« 2014年1月 | トップページ | 2014年3月 »

2014年2月

2014年2月16日 (日)

臭いオナラよさようなら

臭いオナラよさようなら

 乙女の悩みでもあり、おっさんの悩みでもある。

 恥ずかしい話をしますが、まあ、聞いてほしい。食事をしながらこのブログを読んでいるあなた! しくったねぇ~。

 今日の話は臭いですぞい!

 で、やせるドットコムであるが、結婚するまでは、オナラは非常に臭かったのです! 今はそんなに気にするほどではあ~りませんわ。

 オナラが臭いのは、腸内環境が悪いからであ~る。そもそもだ、食物が腸内で分解されるときに出るガスは、窒素や水素ガス、メタンガスなどで、これらは全て無~臭だ!

 小学生の頃、メタンガスが本当に出ているのかと、マッチの火をおしりにもってきて、「ぷ~」とやったら、「ぼっ」と燃えた経験のある人も多いだろう。

 男子はだいたいやったはずだ!

 でも、この燃えるメタンガスも無臭なのに、なぜくさい臭いがするのか?

 やせるドットコムが卒業した口加高校の理科の伊藤先生は言っていた・・・・・・ここで薬師丸ひろ子さんの語り方を思い出して欲しい「こんばんは薬師丸ひろ子です」、そうそれである。

 「こんばんは、霧状うん子です」

 そう、伊藤先生は、笑いながら、本来は無臭なのにくさいのは、霧状のうんこがメタンガスと共に出ているからであると言っていた。

 やせるドットコム、理科の先生の言うことだからとずっとこれを信じてきた、が、違っていた。腸内細菌学の先生に辨野義己先生がいる。

 最近、よくテレビでお見かけするが、やせるドットコムはTBSラジオのpodcast「サイエンスサイトーク」で辨野義己先生のことを知った。

 残念ながら、今このサイエンスサイトークは番組が終了してしまった。

 くさいのは霧状うんこではなく、腸内の悪玉菌が生み出す臭気ガス(アンモニアやインドール、スカトール)なのだ。悪玉菌が多ければ多いほど、おならはくっさーとなる。

 ならば、善玉菌を増やしてやればいいのです。

 ここで、やせるドットコムの話にもどります。やせるドットコムのオラナのにおいが臭くなくなったのは、ずばり「ヨーグルト」を食べ始めたからです。

 結婚して20年近くになりますが、毎朝、パン食です。この食事のシメは、バナナやブルーベリーやキュウイと、オリゴ糖をトッピングしたヨーグルトです。

 カスピ海ヨーグルトの種菌を買ってきて、牛乳でヨーグルトを作っています。ヨーグルトをお店で買うことはありません。

 ヨーグルトはおすすめです。

 それから、もう一つ、腹筋も鍛えましょう!

 腹筋を鍛えると、大きな腹圧を生み出すことができます。踏ん張って、すぽーんと排便できるので、腸内をきれいにできます。

 そうだ、ヨーグルトですが、いろいろな菌がありますので、2週間ほど試して、自分に合ったもの=くさいオナラが止まるものを選びましょう。

 それから、早食いはだめです。空気を一緒に食べてしまい、それが余計なオナラになります。

 やせるドットコムは、ビタミンCを飲むと、おなかがガスでパンパンにふくれ上がるほどになります。このようにガスの元になるサプリも人によって違うので注意です。

 以上、お食事中の方、失礼しました。

 はぅあ!

 押してね↓↓↓ よろぴく!

banner【ダイエット部門】でBlogランキング参戦中!
本日の記事はいかがだったでしょうか?
少しは面白かったよ~ん、と思ったら上のバナーを
      1日1回、ワンクリックお願いいたします。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2014年2月14日 (金)

トレーニング中に水分補給を!

トレーニング中に水分補給を!

 東京は今日も大雪であ~る。雪が溶けたルーフバルコニーも再び雪に包まれた。なんじゃい!この天候は。10年ぶりの雪が何で1週間の間隔で降るのだろうか?異常気象である。異常気象が普通になったら、地球はいったいどうなるのだろうか?

