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2011年12月

2011年12月31日 (土)

アマゾンのおせち!大成功

 昨年の今頃は、グルーポンで提供されたバードカフェの「生ごみおせち」に怒りをあらわにした方々が多数発生したのではないだろうか。

 この2つの会社は、日本の通販の信頼を一気に下落させた会社である。

 消費者側も慎重にならざるを得ない状況にさせられた。

 そんな中である。あえてまっとうなおせち料理はたとえ通販でもまっとうであるに違いない。日本人の良心を信じたいという一心で、いくらなんでもグルーポンで購入する勇気はなかったので、アマゾンで購入することにした。

 しかし、このアマゾンも購入時の表示がおかしく、お届け予定日が12/17-12/24となっており、クレームの電話を入れたが、「それは表示が異なるだけです」というくるくるぱーの回答が返ってきた。

 もしかして、アマゾンお前もか!

 と、ハラハラどきどきしていたのであるが、昨日、おせちが届いたのであ~る。

 それが、これだ、ご・ら・ん・い・た・だき・たい!

 箱は、バードカフェのおせちとは違い常温便ではなくクール便で届いた。

Yaseru156

 お重はスチロールであるが、きちんとしている。

Yaseru155

Yaseru154

 すぐに食べて味見しようと思ったが、冷蔵庫での解凍でも24時間かかるようである。

Yaseru149  きちんと四つ仕切りも歪んで凶の字になることなく、整然と、しかも中身たっぷりで充実している。

Yaseru153

 よかったー。大成功である。

Yaseru152 Yaseru151 Yaseru150

今日でも間に合うおせち

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 後は、実家に一人で帰省している嫁が返ってきてから、味を堪能したい。

 はうぁ!

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2011年12月27日 (火)

フィトネスおさめ

フィトネスおさめ

 そろそろ、皆さんのフィットネスクラブもお休みに入るころではないだろうか。やせるドットコムの通っている2つのフィットネスクラブもお休みに入る。

 えーっつ! 2つも通っているの!? と思われるかもしれないが、いやいやそんなリッチではない。

 1つはメインのフィットネスクラブで、もう一つはお仕事場の福利厚生施設のフィットネスクラブである。メインのフィットネスクラブは毎月会費をおさめているが、福利厚生のフィットネスクラブは行くときに1,000円ほど支払うことになっている。

 気分転換や、メインのフィットネスクラブがお休みの時で、どうしても身体を動かしたい時に都度払いのフィットネスクラブに行くことにしている。

 時々は、都度払いのフィットネスクラブに正式に会員なっているお友達から、1回600円くらいのチケットが発売される時に、有効期限を考えて5枚くらい入手してもらうこともあった。

 今は、そのお友達も転勤でいなくなってしまい淋しい限りであ~る。

 しゃて、皆様の1年はどうだっただろうか。

 やせるドットコムのこの1年は、なんとも中途半端な1年であった。ブログの企画を立ててみても、途中でやめたこと数知れず。アクセス数も昔の元気だった頃の記事ばかりに集中していたようである。

 昔は、いろいろと本や新聞記事を調べていたが、野村証券の日経テレコムが使えなくなって情報ソースが一気になくなってしまった。

 ブログの記事にも非常にいいものがあるのであるが、同じ文章がいろんなところで使われており、ああ、このページもどこかのページのコピーだな~、でそのソース(情報源)はどこかな~と探しても、ないのだ。

 残念ながら、そのような記事は「納豆食ったら痩せる」といったレベルの内容でしかない。

 新聞記事は、記者が苦労して取材した記事なので、ある程度信憑性があると思っている。ただ、太平洋戦争の時のように、マスコミが暴走して戦争をあおったりした事実を知っているし、また戦争が終わったら手のひらを返したように、自虐的な日本史をねつ造したことも知っている。

 オウム真理教の事件が起こったすぐあとはオカルトやUFOや幽霊の番組はゼロになったが、ほとぼりが冷めた今、よりどりみどりのオカルト番組が存在する。新聞・雑誌・TVの発信している内容が信用に値するものかどうか、それはあなたが判断しなければならない、そんな時代のだ、今は。

