書籍・雑誌

2011年9月30日 (金)

買ってみなはれ!

人間の身体は3か月で変わる!Before Afterの日本版と本家本元版のご紹介。日米比較をするのもいいかも!!

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2010年12月 7日 (火)

次の大型企画の準備中ぞい!

 NHKがYouTubeにノーカット番組を流すらしい。Youtubeと言えば、あのGoogleが運営する著作権違反の宝庫の動画サイトである。

 不思議でならない、Winnyの作者は逮捕されたのにGoogleの経営者はなぜ逮捕されないのか。

 京都府警のサイバーなんとかはなぜ動かないのか、実に不思議だ。多分、裏で話がついているのだろう。

 尖●諸島の毒の国中国の漁船が日本の海上保安庁の巡視艇に激突したビデオがUPLOADされ、しきりにNHKがニュースで流しているので、なんでNHKはこんな著作権違反を助長している動画サイトの情報をソースとして垂れ流すのだろうかと思っていたが、なんてことはない、つながっていたようである。

 残念ながら、もう打ち止めとします。買うなら今↓↓↓


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 NHKのニュースで尖閣諸島の激突動画が流れるたびに、まるでWinnyで共有された一太郎を学校の教師たちがパソコンにインストールして堂々と使っているいつもの風景が連想されたのであるが、そんなやせるドットコムの頭はおかしいだろうか。

 宇宙戦艦ヤマトを見に行った時も、ストップ映画泥棒とビデオカメラのコスプレをした人形が訴えていたがYoutubeなど、泥棒の保管庫みたいなものではないのか? Winnyの作者は著作権違反のほう助で逮捕されたが、なんでYoutubeはほったかしにしているの?

 はよ、逮捕してよ、実に不思議だ。

 いかんよ、子供たちに説明できないようなことをやったら、NHKも地に落ちたもんである。がっかりだ。

 しゃて、最近のやせるドットコムであるが、ブログの更新もあんまりはかどっていない。

 しかーし、書籍出版第二弾を始動させようとしているのであ~る。

 2つの企画がある。といっても勝手に自分ではしゃいでいるだけであるが、まあ、やせるドットコムの人生だからあったかく見守って欲しい。

 一つは、水耕栽培である。ルーフバルコニーをいっぱいに使って、ゴルフのスイングなどせず、水耕栽培をしかけていこうかと思っている。

 「奇跡が起きる水耕栽培 安心、おいしい、野菜作り」

 そして、もう一つは腹筋を割る企画である。

 「奇跡が起きる筋肉トレーニング2 腹筋が割れるまで~40おやじでも腹筋は割れる」
 で、今、まずは情報収集期である。実行は来年にしたい。BeforeとAfterのFactも蓄積しないといけませんな~。

 トレーニングも、ダラダラやっているわけにはいかず、めりはりつけて、やらないといけません。

 まずは、チャンピオンの事例を参考にしましょう。はぅあ!

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2010年6月20日 (日)

雑誌に載っているぞい!

雑誌に載っているぞい!

 といっても今回は昔にちょっことかいた書いたコメントがムック本に載っているだけである。再掲載だ。

 なので、原稿料もなし・・・・・、なのであるが晋遊舎さんからはしっかり掲載本が送られてきた。しかも発売日に。なんとも律儀な出版社で、あっぱれであ~る。

 で、そのムック本であるが、これがなかなかよい。

 なにがよいかって・・・・・・、とにかく客観的、科学的なのだ。最近の「だけだけダイエット本」のインチキくささがやんわりと否定されているとこがこれまたよい。

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 で、やせるドットコムの記事が何ページにあるかというと。27ページにありました。