Yaseru030

 むかし18歳の頃、やせるドットコムは、作詞作曲した。

 地球が凍えて眠れない夜は
 僕のそばにおいで
 外は雪だから
 さあ、もうおやすみ
 街の明かりが消えていく
 だからもうおやすみ
 外は銀世界

 18の時に音楽の時間の宿題だったのであるが、そのときの歌が頭を巡る。

 いやいや、よぴー社長であるが、毎日頑張られているようで、すごい!!の一言です。

 きっと3ヶ月後には、数値がびっくりする値に変わっているでしょう。その数値とは体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量です。

 献血できるようでしたら、血液成分もロハで分かるので、調べてみるのもいいかもしれません。今じゃ、ALT(GPT)やAST(GOT)やγ-GTPやコレステロール(CHOL)やグリコアルブミンなど、肝臓の状態や太り具合、糖尿病の判定などもできますぞい。

Yaseru032 Yaseru031

 こんな葉書が後から郵送されてきます。やせるドットコムはワーファリンを飲んでいるので献血ができません。血液がサラサラすぎて、輸血した人の出血が止まらなくなるからです。

 献血までいかなくても、身体の組成を知ることはできます。タニタの体重計やカラダスキャンです。これらが1台あってもいいでしょう。やせるドットコムのお勧めはオムロンのカラダスキャンです。

オムロン パソコンやスマートフォンで簡単にデータ管理できる通信機能付き!体重体組成計カラダスキャン(レッド) HBF-252F-R【納期:1週間】

価格:8,980円
(2014/2/14 23:59時点)
感想(0件)

 計って、その値を見ながらExcelに入力するのが面倒で面倒で、血圧もそうなのですが、自動的にぴぴっとやりとりしてくれるものが、わずらわしくないでしょう。

 現在のカラダスキャンが壊れたら、次はこれを買います。

 しゃて、よぴー社長から質問があがっていましたが、運動中の水分補給は?ということでした。

1:「水なんかー飲むな!! 根性だ、根性でやり抜くんだー!」
 とか
2:「とっさん、水をくれ、頼むから水だー!」

 えーっと1は、星一徹の声で、2は矢吹丈の声で、頭の中で読んでください。やせるドットコム物まねもできますが、止めときます。リクエストがあれば、ケンシロウとラオウの最後の戦い「我が生涯に悔いばっかしーー!!」をMP3でアップロードしてもいいですぞい。

 いやいや、1や2の時代は終わったのです。今スポーツ界は「根性」や「しごき」から科学的トレーニングに変わってきています。ただ、トレーナーは忘れてはいけません。日本人は白人とは遺伝子が違います。気質が異なるのです。

 セロトニントランスポーターがSS型です。寄り添ってやらないと前に進めないのが日本人なのです。なので、パーソナルトレーナーは日本で重要な職業となることでしょう。

 で、水分ですが、勿論現在では補給するのが当たり前になっています。やせるドットコムはどうしているか、ですが、BCAAを水筒に入れて飲んでいるのがほとんどです。

毎日摂っても約150回分★お得サイズ★BCAA+G 1000g【消費期限目安:2016年8月まで】

価格:6,780円
(2014/2/15 00:00時点)
感想(157件)

 BCAAは、運動30前に飲むのが推奨されます。筋肉をエネルギーとして使わないようにする為です。加えて、BCAAには疲れを取る力もありますので、運動中もBCAAを溶かして飲んでいるのです。

 でも、ひどく汗をかくときは、OSR系の飲料がいいかもしれません。ポカリとかアクエリアスとかです。発汗により失われた水分・イオンをスムーズに補給できます。

【大塚製薬】ポカリスエット粉末【74g×5袋】【smtb-TD】【RCP】【5250円以上で送料無料*沖縄地区は除きます】【05P11Jan14】【05P11Jan14】

価格:478円
(2014/2/15 00:04時点)
感想(7件)

明治 ヴァームウォーター パウダー 徳用30袋入り 【VAAM 燃焼系 ダイエット 減量 アミノ酸】【RCP】【PNT10】

価格:1,837円
(2014/2/15 00:05時点)
感想(26件)

スーパーヴァーム顆粒 10袋入

新品価格
¥1,979から
(2014/2/15 00:05時点)

 加えて、脂肪燃焼を促進するために走りながらのVAAMもいいかもしれません。

 で、一つポイントですが、これらは、すでに水になったものを購入するよりも、ジムのウォータークラーラで水が調達できるのならば、溶かす粉末のものがコスパがいいでしょう。