 いやいや、あなたのことではない、やせるドットコムのことである。来年の目標はただ一つ、オムロンのカラダスキャンで体脂肪を10%以下、一桁台にすること、それだけであ~る。

 それを達成する過程を皆しゃんに公開していきたい。三日坊主になりませんよ~に。

 皆しゃまは、今、年末にどんな反省や、いやいや勝利宣言をされていますか? コメントでお知らせくださいね! 最近、スパムしかコメントがなく淋しく思っていますぞい。

 はぅあ!

 そして、押してね!

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2011年12月25日 (日)

水泳を1から学ぶ

 やせる理論は今日はお休みである。楽しみにされていた方、ごめんなさいね~。

 海岸まで10メートル、小学校の夏休みは、クラゲが出ても毎日海水浴に行ってたやせるドットコムは、物心つくころから泳ぐことができた。

 しかし、その泳法は完全に自己流である。

 フィットネスクラブで嫁が初めて私の「長崎の河童」と言われた(←嘘)泳法を見せたのであるが、ひとことこう感想を言った。

「まるで溺れているみたい」

 かなりショックであった。それからしばらく泳いでいないのであるが、50歳になったらマスターズのトライアスロンに挑戦しようと準備を始めようと真剣に考えるようになった。

 水泳・自転車ロードレース・長距離走。これはトライアスロンの3大要素である。

 東京でも大会があるし、なんと先に書いた、家から10メートル先の海岸からはるか先に見える対岸の天草でも国際大会が開かれているではないか。なーんだ、こんなに身近なものだったのか!

 と思ったのである。

 まあ、今まで20年以上筋トレしてきたのであるから、そろそろ、その身体を何かに使わないと、天国での話題に困ると思ってきたのであ~る。

 自転車は、クロスバイクを買って、自分の身体にジャブをかませてきた。そして、尾根幹を走っていて、ロードバイクからじゃかすか抜かれて悔しい思いも、脳裏に叩きつけた。

 あとは、いよいよ封印を解いて、いやいや違う、定期預金を切り崩し、20万円近くのロードバイクを買うのである。けっしてピストバイクではない。ちゃんとブレーキがついているバイクだ。

 しかし、定価では買いたくないので、スポーツオーソリティの20%引きを狙って買うのである。それまで、我が家の財務大臣を説得しなければならない。まあ、小遣いのうち1万5千円づつ、貯金していけば10か月で15万円にはなる。

 ローソンで夜、アルバイトすれば、6000円くらいは貯まるだろう(←んぁこと、できません!!嘘ですよ)。

 まあ、自転車は買ってからが勝負であるが、マラソンと水泳はきちんとフォームを学ばないといけない。

 勉強だ。

 で、初心者のクロールのコースを学んできた。気の優しい、おばちゃんとおじちゃんたちに交じって基礎から学んできたのだ。

 いやいや、馬鹿にしてはいけない。基礎をきちんと学ぶのは非常に大切なことなのである。今でこそ、タッチタイピングでキーボードを見ることなく、文字を打ち込んでいるが、10年前までは、両方の人差し指と中指の合計4本でタイピングしていたのだ。

 それがここまでタッチタイピングできるよになったのは、基本からきちんと学んだからである。

 北斗の拳のタッチタイピングソフトである。ラオウに勝ちたくて、どうすればいいか、考えに考えたのであるが、一番は何か、基本通りタイプすることであった。

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 このラオウに勝つために、別のタイプソフトを買ったのだ。特打である。これが基本から学べて非常によかった。20日くらい練習してから北斗の拳をやったのであるが、ようやく倒すことができた。

 それからというもの、ブログの記事もちょちょいのちょい(←死語)である。

 水泳も同じ、基礎から学んだ。

 やせるドットコムが今日学んだことは大きく3つ。前に進むときはあごを引く。そして、バタ足は、ひざから先を曲げるのではなく、ひざを固定して足の付け根から上下に動かす。それから今まで知らなかったのは、手は、親指から水に入れ、水から出すときは小指から出すであった。

 長崎の河童も驚きでしたぞい。謙虚に学んでいきます!

