エコノミークラス症候群

2014年1月21日 (火)

筋トレ再開、元気です

 ブログの記事であるが。かなりサボってしまいましたなぁ~。
 勿論トレーニングは継続しているので心配ご無用でっする。

 確かに正月休み明けは体力も落ちていたが、週3回の筋トレを2回、つまり3週間ほど続けたら、以前の筋力は戻ってきた。マッスル・メモリー健在なり!

 やせるドットコムの場合どのように筋力を比較しているかであるが、プルダウンで筋力の戻りをチェックするようにしているのだ。

 しかしながら、ベンチプレスは80kg以上は持てなくなってしまった。60kgくらいを超えたころから左の肘のあたりに激痛が走るようになってしまったのだ。首のヘルニアのせいかとも思っていたが、どうやら違うようだ。指で押しても激痛が走るので、多分肘がいかれてしまったのだろう。

 整形外科に行って、相談してみよう。

 ベンチを持って支えた瞬間に「ピキピキ」となるので、ベンチプレスに集中できない。全く「ピキピキ」を感じない時もあるが、20回のトレーニング中19回は「ピキピキ」と腕に雷が走るので、不本意ではあるが、胸筋は、ダンベルやバーベルのフリーウェイトではなくマシンでのトレーニング変更することにした。

 バタフライマシーンでは肘に力が加わることはない。でもねぇ、ベンチプレス100kgとか120kgとかはステータスとなのであるが、「バタフライマシーン100kgです」と言ってもあまりインパクトがないのが寂しい限りであ~る。

 しかも、プロテインも医者から飲み過ぎないように、BCAAもアミノ酸、タンパク質なので腎臓に負荷をかけるので飲み過ぎないようにと言われている。

 今までは、医者の言うことなど「へっ!」と思ってきたが、医者の口から出る言葉は「科学」に裏打ちされた「エビデンス」のある言葉なのである。たとえ、その医者自身が、太っていても、筋肉トレーニングをしていなくても、身体の科学の知識はすごいものである。私よりも断然上だ。

 ただ、その知識が筋肉トレーニングとあまり結びついていないのが、非常に残念なのであるが・・・・・・。

 トレーニングしていない医者の言うことなど、と馬鹿にしていたが、深部静脈血栓、肺血栓梗塞を発病して、大学病院のお医者さんに治してもらい、プロは違う、すごいと考えをあらためることにしました。(←遅い!)

 しゃて、この肺血栓梗塞であるが、この発病前と変わったことは、制限が増えたことである。

1. サウナにほとんど入らない
2. 納豆を食べない
3. 気がついたら水を飲む
4. 血栓防止の靴下を履く
5. ワーファリンを毎日飲む

 である。この中で一番つらいのは、やはり1である。90度近くのサウナに12分入って、汗だくになるのが習慣であったのであるが、きっぱりと止めた。これは本当につらい。

 人生の喜びの3%くらいは失っただろう。

 でも、制限が増えただけではない。血栓が溶けたお陰だろう、

1. 泳いでも、息が荒くならない
2. トレッドミルで走っても、息が荒くならない
3. 自転車でどんどん坂を登れる

身体になったのである。有酸素運動がどんどんできるのだ。これにはびっくりした。多分、やせるドットコムは東京、岡山間の新幹線の中で発病したのではなく、発病はもっと前だったのかもしれない。サウナで発病していて、出張で悪化したのではないだろうかと最近思うようになった。

 エコノミークラス症候群であるが、隣の韓国では、若者がその犠牲になったとラジオで聞いた。朝から晩まで同じ格好でパソコンゲームをしていて突然死した韓国の若者のほとんどは、馬鹿が原因と言えばそうなのであるが、正確には肺血栓梗塞が原因だったらしい。何人も犠牲になったようである。

 エコノミークラス症候群のチェック方法は血液検査でディライマーという値をチェックすればいいのであるが、しょっちゅう受けられるものではない、とても高いが、オキシメータでチェックしている。肺梗塞では酸素濃度が極端に悪くなる。

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 90以下なら即、救急車で病院に行くようにしたほうがよい。決して自転車で病院に行ってはいけない。

 タバコの吸いすぎの人は、COPDになる。発病しているかどうかもこれで分かるだろう。 エコノミークラス症候群になったことがある人は、このオキシメータが必須だろう。病人を看護している人も絶対にあった方がよい。

 やせるドットコムは、ICUに入っていた時に、運動もせず安静にしていても酸素濃度が90を切っていた。

 今となっては懐かしいものである。

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2013年11月21日 (木)

トレーニング再開

トレーニング再開

 本日フィットネスクラブに行った。

 実に、25日ぶりである。まず最初に行ったのは、筋肉量の測定である。体重も5キロほど減ったので、かなり筋肉量も落ちているだろうと思ったのであるが、そうではなかった。

 1kgも落ちていなかったのだ。

 落ちていたのは、脂肪の量である。恐るべし、病院食。

 そして、毎日朝夕20分ずつのストレッチと自分の体重を使った腹筋、腕立て、スクワットの効果であ~る。

 筋肉量が落ちていなければ、重量も同じくらい挙げることができるだろう、と希望を抱いていたのであるが、世の中そんなに甘くなかった。

 今日は背中の日だったのであるが、すぐにプルダウンに挑戦した。

 最高で、100kgを5回引っ張ることができた。で、50kgくらいで、背中を温め、血の巡りをよくしたところで、100kgを引っ張ってみたのであるが、やっぱりだめだった。びくともしない。

 95kgもだめ、90kgもだめ、85kgもだめだ。

 なーんか、とっても自信を失ってしまったのであるが、80kgでようやく引っ張り落とすことができた。

 5回である。

 と、いうことは、単純に20%の筋力が落ちているようである。

 それでも、初心者に比べると十分な重量であるが、なんか、悔しい。

 でも、焦らないように、焦らないようにと自分に言い聞かせていた。ICUで治療していたのだぞ!