 ブルブルマシーンの感想を述べている・・・・・・。やせるドットコムがブルブルマシーンを買ったのか!? と思われる方もいるかもしれない。

 それって、あんたもその辺にいる、アホアホダエイッターと同んなじじゃん! と思われるかもしれない。

 ふふふふふふ、おほほほほほほほ、違うのだ。

 やせるドットコムが買った理由は、そう、検証するためであ~る。そして、その検証を元に書いたのが「奇跡が起きる筋肉トレーニング」なのだ。

 おけつに入れルンバ、いやいや「虎穴に入らずんば、虎子を得ず」だ。記事の客観性という成果を得るためには、効果がなくドブに金を捨てることだと分かっていてもあえて購入するという冒険をしたのである。

 もちろんすぐに人にあげましたが。

 自分が運動しなのに、やせるなどと思っている人は、妄想癖に近い。

 貼るだけダイエット

  なんか、目立たないサロンパスみたいなものを、腹に貼っておくとやせるらしい。そして、これはセレブも使っているらしいのだ。

 で、そのセレブについて調べてみると酒気帯び運転やスピード違反、当て逃げなどで逮捕されているようである。

 このセレブ、これを貼って精神錯乱したのかもしれない。いや、申し訳ない精神錯乱するようなセレブが使うような商品なのだろう。

 巻くだけダイエット

 著者はカイロプラクターらしい・・・・・・。日本では整体やカイロは無資格で開業できることをほとんどの人は知らない。

 認められているのは柔道整復師とあん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師である。カイロ、整体には免許はない。そんなカイロプラクターが、身体の骨の位置が矯正されて、脂肪燃焼が・・・・・・。申し訳ないが、科学的根拠が示されるまでこの方法は信じないほうがいいだろう。

 読むだけダイエット

 読むだけでは痩せない、心がけの本らしい。アマゾンの書評に100人いれば100通りのダイエット方法がある、とあったが、そんな100通りもない。

 1通りだけだ

 摂取カロリー < 消費カロリー + 基礎代謝量

 を3カ月続ければ確実にやせる。

 読書だけでこれは絶対に達成できない。いやいや、読んだあとにあーして、こーしてって、本の題名とすでに矛盾している。

 まいたけダイエット

 まいたけを食べるとダイエットできるらしい。人を痩せさせるとはまいたいけは毒なのだろうか?

 双子のお笑い芸能人がこれをやって痩せたと言っているが、バナナダイエットをした女性タレントと同じく、大デブが中デブになって、普通の人から見るとデブなのだから痩せたとは言えないだろう。それはデブのままというのが正解だ。

 大デブが中デブになって「痩せたわ~♪」と喜んでいる番組があるが、体重は減っているが「痩せてはいない」まだまだ「デブはデブだ」

 嗅ぐだけダイエット

 なんかの成分のにおいをかぐと、脂肪を燃焼しやすくなるらしい。そんなメカニズムが人間にあったとは知らなかった。

 長崎で、ミカンやグレープフルーツの選果場で働いている人から、そんなことを聞いたことは全くない。

 塗るだけダイエット

 これは、自分の食べた物を記録するために色を塗るという方法と、なんかクリームを身体に塗りその部分だけ痩せるという、効果のあるものとないものが同じダイエット名になっているので注意である。

 もちろん身体になんか塗ってもそこだけ痩せることなど絶対にない。身体はつながっているので部分痩せすることはないのだ。

 しゃて、しゃて、これらインチキダイエットの見破りかたであるが、簡単である。まずこのようなダイエットは、それが人間の身体にどれくらいの強度で効くのか、体重や性別や年齢による効能の違いが全く示されていない。それでいて、部分的に科学的なトピックスを加えたりする。

 脂肪を燃焼するだの、自律神経を活発にするだの、嘘つけ。だったら根拠となる論文を出してみるがよい。多分何にも出てこないだろう。

 はぅあ!