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2011年12月24日 (土)

映画リアル・スティールを観た

映画リアル・スティールを観た

 どこぞの映画評価で5段階評価で4.5以上だったのでかなり期待して、寒い中自転車GIANT-R2でえっちら飛ばして、いつものようにレイトショーで観にいってきた。

 残念ながら、やせるドットコムの琴線に触れる個所はなかった。

 人間のボクシングが飽きられ、ロボット同士が戦う時代、アトムという廃品ロボットで勝ち進んでいくという映画であるが、それだけの話であった。

 そこに父と子の親子の再構築が絡められているのであるが、それだけである。

 なぜ、こうも感動しないのか、考えるに、手塚治虫原作、浦沢直樹リメイクのPLUTOを読んでいたからであろう。

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 残念ながらこの映画は、ロボットの描写では漫画の足元にも及ばない。

 その上さらに、なんで人間が戦うことよりもロボットが戦うことのほうがショーとして優れているのか、これが理解できなかった。

 日本人とロボットの付き合いは長い。鉄腕アトムから始まって、エイトマン、マジンガーZその後に続く目くそ鼻くそのロボットを含め、膨大な学習時間があったのだ。

 そんな耳年増な日本人には、それほど評価は高くなるはずはないと思うのだが、嫁の会社でも、この映画を観た上司も観て損はないと薦めたらしい。

 だめだ、やはりやせるドットコム、かなり世間ずれしている(←今ごろ気づいたのかい!)

 5段階評価で、やせるドットコムは1.5くらいだろうか。

 しゃて、この映画をもっと面白くするために、やせるドットコムが脚本を勝手にいじるとするれば・・・・・・。

 地上最強のロボットゼウスの頭脳を作ったタク・マシドは、実は日本でそのロボット技術を学んでおり、彼の師の名前は「お茶の水博士」であった。

 「お茶の水博士」は鉄腕アトムを作るはるか前に、電子頭脳の研究をしており、ついにATOM回路を発明し、模倣しながら学ぶ自己学習ニューラルネットの研究に成功した。

 しかし、その技術は、アメリカのスパイに盗まれ闇に葬られていたのだ。

 場末の闘技場から勝ち進んでくるATOMを一目見て、タク・マシドは、それがかつての師匠のお茶の水博士が開発したATOM回路を積んだロボットであることを見抜いたのである。

 つまり、自分の作った頭脳ロボ「ゼウス」は、自分の師匠が作った頭脳との戦いでもあったのだ。

 いいね~これ、いい、どんどんアイディアが浮かぶ。しかもアメリカのスパイを手引きしたのはタク・マシドで、金のためにタク・マシドは魂もアメリカに売り渡していたのであ~る。

 そして、自分が陥れた師匠のロボットと戦うのであった。運命に導かれ~。

 これくらい深掘りして脚本書かないとロボット天国の日本人には面白くなし、なぜ、ゼウス側がATOMを金で買おうとしたのかがわからないだろう。

 「月に囚われた男」のように心を揺さぶるSF映画を観たいものであ~る。

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 この映画の高評価が、申し訳ないが、分からないやせるドットコムであった。いや、感じる価値観はいろいろあるから、それでいいのですぞい。

 はぅあ!

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2011年12月22日 (木)

基礎代謝量の内訳は??