 それに、首のヘルニアを患って、1年ほど筋トレから離れていて、1年ぶりにフィットネスクラブに行った時だ、すぐに片方30kgのダンベルプレスをしたのであるが、背中の筋肉が肉離れになってしまい、さらに1ヶ月くらいトレーニングができなかったことがあったのだ。

 なので、少しずつ、少しずつ負荷を増やしていきたい。

 鏡に映ったしぼんだ身体は、すぐに戻るはずだ。

 我が、マッスルメモリーよ、その記憶をよみがえらせてくれ!

 そして、前よりもスーパーマッスル・パワフルバディに変身するのである。

 はぅあ!

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2013年11月20日 (水)

お仕事に行く

お仕事に行く

 シャラリーマンなので、お仕事に行かないと、おまんまが食えなくなる。ローンも払えず、病院代も払えなくなる。

 で、昨日まで入院していたが、お仕事に行くこととした。

 20日間の入院生活で、9時消灯、6時起床という生活を無理矢理続けていたので、ある程度身体がそれに慣れてしまっていた。

 11時くらいでは何ともなかったのであるが、「もうだめ、寝る」とベッドに潜り込んで起きたら、6時だった。

 あと少し眠れると二度寝しようとしたが、習慣とは恐ろしいものである。目が覚めてしまった。

 病院では、暇なので、すぐに便所に行き、髪を洗い、顔を剃り、歯を磨いていたが、さすがにそこまではしなくていいだろう。

 で、久しぶりに嫁様の朝ご飯を食べて、通勤体制である。

 もちろん自転車だ。

 びっくりしたのであるが、確かに勢いよく漕ぐとしんどい。でも、そのしんどさは、すぐに解消されるのだ。

 信号でとまっていると、心拍数は収まる。

 そして、15分も休まないで、すぐに次の行動に移れるのだ。なんと便利な身体だろうか。

 仕事場のビルの近くに自転車を止めて、階段上りである。

 10月17日のツイッターでつぶやいていた「階段昇りがシンドイ、一体どうしたこの身体」と・・・・・・。

 この頃は、5階も階段を登ったら、座り込んで、「ハーハー、ゼーゼー」やっていた頃である。

 入院後、その階段に初めてのチャレンジである。続けてどこまで上れるか試してみた。なんと10階までは行けたのである。

 20階まで行けるだろうと思ったのであるが、病み上がりの身だ。病気で身体が弱っているというよりも、ましな運動を20日間やっていなかったのだ、さすがに身体が悲鳴を上げている。

 足にきたんでしょう! と皆しゃまは思うかもしれないが、一番に悲鳴を上げたのはそこではない。なぜか肩だった。両肩がずきーんとしてきたのだ。

 慌てて、酸素濃度を測るが、99ある。大丈夫だ。

 で、ゆっくりと20階まで歩いて上っていった。

 仕事場に、病み上がりの、ICUにいた男が、階段を上って非常口から現れたので、皆びっくりしていたようである。

 しかし、呼吸はすぐに平常に戻った。

 んーん、肺が機能しているとは、なんとすばらしいものか。と、なんで、退院した後でもこんなに動けるのか考えてみたが、いやいや、確かに入院生活が10日間をすぎた頃から、腹筋、腕立て、スクワットもしていたが、せいぜい20分ほどである。

 これで、体力が保たれることはない。

 67kgあった体重は62kgほどになっている。が、体脂肪率は変わらない。つまり、筋肉が5kgほどしぼんだのである。

 でも、動ける動ける。そう、肺が酸素を取り入れていなかったとうことは、言ってみれば、やせるドットコム、肺に血栓が詰まっていた間は、地上にいながら、エベレストのような空気の薄いところにいたのと一緒だったのである。

 ただ、あまりにも過酷だったので、腎臓や心臓もダメージを受けていたのであるが・・・、山登りは好きではないので、高い山がどれくらい空気が薄いのかは分からないが、地上にいながらにしてすごいトレーニングをしていたようなもんだったのだろう。

 と、今更もって、笑い話にできるが、梗塞、つまったのが心臓や脳みそだったら、このブログは永遠に更新されなかっただろう。

 今日は、様子をみたが、明日からフィットネスクラブ通いも復活である。

 はぅあ!

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2013年11月18日 (月)

やっとこさ!