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2010年6月19日 (土)

だけだけダイエット

だけだけダイエット

 「だけダイエット」というキーでアマゾンで本を検索してみたら、出るわ出るわ、びっくりしました。

 もう、インチキのオンパレードである。

 やせるドットコムが、インチキがどうかの判断ポイントを列挙したい。

飲むだけ

 皆、トクホのお茶のCMなどで、飲むだけでやせる効果があると洗脳されているが、そんなことは全くない。1日3食毎にこの黒いウーロン茶を飲んで、435円支払い、カットされるカロリーは、ゆっくり歩きたったの14分ほどしかない。

 黒いウーロン茶を毎日3食後飲んで、脂肪1kg減らすのに、189日かかります。その費用、82,215円である、と解説している。

http://e-muscle.cocolog-nifty.com/tbaby/2009/11/post-f329.html
http://e-muscle.cocolog-nifty.com/tbaby/2009/11/post-bb50.html

 トクホでさえそうなのに、効果が実証されていない、そんなものやあんなもので果たしてどれくらいやせるのか????であ~る。

 飲むだけでやせるのは、ヒ素とか洗剤とか毒くらいなものだろう。

聞くだけ

 「引越し引越しパンパンパン!」というおばさんがいたが、そんな声を聞いてストレスでやせるかもしれない。そんな人生は嫌だ。
 たいていは、自律神経が安定し、代謝を高める効果などのCDらしいが、アマゾンの書評では全く効果なしのようです。

 ヒーリングという単語が出た時点でインチキ決定である。ヒーリング、チャネリング、スピリチャル、ニューエイジなどなどは運動生理学や医学の教科書には出てこない。

 厚生労働省のページで検索しても出てこない。東スポのスクープ情報にも遠く及ばない。もしも根拠のある反論がある人はネイチャーにでも論文を投稿すれば即採用されるだろう。やってみなはれ。

寝るだけ

 寝るだけでやせるなら、誰でも寝ているのだから、わざわざ本を読む必要などないだろう。生きるだけダイエットならおかしいと気がつくが、寝るだけになるとすぐに騙される。

見るだけ

 何を見るのだろう?と思っていたら、料理の本を見るだけらしい。そしてそれが何カロリーあるか覚えるのだ。

 これもインチキかと思いきや、違う。これは効果がある。

 いわゆる、アテンションダイエットの一種だ。アテンションダイエットについては後述するが、どの食品、食材、料理が何カロリーあるかは非常に大切なのだ。

 言ってみれば、九九の計算を覚え、掛け算ができるようになるといったように、何かを達成するためのレディネスや条件である。

 で、本日はここまで。あとに控えているのは・・・・・・・・

貼るだけ
巻くだけ
読むだけ
まいたけ
嗅ぐだけ
塗るだけ

お腹だけ
足だけ
顔だけ

書くだけ

歩くだけ
体脂肪だけ
自転車だけ

 これだけあるぞい。はぅあ!

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2009年7月18日 (土)

MONOQLO 2009年 09月号に載ったぞい!

MONOQLO 2009年 09月号に載ったぞい!

 実は、2週間ほど前に晋遊舎の編集者から取材を受けていた。

「使って後悔したダイエットグッズについて教えてほしい」

 ということだった。過去の記憶の引き出しから、いくつか購入して後悔した商品を上げておたのである。

 で、最も後悔した、「腰巻ブルブルマシーン」についてご紹介したのであ~る。

 しゃて、本日であるが、この「MONOQLO 2009年 09月号」の発売日であった。早速、風邪ひいて弱っている身体をひきずりながら、近所の本屋へGIANT_R2を走らせた。

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 手にとってパラパラと見ると、ありました! そっくりそのまま、やせるドットコムの書いた文章が、ちょこっとだけ紹介されていましたぞい。

 しかもブログのURL入りであ~る。さっそく老後の楽しみとして購入しましたぞい。

 ご興味のある皆しゃまもどうぞ、ご購入ください。17ページにやせるドットコムの文が紹介されておりマッスル。

 これが、ほんのプチサプライズでした。

 ブログをやるようになって、情報の受け手から発信者側にもなるように変わってきましたな~。

 私の本も、アマゾンではまだまだ現役でがんばっているようです。はぅあ!


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2009年5月29日 (金)

Safariに書評が載る!

Safariに書評が載る!