「我が基礎代謝は下がら~ん!」と、北斗の拳のラオウのように低い声で叫んでいる皆しゃま、まあ、もう少し我慢して読み進めてください。

 昨日のグラフから年齢によってどれくらい基礎代謝量の差がでるのか計算してみよう。引き算であるから簡単だ。

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 男性の場合、30~49歳の基礎代謝量が1530(kcal/日)である、これが年齢によって50~69歳では1400(kcal/日)に落ちるのだ。何もしないでいると130(kcal/日)も代謝が低くなるのだ。

 女性の場合はどうだろうか、ピーク時の12~14歳が1360(kcal/日)であるのに対して30~49歳には1150(kcal/日)になる。実にピーク時から210(kcal/日)も代謝が低くなっているのである。

 しゃてここで、基礎代謝量の単位を見て欲しいのであるが、なんと1ヶ月でも1年でもない1日の量なのである。(kcal/日)ですね。

 この男の130kcalであるが、体重65kgの人が自転車こぎ30分に相当する。女性の210kcalは、45kgの体重の人が急ぎ足で1時間ウォーキングするのに相当するのだ。

 不労所得という言葉がある。株、アパートやマンションの家賃収入、本の印税など自分の時間を使わずに、自分は遊んでいても勝手に稼いでくれる仕組みです。

 ダイエットにしてみれば、不労カロリー消費となるだろう。基礎代謝量を落とさないだけで、女性は1時間のウォーキングを毎日やったことになる。なんて素敵なことだろうか。

 しかーし、基礎代謝量が減れば、いわば、それだけ、ダイエット損していることになるのだ。じゃあ、どこがその損の源になっているのか、この基礎代謝の内訳を見てみよう。基礎代謝の内訳で調べてみると、数多くのサイトで紹介されている。

 パーセントで表現してあるのだが、全部足してみると100%にならないサイトなどもあって、びっくりである。つまり、あまりアテにはならないだろうが、老舗のサイトからその内訳をとってきたい。

花王ヘルシアのページ
http://www.kao.co.jp/healthya/bodyfat/index.html

201112221_2

タニタの体重計のマニュアル、この42ページから抜粋
http://www.tanita.co.jp/support/pdf/bc_series/BC700.pdf

 ここは、やっぱり体脂肪も計れる体重計を出しているタニタの数値を紹介してみてよう。

 タニタのマニュアルの42ページであるが、参照元は「技報堂の栄養学ハンドブック」のようである。

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201112222

 何といっても、割合が一番高いのは筋肉なのだ。そして、あなたが自らの意志で変えることができるのもこの筋肉なのである。

 肝臓を鍛えて基礎代謝量を上げましょうとか、心臓を鍛えて基礎代謝量を上げましょうなどとできればいいが、どうやって鍛えるのか??? できないだろう。

 脳を鍛えましょうと、まあ、脳トレが盛んではあるが、頑張って鍛えても基礎代謝量の中ではたったの3%である、これが20%に伸びるなどの寄与率は大きくないだろう。

 ここはやっぱり筋肉だろう。筋トレして筋肉を太くするしかないのであ~る。

 そう、昨日のブログで、「我が基礎代謝は下がら~ん!」そう思ったあなた、あなたは、きっと筋トレをしているに違いない!!

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2011年12月20日 (火)

基礎代謝量

基礎代謝量

ダイエットの公式が

 摂取カロリー < 基礎代謝量 + 消費カロリー

これを3か月続けよう

ということは、以前からこのブログでご紹介してきた。

 まずは、この基礎代謝量の意味であるが、少し調べてみましたぞい!

 しゃてしゃて~、この基礎代謝量であるが、ある年齢を境に急激に落ちてくるらしいのである。

 内臓を機能させる。消化したり、身体の毒素を分解したり、身体の毒素を外に出したり、身体を支えたり、考えている時に使われるエネルギーのことである。

 おもには、肝臓と、体幹の筋肉と脳のために使われている。

 一言で言えば、黙っていても使われてしまうエネルギーのことである。どこぞの居酒屋に行ったとする、そこでレシートを見ると席料という欄があり、なんじゃそりゃと思うことがある。いわゆるチャージ料であるが、大阪で空手をちょこっとだけ習っていた時は、師範代から言われたものである。