 やせるドットコム永眠しました。

 いやいや、退院である! 永眠するのはまだ先であって欲しいものだ。

 ようやく退院できるだけの血液検査の結果となったのだ。じゃあ、普通の人といっしょになったのかと思うかもしれないが、そうではない。

 一度、血栓梗塞症になった人間は、またそうなることが統計的に証明されている。そのため、血液サラサラになる薬を飲み続けないといけない。

 エコノミークラス症候群になったら、少なくとも半年間は血液サラサラの薬を飲み続けないといけないのだ。この薬がワーファリンという名前である。中性脂肪で血管が詰まったり、動脈硬化で血管がつまったり、糖尿病で血管がもろくなって血管が詰まったりして心筋梗塞や脳梗塞になった自業自得の病気と同じ薬なのだ。

 なんと情けないことか。

 血栓にならないようにこの薬で血液をサラサラにすることをワーファリンコントールという。血液のサラサラ度が健常人が1とすれば、やせるドットコムは2ということだそうだ。これを少なくとも半年間は守らないといけない。

 薬を飲み続けないといけないのである。

 今回の入院でいったいいくらつかったであるが、皆しゃまも気になっているだろう。高額医療費で戻ってくる分を除いて18万円ほど自腹を切っている。いい、自転車が買えるではないか。冷蔵庫も買える。洗濯機も買える。キャバクラにも行けたのではないだろうか(一度も行ったことがないのでわからないが・・・・・・)。

 カテーテルの検査もやった、上半身も下半身もくまなくエコー検査もした。放射線物質を注射して肺のCTもやった。血液検査は10回以上やっただろう。しかし、手術はしていないので、生命保険での補填がないのだ。カテーテルの検査だけでも3割負担で4万円ほどかかるのにもかかわらずだ。生命保険も、マンションのローンが生じた時にいろいろと見直したせいで、ほぼ入ってこない。がっかりである。なんとアンラッキーなことか。

 明らかに新幹線での出張が原因だと思うのであるが、新幹線でもエコノミークラス症候群になるのだ。

 なので、ペットボトルの水(2本で300円くらいだろう)を飲み、1時間に1度は足を屈伸する運動をする。隣のおっさんが、うっとうしいと思っても、1時間に1度は席をたって身体を動かすのだ。決して酒など飲んで寝てはいけない。酒を飲むと水分は利尿作用によって膀胱に溜まり、血液はどろどろになるのである。

 きちんと水を飲んで、1時間に1回は屈伸運動。これやることで、18万円丸もうけだ。

 今回は、10月31日から入院したのであるが、若干だが、ラッキーであった。高額医療費は月ごとに算出されるのだ。11月にわりと集中していたので、高額医療費の制度を利用することができた。入院するなら、月初から月末がベストであるらしい。10月31日に支払った、1万8千円ほどは、自腹である。

 4人部屋だったが、差額ベッド代も支払わないといけない。5万2千円である。姪っ子に電子ピアノが買えたな~。

 大反省である。

 健康についてであるが、誰もが老い、病になり、死んでいく。苦しむか苦しまないかは、日頃の生活が要になってくるのだ。

 スーパーマッスル・パワフルバディが、傷物になってしまったが、それでも磨いて磨いて、若造には負けない身体になってやるぞい。奇跡が起きる筋肉トレーニング第二章の開始であ~る。

 はぅあ!

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2013年11月13日 (水)

もうすぐ退院かも!

 コレステロールが血管の中に溜まって、脳梗塞や心筋梗塞になった生活習慣の悪い連中や、タバコの吸いすぎで呼吸困難になるCOPDと比較して、やせるドットコムは、窮屈な体勢で足に血栓ができて、それが肺に詰まったものであるので、全く病気の質が異なるらしい。

 しかし、1度血栓ができたら、再び血栓が出来やすくなるようで、血液をさらさらにする薬を飲み続けないといけないようだ。この薬がワルファリンである。

 この、ワルファリンであるが服用期間は人によって異なってくる。

 深部静脈血栓症を1回発症しただけの活動的な若い人の場合は、2カ月間の服用で終わるらしい。しかし、深部静脈血栓症の後に肺塞栓症を発症したやせるドットコムは、深部静脈血栓症のリスクが高い状態が続くため、後6カ月間は服用し続ける必要がある。

 そして、深部静脈血栓症を2回以上発症するとライフタイム無期限にワルファリンを服用し続ける必要があるのだ。

 などと、医学的な話をすると皆さんも、自分には関係ないので嫌になるかと思うが、トレーニングしているいないにかかわらず、たかだか東京から岡山の出張でも血栓ができて、それが肺に詰まるのである。

 肺につまった時点で6ヶ月の薬の服用が決定するのだ。

 新幹線に乗るときはいいや、飛行機もそうだ、1時間おきに、席を立ち、屈伸運動、水分補給をしましょう。それだけで、私のようにICUに入る無駄なことをする必要はなくなるのだ。

 高額医療費の制度もあるが、たぶん今回素で支払うお金は100万円近くになるのではないかと思う。

 しかも、差額ベッド代も馬鹿にならない。1日2800円もする。これで15日間なら42,000である。GIANTの廉価版ならば新しいクロスバイクは買える値段だ。カーツウェアも上下で新品が買える。姪っ子の電子ピアノも椅子着きで買える。キャバクラならば、んーん、行ったことないので全く分からん、1回分くらいだろうか? 赤の他人が横に座って金を取られることのどこがいいのか、やせるドットコムの話を聞かせるくらいなら逆に金をもらいたいくらいだ。

 しゃて、怪談ではないが、今回の病気に関して不思議なことが起った。親父の心筋梗塞の時も同じようなことが起ったので紹介しておきたい。単なる偶然なのであるが、つながっていると感じるものがあるのだ。

 まずは、親父の心筋梗塞であるが、親父はバイクで病院に行った、やせるドットコムは自転車で病院に行ってその場で入院であった。これは、単に『アホアホ遺伝子』でつながっているのだろう。

 親が精神病ならば子が精神病になる確率は85%近くあるのだ。これは偏見でも差別でもなく、大学の教養課程の心理学の教科書に書いてあった事実である。なので、アホアホ遺伝子を受け継いでいるのだろう。