 これで、メディアで扱ってもらったのは3度目になる。

 1. 宮崎日日新聞 2008年9月5日号
 2. ターザン(に載ったらしいのですが、5冊ほど買ってみましたが発見できず)
 3. そして今回のSafari2009年7月号

 である。うれしい限りです。しかし、なんで1年もたってSafariさんで取り上げてくれたのだろうか???です。

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 で、雑誌を買ってみました。

Yaseru458

 で、読んでみました。100万円もするロレックスのゼンマイ時計もどき(←やせるドットコムは電波時計以外を時計と認めていません。なぜなら、正確な時を刻んでいないからです。なので、ロレックスであろうとオメガだろうとそれは、時計もどきであ~る。悔しかったら、時計の本分である「正確な時を刻む」ことをやってごらん、ふぉっつふぉっつふぉっつふぉっつふぉっつ、でその高級ゼンマイ仕掛け)が紹介されているような雑誌でした。

 すみません、やせるドットコムとても手が出せません。3億円当たっても、根が貧乏なのでとても買えないでしょう。Tシャツ3万円などど、買ったら後悔するようなエグゼクティブな商品ばかりご紹介されている雑誌でした。

 なぜ、そのような雑誌の編集者の皆さまが、やせるドットコムの本などご紹介されたのか謎は深まるばかりです。

 いやいや、めっそうもありませんぞい。本当に感謝いたします。

Yaseru457

 これで、どんどん売れてくれればうれしい限りです。

 だって、まだまだ、まだまだですぞい、まだもれなく初版です。ちっくしょう!夢の印税生活など死んでもこないだろうな~。


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 でも、本を出版して1年、たった1冊の本でここまでネタを引っ張るとはやせるドットコムお主も悪じゃの~♪ふぉっつふぉっつふぉっつふぉっつふぉっつ。

 で、今日も↓↓↓↓もちろん押してくれるわよね!

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2009年3月28日 (土)

やせたがる体のつくり方

やせたがる体のつくり方

 ある日KKベストセラーズの編集部の方からメールが入った。

「また、出版のお願いか~!」と思っていたらガッカリ。

 これまでのダイエットの概念を変える画期的な本を送るので、ぜひブログで紹介してほしいとのことであった。

 しんばらくして本を送ってもらったのであるが、なかなか読む機会がなかった。やせるドットコムお仕事が忙しくフィットネスクラブにも行く時間がないほどなのだ。

 しかーし、本日は減感作療法、花粉症の注射を打つ日になっていたので、病院に行って待合室で待っている間にしっかりと読ませて頂きました。

 まず、これまでのダイエットの概念を変える画期的な本ということであったが、やせるドットコムが「うーむ」とうなった部分が確かにありました!

 ただ、食事を減らすと「飢餓モードの身体」になり、逆に痩せにくくなることは、2005年の7月にすでに紹介しているので、それほどびっくりはしませんでした。最近NHKのためしてガッテンでも紹介されています。

 でも、なぜ太るのかを心理的な側面から説明してあるのは、心理学の修士号(たかが修士かよ~!)を持っているやせるドットコムもなかなか面白かったですぞい!

 太るのは、身体が太りたがっているからだ!

 というkの本に一貫して主張されている考え方は、太っている人間にとっては、ホッとする提言かもしれません。まあ、やせるドットコムには単なる都合のいい「甘え」でしかありませんが・・・・・・。

 デブの性格が自分勝手であることはすでに科学的に証明されています。反論がある方はどうぞ論理的に反証してください。

 しかし、何にせよ、自分をメタモルフェナーゼさせるきっかけには十分な本であることは確かです。

 太っているひとにはお薦めの一冊です。そして、さらにスーパーマッスルパワフルバディになりたいと思った時は、皆さんの目線にたったやせるドットコムの奇跡が起きる筋肉トレーニングもそっとお薦めしますぞい!

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 KKベストセラーズの編集部の方、とってもおもしろい本を送って頂きありがとうございました!今度、私の本を出したいときはご連絡ください。(ないか~!)