「おい、t-baby、気をつけろよ。駅から少し入った路地裏で、『たった5,000円ポッキリですよ! お客さん~♪』と言われて、ほいほい入っていくと、それは座るだけが5,000円で、後の料理屋や飲み代や、ましてやお姉さんのお代金は入っていないからなら~」

「そうなんですか!!」とびっくりしていると、続けていつもこう言ったものである。

「だからな~、そんな時は、俺をよぶんじゃい、大阪府警のこの俺を!!」

「オッス!」

 と、酔うといつもこの話であった。少しの期間であったがもう25年も前の話であ~る、懐かしい。

 このチャージ料は高いと迷惑であるのだが、基礎代謝量が多いということは、ダイエットする場合は、非常に助かるのである。

 何もしないで、カロリーが消費されるからだ。

 では、年齢とともにどのようなカーブを描くか見てみよう。縦軸が基礎代謝量(kcal)で横軸が年齢である。

Yaseru157

 これは、平均的な、言ってみれば、そんなにフィットネスクラブに通わないどこにでもいる普通の人の基礎代謝量の年齢とともにある遷移である。

 厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2010年版)を参照しているのであるが、平均的な男性は15歳から17歳をピークに基礎代謝量は落ちてくるのである。女性はもっと早い、なんと12歳から14歳をピークにしてあとはズトーンと落ちてくるのだ。

 いやいや、これはやせるドットコムが勝手に言っていることではない、年金問題では非難されていてやせるドットコムも大嫌いであるが、健康に関してはピカ一の研究をしている。これもその厚生労働省の資料からとってきている。

http://www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/dl/s0529-4e.pdf

 この45ページである。

 何もしなければ、統計的にこのカーブにどっかりとのっかってくるのだ。いや、わしゃ特別やからこのカーブには乗らん。

 そう思ったあなた! そうです、あります、このカーブに乗らない方法が。それはまた今度。はぅあ!

 今日からしばらくダイエットやトレーニングに必要な運動生理学の理論の勉強をします。楽しみにしているぞい、と思われる方はポチッと押してね。

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2011年12月15日 (木)

65歳まで、働けるかよ!

 65歳まで希望者は働かせねばならない。

 企業側は不良在庫をかかえるようになり、嫌だろうなー。ニュースを見てまずそう感じた。

 老害と言われ、生き恥さらして5年間、企業にしがみつく老人が増えるのかと思うと、なんともやるせない。

 実は、年齢的に、その真っ只中に、やせるドットコムは位置づくのだ。

 もちろん、60歳になったらきっぱりとお仕事は辞め、5年間は自分の貯金でなんとか家計を持ちこたえ、その代り、朝から晩まで好き勝手に生きてやると思っていたのだ。

 もちろん、あと23年ある家のローンも少しずつ毎月返済しながらであ~る。

 企業側の視点で語られるが、そうではない、働く側からしては、5年間も安月給で大切な人生の時間を捧げるに値する十分魅力的な仕事場かどうかが問題になる。

 だいたい、60歳から5年間、年金もらえず無収入になるので、働いてもらおうということらしいが、その5年間が無収入になることなど、分かっていることだ。備えようよ!

 ひと月25万円あったらまあ、生活はできよう。25×12か月=300万円、これが5年で1500万円、んーん、あと10年で貯めるとして、1年に150万円、月にして、12万5千円貯めればよい。

 んーん、家のローンがなければ・・・・・・。このままでは、老害と呼ばれながら、働くはめに・・・・・。

 老害と言われるのは、仕事と個人がアンマッチなのだ。脳に器質的な疾患がなければ、60歳以上の人間の経験は、若造など及びもしないいぶし銀の輝きを放っている。

 そうだ、こうなったら、独立して、しかも奇跡が起きる筋肉トレーニング、その10くらいまで書きまくって、大往生しよう。

 老害などと言わるより、自分を輝かせることに貴重な人生の時間を使いたいですな~。

 はてさて、60歳、その時どうなっているでしょうか?