 やせるドットコムは走る時はポカリよりもVAAMを飲んでいます。でも、会社帰りにフィットネスクラブに行くときは、ボトルをバックに入れると膨れるので、水だけで済ませる場合もあります。

 例えば、ベンチプレスが一息ついて、次ダンベルプレスだという切り替えの時に、インターバル(休み時間)消化にポケーっとしているよりも水を飲みに行くようにしています。

 やせるドットコムは、血液どろどろで血栓ができたので、水を沢山飲みます。

 ただ、9時以降にトレーニングをして飲み過ぎると、朝の5時くらいに膀胱がパンパンになって起きてしまいます。あんまり頻繁にトイレに行くと。

「ハルンケア飲みなさいよ~! がるるる~」と嫁に怒られるので、水分量の案配が大変です。

 でも、ペ・ヨンジュンさんが、トレーニングをしてばりばりのカラダを作ったときは、コーチからどんどん水を飲むように言われ、飲んでいたそうです。

「夜中に、トイレに起きるのが一番大変でした」

 と著書に書いてありました。

 で、まとめですが。

 運動中、水分は沢山とります。BCAAが一番よいです。有酸素運動をして汗をかくときはVAAMもいいでしょう。ポカリもいいです。で、給料日前は水だけを飲んでいる状態です。でも飲み過ぎたら夜中起きます。

 よぴー社長頑張ってください。今日は長くなり、申し訳ございません!

 はぅあ!

 

  クリックしてね↓↓↓ 順位を上げたいのです!  

banner【ダイエット部門】でBlogランキング参戦中!
本日の記事はいかがだったでしょうか?
少しは面白かったよ~ん、と思ったら上のバナーを
      1日1回、ワンクリックお願いいたします。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2014年2月13日 (木)

カーツウェアをタンスの肥やしにする前に

カーツウェアをタンスの肥やしにする前に

 やせるドットコム、カーツウェアを買っていったい何年になるだろうか?

 2005年の4月25日に購入したので、もう8年になる。私のカーツウェアは、現在のゼノアものではなく、フェニックスのものである。販売代理店が変わったようだ。

 やせるドットコムはカーツウェアを新御茶ノ水の駅で降りた「オオイワスポーツ」さんで購入した。このことは「奇跡が起きる筋肉トレーニング」に詳しく書いているので、電子書籍を購入して読んでほしい。

奇跡が起きる筋肉トレーニング ガリガリのヘタレサラリーマンがスーパーマッスル・パワフルバディを手に入れるまで

奇跡が起きる筋肉トレーニングガリガリのヘタレサラリーマンがスーパーマッスル・パワフルバディを手に入れるまで-【電子書籍】

価格:952円
(2014/2/13 23:48時点)
感想(0件)

 このカーツウェアであるが。もんたさんが言っているように

>ゼノアのカーツスーツを
>購入し、やってましたが着替えるのが手間になり、
>いまではタンスの肥やしです…

 そうなのだ、着替えるのが少しめんどくさいのだ。その上、8年前のデザインなので、ダサイのだ。ダサイ上に、黒であるのだが、生地が焼けて所々茶色に変色して、貧乏くさい。

 わざわざ、着替えてやるにはとても抵抗があるのであ~る。

 もんたさんから

>KAATSU社のウェルエイジングベルト

 と新しい商品の紹介があったが、カーツウェアを買った上に、このベルトを何万もかけて買うというのは貧乏人のやせるドットコムには不可能であ~る。嫁の許可はおりない。なので購入はしていないのだ。

 そこで、今回のメインテーマ「カーツウェアをタンスの肥やしにする前に」である。

 やせるドットコムは、脚のトレーニングの仕上げにはカーツを使っているとブログにも書いている。でもダサイのでウェアは着けていない。

 で、どうしているかであるが、ここで、検索するためのいいキーワードをご紹介しよう。

トリグライドあるいは、トライグライド

 であ~る。近所のホームセンターではトライグライドで売ってあった。ベルトの幅に合わせて購入してほしい。

エバニュー(EVERNEW) トリグライドバックル20 EBY478

新品価格
¥189から
(2014/2/13 23:14時点)

【メール便対応可能】トリグライド20mm幅テープ用(二個入り) No.2106プラスチックバックル調整バックル日本製

価格:147円
(2014/2/13 23:15時点)
感想(3件)

