当たったぞい！しかし･･････

　それは、酒であった。

　白状するが、昨年まで１日に相当酒を飲んでいた。断酒を試みたものの、実家に帰って親に酒をふるまわれ飲めや歌えやのドンチャン騒ぎで断酒、断念。

　誕生日から断酒しようと誓ったものの、世の儚さに耐えきれず断酒、断念。

　11月、寂しさからふらりと立ち寄った場末の屋台で、断酒、断念。

　そして、年末、再び実家に帰り、母親の「よか、麦焼酎の入ったけん、飲めば～」という言葉で断酒、断念。

　そんなダンス断念の昨年であった･･････。そして正月そうそう「宅配便で～す」と送ってきたのがこれである！

　これはきっと神の罠だ！

　しゃて、皆しゃんは適度な酒は、むしろ身体にいいという言葉を聞いたことがあるだろう。しかし、普通人間には、適度な酒などないのだ。

　健康２１では、『「節度ある適度な飲酒」としては、１日平均純アルコールで約20g程度である旨の知識を普及する。』とある。

　このアルコール約20gが酒の種類のそれぞれでどれくらいに匹敵するかというと、この通りである。

お酒の種類	ビール (中瓶1本500ml)	清酒 (1合180ml)	ウイスキー・ブランデー (ダブル60ml)	焼酎(35度) (1合180ml)	ワイン (1杯120ml)
アルコール度数	5%	15%	43%	35%	12%
純アルコール量	20g	22g	20g	50g	12g

　どうだろう、これで気分がよいと酔える人は多分いないだろう。気分が盛り上がるのは、すくなくともこの２倍くらいではなかろうか･･････。「節度ある適度な飲酒」など薄めたカルピスのようなものである。

　そう、つまりほとんどの人の場合、飲めば「節度ある適度な飲酒」は超えているのである。

　ならばどうすればいいか･･････、断酒しかないだろう。おととしは１年間酒を飲まなかった。昨年はぐだぐだしたので、今年も１年間飲まないこととした。

　しゃて、今日はフィットネスクラブ始めの日である。身体を鍛えるのはうれしいのではあるが、まずはゆったりと筋肉を戻していきましょう。

　そう、ここ１カ月くらいでマッスルメモリーを目覚めさせ、２月になったらピークと同じくらいの筋力にしましょうかね～。

　マッスルメモリーについてはやせるドットコムの過去の記事からどうぞ！

http://e-muscle.cocolog-nifty.com/tbaby/2004/11/post_a042.html
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