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2012年5月30日 (水)

東京の家庭菜園は大丈夫か?

東京の家庭菜園は大丈夫か?

 中学生、高校生、ましてや大学生になった時も、まさか東京で家を買って住むことになるとは思わなかった。

 今でも、なぜ東京にいるのか分からない。

 思った通りの嫌な街であることは変わらない。空気は悪いし、海は見えない、海を見たら醤油のような色をしていた。

 花粉は飛んでいるし、マスクをしてサングラスをしていると、電車を待っていた女子高生か中学生のガギどもが、こちらを見ながら「脱走犯が、こっちを見ているよ!」と言っている。

 こんな連中は、通り魔に刺されそうになっても助けてあげるもんかい、と思ってしまうような人間関係を簡単に作ってしまう街である。

 しかも、放射能である。

 民主党の管前首相の人災のせいで、東日本は放射能まみれになってしまった。

 そんな中でも、趣味の園芸は止めるわけにはいかない。やせるドットコムから植物栽培を取ったら、筋トレと本の執筆と歌と、自転車とパソコンくらいしか他人よりも優れていると満足のいく趣味はなくなってしまう。

 多摩市の放射能を、役場のホームページで調べてみた。少し離れていはいるが、市内の空間線量は、0.07マイクロシーベルト/時間とある。

 分からん、もっと簡単な単位にしてほしいものである。

 この単位なら、ホルミンシス効果もあり、むしろ健康にポジティブに働く、(玉川温泉/時間)とかだ。1玉川温泉/時間は、玉川温泉にある岩盤浴で1時間汗をかくくらいだから大丈夫などと分かるだろう。

 1(チェルノブイリ/時間)となると、死の危険があることがわかるだろう。分かりやすい単位を作ってほしい。

 で、資料を調べてみたが、0.04~0.09(マイクロシーベルト/時間)であれば、原発からの影響がないと判断できるらしい。

http://www.chernobyl-chubu-jp.org/_userdata/ikeda.pdf

 50本のトマトをバルコニーで作っているが安心して食べよう。実が親指大になってきた。はぅあ!

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コメント

tatsunさんこんにちは! ようこそやせるドットコムへ。

>減量中(適度な筋肉も付けたい)につき毎日自由形で
>40分間ゆっくり泳いでます。
>有酸素運動30分前にhuanを飲み、運動後にウェイト
>ダウンを飲んでいるのですが、この飲み方で効果は
>でますか?ご指導願います。

なるほど、いいですね。毎日ですか。非常に理想的な運動だと思います。
40分の遠泳は、確実に脂肪を燃焼させるでしょう。この脂肪燃焼を助けるためにHUANは効果的だと思います。但し、水の中は、もう6月とはいえ、いやたとえ夏でも体温よりも冷たいので。「汗をかいている」という実感はないかもしれません。しかし、スイムキャップの中で、発汗を感じることができるかもしれません。

30分前のHUANは理想的です。

で、ウェイトダウンプロテインですが、これもいいでしょう。水は空気の19倍の抵抗があります。やっていない人には分からないと思いますが、2kmも泳げば、初めての人は次の日、広背筋や、大臀筋、ハムストリングはパンパンになります。つまり、かなりの筋破壊が進んでいるものです。

なので、その筋の修復のためにプロテイン、しかも脂質の少ないウェイトダウンプロテインは最適でしょう。

筋肥大を望む場合は、この他にもマシントレーニングもやると更に効果的だと思います。現在はオーバートレーニングではないようですが、しんどさが続く場合は、HUANと一緒にBCAAも一緒に摂るのもいいかもしれません。頑張ってください。はぅあ!

投稿: t-baby(tatsunへ) | 2012年6月12日 (火) 12時46分

このブログでプロテインに関する知識を学ぶことができとても感謝しています。
現在176cm,77kgなのですが、減量中(適度な筋肉も付けたい)につき毎日自由形で40分間ゆっくり泳いでます。
有酸素運動30分前にhuanを飲み、運動後にウェイトダウンを飲んでいるのですが、この飲み方で効果はでますか?ご指導願います。

投稿: tatsun | 2012年6月 7日 (木) 10時15分

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