 これがあれば、ウェアから外してベルトだけでもカーツトレーニングができるのだ。

 やせるドットコム、脚は、ワコールのCW-Xのスパッツを履いている。このスパッツは非常に厚みがあるので、トリグライドで締めても痛くはない。ウェアと同じ効果がある。

【メンズ】[ワコール]CW-X スポーツタイツ プロモデル ハーフ(男性用/スポーツ用タイツ)HZO615【CW-X_10_プロモデル】【CWX】【n】【n07】【マラソン・富士登山・富士山】【p】【セール・特価】【】

価格:8,992円
(2014/2/13 23:20時点)
感想(7件)

 しかし腕のベルトは、少し工夫が必要である。やせるドットコムは長袖のウェアは持っていない。グレコローマンタイプのいわゆるランニングのように袖のないものを着ている。肩の辺りに袖があるとわさわさするのが嫌なのである。

 となると、腕へのベルトは生肌に着けることになるのだ。このトリグライドの部分が当たると痛い痛い、とにかく痛くなるのである。トレーニングどころではない!

 なので、当て布が必要になる。

 タオルやハンカチを小さく細工してトリグライドの下に敷くか、スーパーマジックバンテージを着けるか、腕のサポーターを代用してとにかく当て布を敷く必要がある。

スーパーマジックバンテージ 7cm×30cm 手首・足首用(SU-202B)

価格:1,260円
(2014/2/13 23:16時点)
感想(0件)

 少し面倒はあるが、数万円するベルトを有効利用できるならばこれくらいのことはやってもいいだろう。まあ、一気にTシャツを着てその上からベルトを装着する手もある。

 と、ここまで紹介してきたやり方が「嫌です」と思うなら、ウェルエイジングベルトをお買い上げ頂いてもいいだろう。効果はカーツウェアと同じだろう。筋力アップ君と比べてどうかは、加圧インストラクターではないので??です。

 でもやせるドットコム同様、「高すぎます!」と思われる方は、加圧トレーニングの特許も切れたようであるので、大阪名物バッタモン、あるいはパチモンを利用するのも一つの手かもしれない。

 その名もトレーニングベルトであ~る。すでに、何年も加圧トレーニングをしている方は代用してもいいだろう。ただ、これもトリグライドの部分が痛そうなので当て布の必要性があるかもしれない。

ゴムベルト/ トレーニングベルト/ 運動 ベルト/ 本格的エクササイズ/ ダイエットベルト/腕用2本/脚用2本/ 計4本セット 【あすらく発送対応】

価格:3,980円
(2014/2/13 23:17時点)
感想(178件)

ロングゴムベルト/ トレーニングベルト/ 運動 ベルト/ 本格的エクササイズ/ ダイエットベルト/腕用2本/脚用2本/ 計4本セット 【あすらく発送対応】

価格:5,980円
(2014/2/13 23:17時点)
感想(10件)

 この部分を改良すれば、非常によい品なのではあるが・・・・・・。ただ、販売ページにも書いてあるが、あくまでも自己責任とある、これはお約束だ。

 もちろんやせるドットコムも何の責任も持ちません!!(←きっぱり)

 いずれにせよ、加圧トレーニングは自己流でやると血管がパンクするほどの破壊力があるので、十分に注意してください。はぅあ!

クリックしてね↓↓↓↓

banner【ダイエット部門】でBlogランキング参戦中!
本日の記事はいかがだったでしょうか?
少しは面白かったよ~ん、と思ったら上のバナーを
      1日1回、ワンクリックお願いいたします。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2014年2月 9日 (日)

疲れを取るにはサプリでもOK

疲れを取るにはサプリでもOK

 よぴー社長も土曜日にフィットネスクラブに通われたようで、お疲れ様でした。

「なしてそがん雪の日に、行くとね~!?」と長崎の母親に言われそうであるが、そこにフィットネスクラブがあるからであ~る。

 でも、日曜日の本日は、行きませんでした。バルコニーの雪かきです。

「冷蔵庫に入っている、バラさんたちをなんとかして!!」

Yaseru034

 と泣き叫ぶ嫁に負け、一番近いホームセンターまで、スコップとスノーシューズを買いに、雪の中を出かけて行ったのです。行きだけで1時間ぞい。

 汗だくになって、店に着くと。

「雪かきスコップは全部売り切れました」

 の看板が・・・・・・。その看板を書いた店員さんの心の中には「今頃来ても遅いわ、バ~カ!」といった気持ちが数パーセントはあったことでしょう。

 このままでは、嫁からどやされます。やせるドットコムは、少し大きめの頑丈なチリトリと長靴を買って帰りました。

 帰るのにまた1時間、ナイキのダウンジャケットを着込んでいったせいで、汗だくです。ナイキのダウンジャケットは、今まで買ったどのコートよりも暖かい!