 いやいや、そんなことではない。親父が心筋梗塞になったときである。病院にいる間に飼っていた犬が死んだのである。かなりの歳だったので老衰だったのだろうが、親父と同じ日に心筋梗塞になり運ばれてきた人は2人ともお亡くなりになったのだが、親父は生還したのである。

 心筋梗塞になると、肺に水が溜まったりするらしい、それでまた親父は入院した。その間に、親父が面倒見ていたツバメが死んだ。

 で、やせるドットコムである。

 今のマンションを25年ローンで購入した(ああっ、俺が死んだら、このローンはどうなるんだ! 嫁が一人で払い続けるのか!? いいえ団体信用生命保険会社が代わりに支払ってくれます)のであるが、購入時に、20cmほどの小さなコニファーを2つ買ったのだ。

 それが今では、1m近くになった。

 やせるドットコムの身体の調子が、少しの運動で『ハーハー、ゼーゼー』と悪くなった頃、その1本が枯れてきたのである。ちょうど真ん中の上側である。人間で言えば胸だろうか、そう肺の位置である。

 嫁が見舞いに来たときに、何気なく聞いてみたが、このコニファー、枯れたそうなのである。そして、やせるドットコムの調子は戻ってきた。

 コニファーが、代わりになってくれたのではないだろうか。ありがとうございました。

 明日、血液検査である。血栓があるマーカーである「Dダイマー」という値と、ワルファリンの効き具合を見る「プロトロンビン時間」がポイントになるらしい。腎臓も進行性の腎炎の疑いはなんとか晴れた。

 結果によっては、今週中に退院できそうである。

 今、やりたいこと・・・・・・。んーん、やっぱりキャバクラだろうか、いやいや、だからどこにあるかも知らない。

 床屋に行って頭を刈って、沢山の水を飲んでサウナに5分入り垢を落として、いったい何階階段が上れるのかを試し、少ない重量から筋トレ開始である。

 いやいやいや、その前に、銀行でお金を下ろして病院の支払い、高額医療費の申請などをしなければならない。何もなければもうすぐ退院である。はぅあ!

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2013年11月11日 (月)

病院で筋肉を落とさない為に

 年末年始になると、フィットネスクラブが休みになる。トレーニングしているたいていの人は、せめてこの期間はゆっくりしよう、などと考えて筋トレも休むのである。そして休み明けになると互いにバツが悪そうになるのである。

 筋肉がしぼんでいるのだ。そりゃびっくりするくらいである。しかし、2週間もしないうちに元に戻るのだ。鍛えた人間だけが実感できるマッスルメモリーである。

 鍛えた筋肉でさえこれだけ小さくなるのだから、いわんや、鍛えていない単に生活をするための筋肉はさらに小さくなるだろう。元が小さいからだ。

 で、どれくらい細く小さくなるのかであるが、これは、筋肉博士の石井直方先生の言葉を借りるしかないだろう。

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 まずは、老化によっての衰えである。体幹部分(立っているときに使う筋肉のこと)の筋肉は特に減るのが顕著であるらしい。10年で5%から10%減るとのことだった。

 そして、ベットに寝たきりであるが、2日間寝たきりになると1%筋肉は落ちるらしい。なんと2日で1年分の筋肉が落ちるのだ。20日寝たきりなら10%落ちる。10年歳をとるのと同じである。

 無重力の宇宙から帰還した宇宙飛行士は、地球に着いた時は、自力で立ち上がることができなくなる。病気を治すために寝てりゃいいってもんじゃない。寝たふりが寝たきりにつながり、そんままおっ死んじゃうのだ。

 これが入院でも起るのである。私の病室では、皆さん1日中、カーテンの中に閉じこもってらっしゃる。お一人はおじいちゃんなので、寝たきりだから仕方ないのであるが、なぜ、もっと動かないのだろうか。

 これじゃまるで病院だ。

 やせるドットコムの肺に詰まっていた血栓も溶けてきたのだろう、血中酸素濃度も97~98をキープできるよになってきた。楽なのだ。先生に聞いてみると、エコノミークラス症候群の原因はじっとしていることなのだ。

 震災で、避難所に寝るのがいやで、車の中で寝泊まりしていた人が、エコノミークラス症候群でお亡くなりになる二次災害が沢山あったことを覚えている。とどまってはいけないのである。動きなさい。と言われた。

 で、動いて見たのであるが、怒られた。

「別の病棟まで行かないでくださいね~。いろんなものをぶら下げた点滴スタンドを持ったt-babyさんを院内の別の病棟のコンビニで見た人がいます! だめです」

 と看護士さんに注意され、「しゅーん」となったのである。ならばだ、自分のベットの上で自分の身体を利用した運動である。

 いやいや、自分の身体を利用してって、そんな中学生のようないやらしいことは一切やっていない。精進精進。

 自分の身体を利用するとは自重でレジスタントレーニングをすることである。

 まず、ストレッチをして全身を伸ばす。このストレッチであるが、フィットネスクラブで習っておいて本当によかった。岡山で最初に行ったフィットネスクラブでは、1時間に2回ほど、皆の前でストレッチを一緒にやってくれたのである。腕、肩、首、胸、太もも、ふくらはぎを十分に伸ばす。これだけでも爽快感が全く違うのだ。

 これを10分ほど行う。

 そして、次は、自分の体重を使った筋トレに移るのだ。

 まずは、腹筋である。あんまり勢いよくやると腹筋にきかないので、ゆっくりと腹筋をする。ベッドの縁に足を上げて足上げクランチャーを行うのだ。30回を2セット行う。

 

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 次に、ツイスティング・シットアップをやる。これを左右20回ずつ。

muscle48

  これで、腹直筋と外腹斜筋は、なんとか維持できる。腹筋は、どの運動でも大切な筋肉なので、真っ先に落ちないようにしなければならない。いやいや、お前は以前、上腕三頭筋が一番大事だと言ったではないかと思う人もいるかもしれないが、腕の筋肉は寝ていてもそれほど落ちないのだ。たぶん、ちんこをかいたいするからだろう。いやいや、ちんこの話は冗談であるが、石井直方先生は、寝たきりになると体幹の筋肉がびっくりするくらい落ちるとおっしゃっていました!