 もしかしたら、お仕事場かもしれませんし、執筆活動かもしれませんし、60歳放浪の旅かもしれませんし、新宿でダンボールにくるまっているかもしれません。はたまた、お墓の中で骨になっているかもしれません。

 私の~、お墓の前で、泣かないでください~♪、そこに私はいません~♪

 いやいや、しかし、どんな時でもです、骨になっても幽霊になっても、絶対、絶対、筋トレはするのです。

 あなたの枕もとで、夜な夜な、腕には自作100均カーツベルトを巻いて、「ふんっ、ふんっ!」とダンベルを持って、トレーニングしている幽霊が出たらそれはやせるドットコムですぞい。

 その時は、必ず、トレーニングの疑問について質問してください。

 霊体のやせるドットコムが、懇切丁寧に、相談にのりますぞい!

 そういえば、あれですな~、心霊体験の話で、「筋トレする幽霊」など聞いたことないですな~、多分、幽霊を見る連中や心霊の語り部どもは屁たれた身体の持ち主で、筋トレなどしていないので、想像の範囲で幽霊も、筋トレなどしないのでしょうな~。

 いやいや、やせるドットコムはド近眼なので、寝ている時はメガネをはずしています。なので、丑三つ時に霊が出ても、ぼやけて何がなんやらしゃっぱり分かりませんぞい。

 はぅあ!

 あれっつ、65歳までの雇用の話がなぜ、幽霊の話に????。

 そんなんええから、↓↓↓↓最近まったくぽちっと押してませんな~、ええですか、やせるドットコム、順位が下がるとモチベーションもさがりますぞい。

 なので押してね! あみーーーーご!

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2011年12月14日 (水)

おせちが半額!

 昨年は、実家に帰りましたが、いや帰ったかな~、忘れてしまったですぞい。とにかく今回、やせるドットコムは東京に残って、このブログを引っ越しする作業をします。

 嫁は、実家に里帰りします・・・・・・。

「で、おせちはどうなるの~?」

 と恐る恐る尋ねたら・・・・・・。

「知らん!!」

 とのことでしたので、なんとか交渉して、半額おせちを頼むことにしました。

 で、昨年は、グルーポンで販売された今も営業している恥知らずのバードカフェという店の残飯おせちが話題になりましたが、天下のアマゾンですから、グル―ポンの今も営業している恥知らずのバードカフェという店の生ごみおせちのようなことにはならないでしょう。

 社会悪を犯しても存続できるとは、不思議な国ですな~、日本も。

  いやいや、アマゾンのおせちです。きちんとしているはず。しかも半額!皆さんの評価の星もだいたいこんな感じでいい!です。 ★★★★☆

 天下のアマゾン、信じましょう。グルーポンなど、参加している店舗も、途中で脱退するようなサービスなど信じられませんぞい。安くて、すぐ着くアマゾンです!

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「私も、里帰りから東京に戻ったら食べるから、残しといてよ~、がるるるるる」

 という嫁の声を聞きながら、それじゃ、少し奮発しようかな~と思っております。

 あわびがついている、12,980円の↑↑↑のやつを注文します。12月30日に到着するようです。やせるドットコムはツイッターで実況中継します。いやいや、ツイッターのフォロワーさん、たったの3名さんです。貴重な3名様です。

この四角が消えない!

 嫁は、アワビなどいらんって言っておりまして、一番安い9980円に変えようかと・・・・・・。やせるドットコム、海育ちなので、サザエやアワビなど、まったく只同然で育ってきました。

 だって、海に潜ればいるんだもん。アワビ、サザエ、ナマコは素潜りで捕ってました。

 なので、9980円でも十分ですぞい!

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 もちろん来年は、断酒と筋トレとHIITで腹筋割れ割れにして、東海大学のアンチエイジング・ドックではぅあ~、の年にします。

 ふふふふふ、そして宝くじが3億円当たり、労働者から解放されて、世界旅行に行くのです! 

 願いよ叶え!