 紳士服のコナカで買った4万円もするコートよりも断然暖かいのです!

 で、家に帰りジャケットは脱いで、長靴と大きめのチリトリで雪かきをしました。2時間でようやく、バラを雪の冷蔵庫から出すことができました。

Yaseru033

 そうしたら、昨日の脚のトレーニングの筋肉痛も出てきて、ソファーに座っていたら、いつのまにか寝てしまいました。

 気持ちよく寝ていたら電話が・・・・・。

「宇都宮の事務所のものですが、都知事の選挙には行かれましたか~」

 と、この野郎、人がせっかく気持ちよく寝ていたら起こしやがって、怒鳴りつけようかと思いましたが、無言のまま切りました。落選したようですね。新エネルギーで原発を無くすという考えであるが、それは無理です。自然エネルギーと原子力エネルギーのエネルギー交換率を一度表にして比較してみるとよい。

 いやいやそんなことではない、今日はよぴー社長がトレーニング再開したので、アドバイスである。

>ジムを始めてらひどい頭痛で朝起きられまでんでした。
> 何だか調べてみると体がついて行って無いようで・・・
> あの頃は大丈夫だったのになぁ~~

 時々運動したら頭痛が生じる方がいらっしゃいます。血管の拡張や交感神経と副交感神経の興奮の度合いが変わるために生じることが多いようです。あるいは、運動しなければならないとと思うことがストレスになって頭痛が生じる場合もあります。

 急な頑張りは、マイナスになるので、負荷は少しずつかけるようにするしかないです。週に3回の筋トレ、週に3回の有酸素運動をきっちりしゃきりと最初の週からやるのはすごいストレスになります。

 週に2回、やがて3回、などと少しずつリズムをつかんでいくのがよいでしょう。

 それから、しばらくトレーニングを休んでいると、回復力は明らかに落ちています。子供の運動会の練習につきあって久々に身体を動かしたら、2日後くらいにビックリするほどの筋肉痛が襲ってきます。遅発性筋肉痛です。

 はっきりしたメカニズムは分かっていませんが、この遅発性筋肉痛は、トレーニングを続けていると起きなくなります。これをリハーサル効果と呼ぶのですが、筋肉が疲れることを学んでくれるのです。

 でも、慣れるまでは筋肉痛に襲われます。痛い訳ですから、トレーニングしたくないと思い、リハーサル効果が発揮できる前にジムに通わなくなる人もいるようです。いわゆる三日坊主です。

 この筋肉の疲れ、全身の疲れをミニマムにするには、ストレッチやゆっくりのお風呂も大切ですが、栄養も大切です。

 ずばりBCAAを、運動前、そして寝る前に摂ることをお薦めします。やせるドットコムが飲んでいるのはこれです。運動する30分前までに大さじスプーンで2、3杯、300CCから500CCの水に溶かし、濃いめで飲んでトレーニング臨みます。そして夜もスプーン1杯を200CCほどの水に溶かし飲んで寝ます。あまり多く飲むと夜中におしっこで目を覚ましますぞい。

MRM社 BCAA G 1000 1000g (レモネード)

新品価格
¥6,260から
(2014/2/9 23:12時点)

毎日摂っても約150回分お得サイズ★BCAA+G 1000g【消費期限目安:2016年6月まで】【RCP】

価格:6,440円
(2014/2/9 23:13時点)
感想(56件)

 

 シェーカーでよく振って混ぜてください。白いアワアワが無くなるまで時間がかかるので、やせるドットコムはすぐに飲んでしまいますが・・・・・。

ザバス プロテインシェイカー 500ml[明治 ザバス シェイカー シェーカー]【ポイント10倍】1回の決済で5000円以上購入するとP10倍!2/9(日)23:59迄※P付与4/20頃

価格:420円
(2014/2/9 23:17時点)
感想(27件)

 