 で、次は、腕立て伏せだ。何回できるかではなく、ゆっくりと30回、それを2セット行えばいいだろう。

 で、これをやっていたら、看護婦さんが飛んできた、たぶん無線でモニターしていた心拍数が急激に上がったからだろう。でも息苦しさはない。すまし顔である。

 次は、足だ、これはもうスロトレしかない。ゆっくりゆっくりスクワットである。これを30回、かなり身体もあったまってくる。で、近くに椅子などがあったら、手で身体を支えて、片足でスロースクワットである。

 これは、バーベルを使ったスクワットで100kgができないと、無理だから、普通の人は両足のスロースクワットだけでいいだろう。

 そして最後は、やはり上腕三頭筋、ベッドや椅子を利用して、リバースプッシュアップである。

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 これだけ毎日やっておけば、少しはましだろう。

 鏡で見るやせるドットコムの身体の筋肉は、確かに小さくなっている。しかし、復帰したら、また太くすればよいのだ。そして前よりも太くしてやるのだ。入院なんて二度とごめんである。鍛えて鍛えて、アルカリ電池が切れるようにポックリ逝ってやるのだ。でも、それまでは若造に負けない身体にしてみせる。

 入院中の病院中、ふつふつと沸き上がる自分への怒りを、看護士さんにぶちまけるのではなく! 次のトレーニング計画に昇華させようと誓っているやせるドットコムであった。

 久しぶりに、はぅあ!

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2013年11月10日 (日)

血栓が溶け始める

血栓が溶け始める

 その前に、夕食は唐揚げだった。旨い!

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 しゃて、身体の中に出来た血栓であるが、エコノミー症候群(=肺血栓梗塞)の場合であるが、たいていの場合、左足にできる。膝の裏あたりだ。

肺血栓梗塞であるが、このページが一番詳しい
http://www.lifescience.co.jp/cr/zadankai/0211/1.html

 超音波エコー検査で、下半身、それこそなめるように調べられた。人間ドックの時に肝臓や胆のうなどをエコー検査するが、測定時間はその比ではなかった。30分以上くまなく調べられたのではないだろうか。

 エコー検査の技師は、女性であったのであるが、息を吸ったり吐いたり指示をされたり、足の至る所を圧迫して離してを繰り返して、ヌメヌメと調べられたのである。

 最初の時は、まだ「ハーハー、ゼーゼー」なので、車いすで帰ったが、検査結果を見るなり、やせるドットコムの主治医はすぐに足をぐるぐる巻きにした。血栓は静脈でできる、中学生の理科を習った人なら誰でも分かっていると思うが、静脈は身体の外側にあるのだ。これ以上血栓ができないように外側の静脈を閉めるために、包帯でぐるぐる巻きにされたのである。

 やせるドットコムの場合の血栓は、人と違い、右側の膝裏にあったのである。包帯を巻きながら主治医の女医の先生は、

「これをたたくために、血栓を溶かす薬を足の甲から点滴します」とぶすーっと、点滴の針を刺したのである。これは点滴を開始してから3日目、ぐるぐる巻きにされた右足は、むくんでいる。豚足のようで、おいしそう。毎日2回洗っているので、臭くはない!

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 やせるドットコムは、小さい頃てん足をしていたために足が小さい(←嘘である、ここは中国ではない、人の身体にそんな人権侵害の細工など日本ではやっていない)、いやいや、普通に足が小さいのだ。24.5cmである。フィットネスシューズは25cmであるが、女性用も履けるのだ。小さい足なので、点滴の針がなかなか入らなかった。

 嫁は、非常にスリムであるのだが、しょっちゅう採血の時苦労すると言っていたが、こんな感じなのだろうと思った。とても痛とうございました。

 で、この血栓を溶かす点滴を開始した翌日から、かなり楽になったのである。やはり、医学はすばらしい。脈々と積み重ねられたパラダイムの科学が私の命を助けてくれているのである。点滴の向こうに、トキ、レイ、シュウ、シュウザの面影が優しく微笑んでいた。(分かるやつだけ分かればよい)

 しゃて、このエコノミー症候群であるが、保険屋の嫁に言わせると、「血栓症は生活習慣病」であるらしい。生活習慣の悪さが、全ての原因らしい、嫁からは「あんた自身のせいや!」と言われた。

 間食
 安酒と安アテ
 プロテイン・サプリメント
 ジュース
 どばどばの醤油・ソース

 などなど、思い当たる原因はいろいろある。

 反省である。

 トレーニングしていても、やはりホモサピエンス、例外なく同じように生活習慣病になるのである。運動してなんぼであると主張してきたが、食も大切なのだ。運動しさえすれば、悪い食事はそのたびにリセットされていると勘違いしていたが、決してそうではないようだ。スーパーサイズミーでビックマックを毎日食べて30日で身体がボロボロなったドキュメントがあったが、そうなのだ、食べ物も大事なのだ。