 皆さんも、私の本と一緒にご購入くだされ~! はぅあ!

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2009年1月 3日 (土)

アマゾンで509位!?

 なんということであろうか! 「奇跡が起きる筋肉トレーニング」がアマゾンで509位まで上がった。すごい!


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 しかも、この時点で、仕事がどうのこうので筋トレがどうの(すみません、どんなタイトルの本か忘れました)といったよく売れている本も抜いている。

 ダイエットランキングの中で本を出したとえばっていた人のランキングと比べてみましょう、あろっ、彼女の本はすでにアマゾンでは扱っていないようですな・・・・・。廃版?

 な~んかやせるドットコムの本はお休みに入ると上位にランキングが上がるようです。ありがたいことです。しかーし、もれなく初版です。とほほほほほ・・・・・・。いつになったら重版になるのやら・・・・・・。

 出版元のPHPさん、どうか新聞で広告を打って下さい! 広告が打たれたはあちゅうさんの本は、今、アマゾンで118,016位です。新聞広告のない私の本は、アマゾンで509位ですぞ!マーケティングの手法として何かが違うような気がしますぞい!

 プリーズ、ギブミー広告宣伝費! 

 などと、やせるドットコム元気がありそうであるが、絶不調である。風邪をひいている。こんな風邪は3年ぶりくらいではなかろうか。

 声が、森進一である。いやいや、紅白も見れなかった。ふとんの中で嫁と二人でハーハー、ゼーゼーだったのだ。いやらしい想像をしない! 嫁の風邪が私に感染ったのだ。

 まあ、でも頭はなんとか働いている。身体も全くしんどくない。のどが痛いのとせきが出るのと、頭が痛いのと、ちと熱があるくらいである。

 気持は、脳に効くサプリメントのせいか、全く動じていない。極めて客観的である。

 本当なら今日からフィットネスクラブ初めの日だったのであるが、風邪のウィルスをまき散らしてはひんしゅくである。なので、本日は休みました。

 ちきしょう! いまいましい風邪め! はやく消えてなくなれ! はぅあ!

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2008年10月25日 (土)

私の本が売れている!?

 分からないものである。アマゾンで私の本を引いてみると、「3点の新品/中古商品を見る」と新品を除き、2店の中古本があるのを発見した。

 読者として利用していた時は、安くで本が帰るので、古本やブックオフなどば実に便利だな~と思っていたが、いざ、印税をもらう立場になったら、なんといまいましい存在であるか!! もーう、カンカンである。

 図書館の新刊紹介欄で自分の本があるのも、ちびっと嫌ですぞい。東京女子体育大学でもご購入頂いているようで、この本を借りるときは女子には表紙が恥ずかしいでしょうな~。

 アマゾンの古本欄も実にいまいましい!のだ(正直な話)


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 で、調べてみると「コレクター商品 - ほぼ新品」とあり、1638円の値段がついている。これは、いったい何?

 やせるドットコムの本が新品未使用品で、1638円、コレクターとはサイン入り本でも出たのであろうか??

 いやいや、やせるドットコムは、今までどの本にもサインなど書いていない。新品未使用の本は10冊あったが、妹とサイキック青年団に送ったくらいで後は手元にある。

 実に不思議である。なんでこんなに高いの?

 それとも、そのコレクターが、ワインを片手にくゆらせながら手にとった瞬間、一気に値段が上がるとでもいうのだろうか。謎のコレクターである。

 しかし、今まで、いろんなホームページやブログで「奇跡が起きる筋肉トレーニング」の感想を読ませて頂きましたが、どれもみな好意的であった。

 お1人だけ、「この本を信じない、筋肉は奇跡で太くならない、長い年月と努力で生み出すものだ」だと思ったが、こんな批判的なことを書かれていた方がいたが、私の本の主題を完全に読み違えてらっしゃるようであった。