 ※但し、アミノ酸、タンパク質は腎臓が悪い人は、悪化させることがあるので、お医者さんに相談してください。やせるドットコムは腎臓の数値が悪いので「筋トレする日しか飲まない」ようにしています。エコノミークラス症候群の時クレアチニン(筋トレの時に飲むクレアチンではない、腎機能を評価する指標)の数値は1.9まで悪化しました。今は、筋トレの時だけプロテインとBCAAを飲んでいますが、1.3でおさまっています。

 しゃて、トレーニングですが、あんまり最初にとばしすぎないようにしましょう。少しずつ、少しずつです。

 よぴー社長に昔提案したメニューに身体が慣れるまで、3ヶ月以上はゆうにかかると思ってください。決して年のせいではなく、慣れのせいです。ゆっくりゆっくりで十分です。

 やせるドットコムも、エコノミークラス症候群になって、気長に時間とつきあっていこうと思うようになりました。昔は筋トレのためなら死んでもよいくらいの勢いでしたが・・・・・・それではダメです。

 スーパー・マッスルパワフルバディになるのに焦りは禁物です。でも、慣れた時は周りもびっくりするほど世界が変わっていることでしょう。

 なので、まずは、焦らずゆっくりゆっくりですぞい。はぅあ!

 クリックしてね↓↓↓↓

banner【ダイエット部門】でBlogランキング参戦中!
本日の記事はいかがだったでしょうか?
少しは面白かったよ~ん、と思ったら上のバナーを
      1日1回、ワンクリックお願いいたします。

| | コメント (3) | トラックバック (0)

東京は大雪でござる~!!

東京は大雪でござる~!!

 こんな大雪は、東京に住んで10年以上になるが、初めてであ~る。すごいことになってしまった。Yaseru040

Yaseru039

Yaseru038

 この雪は、さらさらでとても綺麗だ。だけど、東京は車の排ガスが多く、それを含んだ雪になっているので、ニュースで子供が「おいしいです」と食べていたが、決して食べてはいけない。

 中国からもPM2.5がせめてきているのだ。

 いやいや雪である。

 やせるドットコムは、この雪の中を歩いてフィットネスクラブに行くことにした。

 自転車で15分ほどだが、歩いたら30分以上かかるだろうが、有酸素運動も兼ねられる。こんな雪でヘタレている場合じゃない。嫁しゃまも、いつもの電動自転車をやめて、歩いて仕事に行っている。

 で、通販で買ったカンジキを靴に付けて出かけることにした。

 外はとんでもないことになっている。

 普通の道でも足もズボっと、雪にはまるのだ。

Yaseru037

 ルーフバルコニーの椅子にも30cm以上の雪が積もっている。

Yaseru036Yaseru034

 プランターは完全に雪に隠れてしまった。ワイルドストロベリーもかき氷の中である。

Yaseru035_2

 でもね、やせるドットコムはこんな日でもちゃんとフィットネスクラブに行きましたぞい。今日は足の日、スクワットをしていても、ほとんど貸し切り状態でした。

 しこたま追い込んで、腹筋もやって、そしてなんと水泳までやりました。

 水泳はねぇ、防水ウォークマンをして、MP3の音楽やら、ラジオやらを聞きながら泳いでいます。

SONY ウォークマン Wシリーズ ヘッドホン一体型 8GB ブラック NW-W274S/B

新品価格
¥11,520から
(2014/2/8 22:56時点)

 やせるドットコムのお薦めは、血液型ZONEです。いやいや、心理学をやった人間として血液型性格分析は否定の立場にありますが、ポッドキャスターのお二人の話がゆるゆると面白いです。

 今まで2回、メールを読んで頂きました。

第51回前編:怪談の王様 東京に行く!メールのコーナー、怪談もあります
http://zone.x0.to/archives/1239

1:10:10からt-babyのメール(浅草で怪談を聞きたい編)

第53回中編:スピリチュアル対決・パート・ツー、メールコーナー
http://zone.x0.to/archives/1293

21:06からt-babyのメール(エコノミークラス症候群編)

 それを聞きながら、ゆったりと泳ぎました。はぅあ!

クリックしてね↓↓↓↓

banner【ダイエット部門】でBlogランキング参戦中!
本日の記事はいかがだったでしょうか?
少しは面白かったよ~ん、と思ったら上のバナーを
      1日1回、ワンクリックお願いいたします。

|

2014年2月 8日 (土)

東京は雪でごさる~!