 反省である。今後のトレーニングのメニューと食事についても医者に相談してみよう。だけど、医者はトレーニングのことなど教科書的にしか知らないので、話が全くかみ合わないかもしれない。医学部の授業に3年間くらいの筋トレを必須科目にしてほしいものである。そうすれば、日本の医学レベルは飛躍的に伸びるだろう。

 で、血栓を溶かす薬を入れて10日間、足の超音波検査を再び受けた。検査室に行くときは歩いて行ったのに、帰る時はまた車いすに乗せられた。こりゃ、相当結果が悪いのだろうと病室で落胆していたら、主治医の女医の先生がやってきた。

「今から包帯は、不要です。ストッキングに変えてください。それから足の点滴も外します。右足の一番大きな血栓は溶けていました」

 いっやほーである。

 ついさっきまで、まるで身体が重く、それこそ息もゼーゼーハーハーでったのであるが、病室から先生が去った後、やせるドットコムはすぐに、腹筋を始めたのである。まずは、じっくり30回、そしてうでたても30回、片足でスクワット右30回、左30回、やってしまった。身体には無線の心電モニターをつけている、この心拍数が上がったのだろう、看護婦さんが飛んできた。ごめんなさい。

13111001

 ふふふふふ、そりゃ、息は激しくなるが、それほど苦しくない。ふふふふふ、身体が復活してきたようである。

 しかし、この後も実は山あり谷ありのイバラの道が待っていたのであ~る。それはまた後で。

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2013年11月 9日 (土)

エコノミークラス症候群の病気が分かった経緯

病気が分かった経緯

 そもそも、どうやって肺血栓塞栓症が分かったのかであるが、今更ながらきちんとまとめておきたい。

 思えば、親父と同じことをしでかしている自分に気がついた。

 やせるドットコムの親父であるが、心筋梗塞で入院したことがある。晩酌をしている時など、胸が詰まったような感じになり痛くなると言っていたのである。ある日の朝、あまりにも胸が痛いので、自分で病院に行くことにしたそうである。病院は9時からなのに親父は8時には病院に行き、病院の外の玄関で待っていたそうである。そして、病院が始まって、心電図をとられ、そのまま別の大きな病院に救急車で搬送された。

 救急車の中で、親父のそばについていた救急隊員さんが「急げ、飛ばせ!」と運転している隊員に叫んでいたそうである。相当悪かったのであろう。それにしても心筋梗塞なのにバイクで病院に行くなんてアホである。

 で、やせるドットコムであるが、さらにアホである。2駅ほど先の大学病院までいつもの自転車GIANTのESCAPE_R2を自力で漕いで行ったのである。いつもは登れるのに、病院の前の坂を登ることができず、自転車を押して病院まで行ったのであるが、病院の前のベンチで3分ほど息を整えて、それでもなんとか受付の機械にカードを通したのであるが、拒否されてしまった。

 なので、直接受付に行ったのであるが、やせるドットコムを見て受付のお兄さんの顔色がすぐに変わったのが分かったのである。

「胸、胸、胸が苦しいので、循環器の外来を受診したいのですが、はーはー、ぜーぜー、はーはーはー」

 と言い終わる前に、受付のお兄さんは「看護士さん!!」と叫んでいた。

 すぐに、車いすに乗せられて、外来につれてこられ、まだ診察時間ではなかったのであるが、心電図をとられ、その場で採血されたのである。

 で、即入院となったのである。

 親父に対して、ものすごく怒った覚えがある。
「なんで、バイクなんかで行ったんだ、救急車を呼べよ!」と、でも、やせるドットコムはもっとひどい、自力自転車である。でも、この自転車のおかけで誰が見ても今にも倒れそうな「はーはー、ぜーぜー」状態だったので、精密な検査を受けることができたのではないかとも思っている。

 しかしだ、それよりも以前に予兆はあったのだ。

 とにかく有酸素運動ができないのだ。フィットネスクラブでも走れない。なんとか歩くことはできるのであるが、どうも調子が出ない。自転車で坂道が登れない。少しの傾斜でも、しんどいのでものすごく嫌だった。お風呂に入る時もおかしいことがあった。服を脱いで、風呂につかった瞬間、「ハーハー、ゼーゼー」しているのである。階段でもそうだ、5階以上は登れないのだ。20階以上上がって自分のお仕事場に行くのも平気だったのに。自転車で通勤するのもおっくうになっていた。

 そこで、入院する10日間ほどまでに、近所でも、どんどん大きくなっていて、すでに町医者とは言えないクラスの病院に行って診て貰っていたのである。ここは風邪をひいたらよくかかる病院だ。

 この病院であるが、知り合いが、この病院の理事長から直々に内視鏡検査を受けたが、管が通らず途中であきらめたことがあった。もちろん内視鏡の結果は貰えない、しかし、不思議なことに失敗したにもかかわらず料金はそのまま取られたのである。

 医者とういう職業、失敗しても料金を取る。まるで詐欺師である。

 また、こういうこともあった、いつも診て貰っている医者がいなかったので、この理事長から見てもらったのであるが、検査結果の数値が読めないのである。変なことを言うので、指摘したら、事典を読みながら対応してくれた。大丈夫か、このおっさん。