 筋肉トレーニングを地道にしたら、まるで奇跡が起こるように自分が変わっていく。それは3か月で実感できる。ヘタレだった私でもできたのだから、あなたにもきっとできる。

 というのが私の本の主張であ~る。信じようと信じまいと、起こったことは事実であるのだから、やもおえ、マイッ!(篤姫の山口祐一郎さん風)私は、このためにいかに自分がヘタレであったかを正直に書いたし、自分が筋トレについて知らなかったことも書いた。正しいトレーニングによって、スーパーマッスル・パワフルバディに変身した(?)結果を書いたのだ。

 八王子のお店では不幸な事件が起ったが、(もう皆さんの記憶からうすれているかもしれない)私の家の近所の別の啓文堂書店では6冊以上あった本ももう1冊になっていた。
 もちろん、ここでは定価で売っている。定価よりも高くなるコレクター商品とはいったい何なんだろうか・・・・・・。

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2008年8月23日 (土)

最大筋力算出法

最大筋力算出法

 今、思いだしたのであるが、奇跡が起きる筋肉トレーニングを執筆していた時、やむなく原稿から削除した部分があった。

 それが最大筋力である。

 時どき10回挙げることができたらそれが自分の最大筋力だと思っている人がいるが、そうではない。最大筋力は、10回挙げることができる重量よりも実は、さらに重い重量となる。

 ずるをしないきれいなフォームでやれやれ一回挙げることができるバーベルの総重量が最大筋力なのだ。トレマックスという最大筋力測定装置なるものもあるのはあり、それを使うと安全に最大筋力を測定することができるのであるが、やせるドットコムも見たことがない。たぶん、死ぬまで見ることはないだろう。

 かといって、バーベルを使って、一回しか挙げることができない状態を確認するのは非常に危険である。チャレンジしたはいいが、もしかしたらその一回すら挙がることができないかもしれないのだ。ベンチプレスで胸まで下ろしたバーベルを挙げることができなかったら、しかも支えてくれるパートナーがいなかったら、そう、つぶれたカエルのようになる。

「ぐぇっ、助けてください!」

 ここで白状するが、私も五、六回ほどつぶれたカエルを経験している。筋肉トレーニングをやっていて、この経験がない奴はもぐりだ。

 それでは10回挙げることができた場合、最大筋力はどれくらいなのか、算出してみよう。これにはRM換算表を使うとよい。

 RMとはRepetitional Maximalの頭文字で、最大反復回数を意味する。いわば、トレーニングの強度のことである。一RMとは、その重量をやれやれ一回しか挙げることができない場合を意味する。10RMとはその重量を10回までは挙げることができることを意味する。

 しゃて、RM換算表を見て欲しい。

Yaseru505

 やれやれ10回挙げることができたとしよう、その重量が60キログラムとする。10RMで60キログラムの升に目をやる。そして、そのまま一番左、つまり一RMの欄まで水平に目を移動させてみよう。一番左端に80キログラムと表示されているはずだ、これが60キログラムを10回挙げることができるあなたが、一回だけ挙げることができる重量なのだ。

 そう、この80キログラムがあなたの最大筋力なのであ~る。どうだろうか、実際は60kgを10回しか挙げていないが、1回だけならばあと20キログラムもプラスして持ち上げることができる! などと考えると嬉しくてしかたないではないか。

 しゃて、私の話にもどろう。最初は、シャフトだけだった私も、10回上げることができる重量が、少しずつ少しずつ増えていくのである。時には、前回もプレートを足したのに今日も連続してプレートを足している日もあった。
 たった、二・五キログラムであるが、ちりも積もればなんとかで、継続して筋肉トレーニングをしていると気がつけば、自分の体重に近い重量までベンチプレスで挙げることができるようになっていたのであ~る。

 んーん、実に懐かしい文書だな~。分かりやすいように書こう書こうという努力が見られます。

 棚ぼたでも、銅は銅メダル、おめでとう400mリレー日本!!
 バトンを渡すこともリレーのうち! ありがとう400mリレー、ニッポン!!

 あっぱれ!

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