東京は雪でごさる~!

 昨日寝るときに湯たんぽを3つ仕込んだ。日中の最高気温が2℃と天気予報で告げていたからだ。

 2月8日は、20年ぶりの大雪という報道もあったが、まあ、予報がよく外れることもあるから、雪なんか積もっていないだろうと思って朝起きてみると、積もっていた。

 これが7時の状態であ~る。

 Yaseru043

 嫁は、こんな日に仕事だ。

 Yaseru042

 で、これが12時の写真だ。15cmは積もっているだろう。

 

 Yaseru041

 サラサラの雪である。でも明日は晴れで、溶けて、ガチガチの氷となり、その結果が悲惨だ。

 自転車で出かけることができなくなるのだ。

 警察もマスコミも、こぞって、自転車は車道を通れなど言っているが、予言する。

 車を通すためだけに雪かきがなされ、自転車が通るべき車道の端に雪がこんもりと積まれるのだ。そんな雪は、1台1台の車が、助手席に積め! トランクでもいいわ。

 道路工事の時など、自転車のことなど全く考えないで、2車線のうちの1車線を閉じる。路側帯がないので、車がくると狭くて危なくてしかたない。

 自転車が危険だとのたまっているマスコミのコメンテーターの馬鹿どもに言うが、一番危険なのは車だ。そして、道は車が走るものだと考えている輩の存在である。

 そもそも、今の形の車などいらんやろ、化石燃料を使って500馬力も出るものに病気でもない輩が1人で乗っている。500馬力だぞい、なんでそんな力必要なのだ、車の設計思想は、おかしい。キチガイ沙汰である。

 たばこ産業と、今の形の車産業は滅びるべきである。この雪で、立ち往生する車よ、自転車の邪魔だけはしないでね!

banner【ダイエット部門】でBlogランキング参戦中!
本日の記事はいかがだったでしょうか?
少しは面白かったよ~ん、と思ったら上のバナーを
      1日1回、ワンクリックお願いいたします。

| | コメント (1) | トラックバック (0)

2014年2月 4日 (火)

東京は雪でござる!

東京は雪でござる!

 家に帰ると嫁しゃまの自転車がなかった。さっき「牛乳とバナナを買ってきてね~」とメールがあったばかりなので、あろっと思っていたのであるが、家の中に入ったら分かったのだ。

「バルコニーみてごらんなさい!」

 と言うので、カーテンを開けて見てみると、植物は真っ白であった。

「私が帰るころ、雪がひどかったのよ-!」

 地面には積もっていないが、コンテナや鉢の中の植物は雪まみれである。しかも横に吹雪いたのか、片側だけ、雪が水平に積もっていたのだ。横なぐりの雪だったようであ~る。

Yaseru046

 昨日、筋トレしたので、今日はお休みしよう。道のところどこにも雪があって夜は危ない。すっころんだら、身体は大丈夫でも、服が破れる。

 で、昨日のトレーニングであるが、やっぱり左の肘が痛い。こりゃもう整形外科で診てもらうしかないだろう。

 病院はあんまり行きたくない。2月1日にも内科に行ってきたのであるが、ワーファリンが効いていないことが分かった。

 心筋梗塞になって、血液をサラサラにするために親父もワーファリンを飲んでいるのであるが、たったの1錠である。

 やせるドットコムはなんと6錠、6mgに増えてしまった。ワーファリンの効果を見るための検査値は、PT(PT-INR)「プロトロンビン時間 国際標準比」というものである。

 これが2くらいにならないといけないのであるが、やせるドットコムは1.01であった。

「飲んでいる意味がない」とまで言われた。この薬は、割と高いのでショックである。

 ビタミンKが、この薬の効き目を阻害すると聞いたので、納豆、青汁、クロレラは採らないようにしているのであるが、だめだ。

 んーん、サプリがいけないのだろうか???

 サプリも薬剤師に聞いて飲んでいるのであるが、しばらく止めて、血液検査を受けようと思う。

banner【ダイエット部門】でBlogランキング参戦中!
本日の記事はいかがだったでしょうか?
少しは面白かったよ~ん、と思ったら上のバナーを
1日1回、ワンクリックお願いいたします。

| | コメント (3) | トラックバック (0)

« 2014年1月 | トップページ | 2014年3月 »