 で、同じこの病院の循環器系の医者に「最近、階段を登ったり、運動したりすると、息切れがものすごく激しいのですが」と言ったのであるが、レントゲンと血液検査をされ、心電図を取られた、結果、「特に、気になるところはありませんね~」ということであったのであるが、大学病院に来たら即入院である。

 この時、フィンガーパルス酸素濃度計で酸素濃度を計れば、やせるドットコムの肺から取り入れている酸素量が少なくなっていることがすぐに分かったはずである。

 藪医者だったのだろうか。病院経営には熱心なようであるが、腕が悪いようだ。当然、この時に病院に支払った金は帰ってこないである。おかしすぎる。

 医師会は、考えて欲しいのだ。

■まず、誤診をしたら、全額返還である。
■そして、誤診をした医者は、ミスをカウントして、ペナルティを科すのだ。

 気になってよその病院にいったら、重大な病気が見つかったなどとTVのバラエティ番組でもしょっちゅう言っているが、その病気を見つけることができなかった医者は、きちんとホームページで管理し発表してほしいのだ。

 厚生労働省は、「藪医者データベースを作り、公表すべきなのだ」

 歌手でも、へたくそな歌手がいるように、医者でも、藪医者はいる。ミスを連発する医者は、適正がないのだから、医師免許を剥奪してほしいものである。

 白い巨塔であるような、まか複雑な医療ミスか、ミスといえないような事案よりも、病状すら見抜けない藪医者はごまんといて、そいつらはのうのうと給料をもらいおまんまを食べているのだ。おかしかろう。

 藪医者は、医師免許を剥奪されて、マグロ船に乗って人生一から修行し直してこいってもんだ!

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2013年11月 8日 (金)

入院時に特に必要なもの

 入院日記を書くようになってから、ブログランキングが上がってきた・・・・・。なんということだ。人の不幸は蜜の味がする人もいるだろうし、こんなやせるドットコムでもご心配くださっている方々もいらっしゃるだろう。

 本当に心配をおかけして申し訳ない。

 今日は、私が入院時に必須だと思ったものを上げておきたい。

 最初の3日間は車いすであった。何をするときでもそうである。オシッコは尿瓶にしていた。ウンチは車いすでトイレまで連れて行ってもらって自分でやっていたが、オシッコはいいのであるが、普段と生活が違う、腸を動かしていないせいか便秘になるのだ、なので下剤をもらって飲んでいた。

 こうやって3日間車いすに縛られていると、どうなるか・・・・・・。臭くなるのだ。

 もうびっくりするくらい臭くなる。今、会社で弁当を食べながらこのブログを読んでいる人には申し訳ないが、記憶に刻んでおいて欲しい。

 まず、足が臭くなる。指から「ぷ~ん」である。次に、デリケートな部分も臭くなる。そして、何よりも臭くなるのは、頭だ。特に40歳を越えたおっさんは、相当臭くなる。

 ヘアトニックをつければいいじゃないかと思うかもしれないが、そんなもの効かない。しかも、脂ぎった頭に、別のものをつけるのだ。詰まった毛穴をコーティングするようなもんである。しばらくするとものすごくかゆくなるのだ。

 なので、拭くしかない。3日間もたつと、暑い蒸しタオルをもらって拭いても効果はそれほどない。

 案外役に立ったのはこれだった。

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 これで、まず、くび、胸、背中、太ももなどを拭く、その後に3大臭々部分のうち頭を除いた部分を拭くのだ。デオドラント成分があるせいか、若干においがなくなる。

 頭であるが、これは、水のいらないシャンプーがわりと役にたった。最初は、もったいない精神でちびっとちびっと使っていたのであるが、嫁が、「何、けちけちしているの! こんな時しか使えないんだから、もっとかけなさい」とどばーっと頭にかけられたのであるが、これが気持ちいい。

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 大量に使うと、汚れも落ちるようだ。この後で蒸しタオルを頭に2分ほど巻いて、拭き取ったら頭のにおいはなくなった。

 後は、アルコールが含まれた、濡れティッシュである。これも足の指のにおいを取るのにかなり効果があった。

 車いすがとれた今はどうしているかというと、頭は毎日2回朝と夜シャンプーしている。シャンプー専用の洗面台があるのだ。そしてここで、足先も石けんで洗っている。朝と夜だ。石けんで洗うとにおいは全くしなくなった。石けんはダブを使っている。安い石けんの中では特に泡立ちがよい。不思議と誰一人として使っていない。使っているのはこの病棟では私だけかもしれない。

 しかし、足に点滴をしているので、風呂には入れない。風呂が大好きなやせるドットコムには、これが一番つらい。

 一度看護婦さんが、今日は足を洗う日ですからと、点滴を外して、水に濡れないように身体に広いテープで張ってくれた時があった。やせるドットコムの目が輝いたのを見られたのだろう。足を洗うのには余分なバスタオルを持ってきてくれた。しかも嫁には身体を洗う用のナイロンタオルを持ってきてもらっていたのだ、やせるドットコムはそれを手で握りしめている。

 点滴の部分はガードされている。そして、ここはお風呂場である。ふふふふ、言われなくても、全身シャワーじゃい!

 さすがにお風呂に湯を張る時間はない、3日ぶりのシャワーである。ダブの石けんを十分に泡立てて、全身を洗ったのである。1回お湯で流して、泡立で洗浄を2回もやった。実に気持ちいいものである。

 で、もう一ついいものがある。紙パンツだ。これが便利なのである。嫁にいちいち持って帰ってもらう必要もない。捨てればいいのである。今もやっているが、それほど違和感はない。全くかさばらないし、実に便利だ。紙のシャツもあればいいのに。

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 石けんの威力はすごい、においは一気に取れる。シャワーは3日に1度くらいなので、毎日、石けんをタオルにしみこませたもので身体を拭いて、その後、蒸しタオルで身体を拭く、これだけでかなりリフレッシュできるのだ。入院したら試して欲しい。

 あとは、無制限に使えるWIFI機器である。スマホとパソコンの通信はこれがあれば便利だ。そして、入院したら、TVであろう。やせるドットコムは見ていない。スマホのワンセグを見ている。しかし、素のままでは電波が全くこないのだ。これを使っている。

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 そして、もう一つ、ノイズキャンセルヘッドフォンである。談話室の中で、ほんの1メートルほどの距離で他の人が電話していても音楽を流してノイズキャンセルすると全く聞こえなくなる。

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 こうやって、入院生活に順応してきたのであるが、病棟の中を、ぐるぐる歩いているのはやせるドットコムである。患者の皆さんじっとしていると病気になるよ~!と叫びたい気分であった。

 しかし、いろんなものを点滴スタンドにかけて、うろうろしているので、かなり変人扱いされているだろうな~。自転車に沢山の荷物を積んだホームレスのおっさんのようである。

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2013年11月 7日 (木)

とっても美味しい病院食

意外と美味しい病院食としていたが、とっても美味しいというタイトルに変える

 腎臓の数値も今までになく悪いので、減塩食となっている。

 腎臓は昔から悪かったのであるが、なぜだろう、極端に数値が悪くなっていた。他の臓器がダメージを受けるとそれに呼応して色々な臓器が悪くなっていくようだ。

 肺から腎臓と、多臓器不全のプチ版が自分の身体の中で起っている。

 今の若い人たちにはピンと来ないかもしれないが、ブラック企業でない普通の会社なら健康診断というものがあるはずだ、福利厚生が充実した会社ならば、人間ドックも補助があると思う、献血もやっている人もいるだろう。

 血液検査の内容はずっとウォッチしておくべきである。いざというときに、スクリーニングの材料になる。女性ならば、たとえHEIKEI-B48(48歳くらいから閉経になるとう新語)になっても基礎体温をつけておくことをお勧めする。名医になると基礎体温を見るだけで子宮の状態がどうなっているかが分かるらしい。

 やせるドットコムは、貧乏性なせいか、大学院を卒業してからの健康診断の結果、人間ドックの結果、何かの機会で血液検査をした結果は全部とってある。肝臓の値、腎臓の値、コレステロールの値、糖尿病の値は言えるようにしておくべきである。

 また、フィットネスクラブにいってなくても身長と今の体重、体脂肪率も知っておく必要があるだろう。

 急な治療になると、アレルギーについても聞かれる、花粉症、ダニ、ダストも大切なファクターである。食べ物や薬のアレルギーも具体的な名前を挙げて言えるようにしておくべきだろう。

 これは、死につながるのだ。医者は、まず命を守ることを優先するが、必ずアレルギーについては聞いてくる。

 そして、たいてい忘れているのが『お薬手帳』である。今何の薬を飲んでいるだけではない、過去飲んでいた薬から、投薬してもいい薬であるかが判断されるのだ。非常に大切である。

 いやいや、減塩食の話である。とってもおいしいのである。カレーも出たが、社食のカレーよりも断然、美味しかったのでびっくりした。

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 体重が減るかと思ってが、運動をしていないせいもあるのか、水をがばがば飲んでいるせいもあるだろう、1kgほど増えているのだ。でもね、腹の周りはぷよ~んとしてきているのに、逆に腕も足も、特にふくらはぎ、腓腹筋(ひふくきん)は小さくなってきているのだ。

 お米がおいしい、アルファ米じゃないかと思っていたが、違う。ちゃんとしたお米で、銀色に輝きつやつやで、立っている。餅米が入っているのかと思うほど歯ごたえである。お仕事場の、ベチャーっとしたお米とは全く違う。恥ずかしながら食えたもんじゃない。

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 おかずの味付けであるが、塩が少ないと思って味気ないと思っていたのであるが、全くそうではなかった。最近では減塩でも十分にこくのある醤油があるようなのだ。

 パッケージに入った「減塩醤油」や「減塩ソース」を魚やフライにかけて食べてみるが、全く普通の味である。びっくりである。

 また、ゼリーもついてくるが、タンパク質も0である。タンパク質は腎臓に負担をかけるので、これも少なくなっている。でも美味しい。

 で、退院であるが、2週間ではなくあと20日間はかかるらしい。あー、こんな病院みたいなところで、いやいや病院である。耐えられるだろうか。

 でも、退院したら、真っ先にフィットネスクラブの大きなお風呂に入って、水を沢山飲んでサウナに5分間だけ入り、体中の垢という垢をこすり落としてやる。

 最初は、チェーン店の温泉にでも行って、韓国あかすりでもやってもらおうかと思ったが、そもそも韓国と名のつくもの今後一切拒否しようと思っているし、血液を溶かす薬を入れているので、少しのひっかき傷でも出血してしまう。

 あーーっつ! 加圧トレーニングはどうなるだろうか? プツプツの皮下出血ができるのであるが・・・・・・・。

 ちなみに、加圧が血栓の原因になりますか? とも聞いてみたが、女医さんは加圧トレーニングのことも知っていたようであるが、「ありえない」とのことであった。

 

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