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2011年12月12日 (月)

1週間ぶりのトレーニング

1週間ぶりのトレーニング

 バーベルをもった瞬間、感じたことがある。

 重い。

 筋力が極端に落ちているのが分かる。

 この重いと感じる点は、ほかの言葉で言えば「ひさびさで新鮮」ということになるだろうが、1週間のブランクでこれほど筋力が落ちているとはびっくりである。

 筋肉のパフォーマンスが一番なのはいつか? これはステロイドで身体を作り上げて、今や、その名がアメリカでは地に落ちているらしいシュワちゃんであるが、彼が28歳くらいがピークだった。(その後33歳でもチャンピオンになっているが、今ではインチキで優勝したのではないかと言われている)

 つまり、30代よりも前にピークが来るのである。

 もう40代も後半のやせるドットコムには、鍛えない日が多くなると、途端にパフォーマンスにはね返ってくる。

 寄る年波である。しかし、トレーニングをしていない若造には全く負ける気はしない。重いと感じていても、脳みそに、「お前、1週間前は持ってやないかい」と言い聞かせて説得しながら、重量をこなすようにしている。

 しかし、重い。重いというよりも固い。

 皆しゃんも、トレーニングは継続的に続けましょうね~。

 しゃて、植物であるが、寒いせいか、トマトの葉がみんな萎れてしまった。

 そして、すずになりになっていたトマトもほとんどが実が落ちてしまった。

 これもまた、自然の摂理である。

 来年は、辰年、やせるドットコム年男であ~る。節目の年、気合を入れて筋トレしよう。はぅあ!

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2011年12月 5日 (月)

こ、腰が~!

こ、腰が~!

 120kgのデットリフトで、少し汗を流した後、90kgで追い込みをやった。

 デットリフトは、あまり得意ではないが、まあ、90kgなら簡単だろうと甘く見ていたのが裏目になった。

 どこにも力を入れず、ひょいと持ち上げたのであるが、尻の上の筋肉から「くわしゃ」と音がした。

 同時に激痛が走る。しかし、ここでバーベルを落とすと、90kgは、わりと重いので大きな音がするだろう、そう思い、ゆっくりと落としたのもいけなかったのか、筋肉が「めりっ」と言った。

 激痛である。

 しかし、脳から遠く、しかも神経根から痛さではないので、痛さを感じないように脳から切り離すことにした。別の言葉でいえば、他のことを考えて気を紛らしたのだ。

 まあ、歩ける。

 階段もなんとか登れる。フィットネスクラブのロッカールームに行き、サウナに入って、尻の上をいたわることにした。ゆっくりあっためるだけだが・・・・・・。

 と、この日は、新鮮な痛さを少し楽しむ余裕も見せていたやせるドットコムであったのであるが、しゃて、今日である。

 激痛が、激しい鈍痛に変わっていた。記憶の中からこの痛さを照合してみる。

 嫌な思い出があった。

 そういえば、頸のヘルニアが治った当初、いきなり片方30kgのダンベルプレスをやって、広背筋の一角が、これまた「くわしゃ」と音がして壊れたことを思い出したのである。

 この時は完全に治るまで1か月ほどかかった。

 気合をなめてはいけないのだ。

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 血圧で脳の血管が「ぷつっ」というほど力を入れるのではない、気を充実させて、次の動作や重さに備えるのである。

 単に持つことと、気合を入れて持つことはまったく違うのである。

 あー、でも後の祭りである。

 仕事場でも、道端でも、家でも、ほんの2,3メートルの移動ですら、今はへっぴり腰なのだ。お仕事の帰りに病院に行ったら、受け付けは6時まででしたときたもんだ。

 ちっくしょう、気合で治す!(・人・)はぅあ!

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2011年12月 1日 (木)

9匹のさなぎ

9匹のさなぎ

 全国のキアゲハのさなぎファンの方、お待たせ様であ~る。来年からは、キアゲハのさなぎのことは、別のブログで家庭菜園関連の記事を立ち上げるので、そこに移行することにするぞい。たぶん今年は、何も変化がなければ、このブログでの報告はおしまいになるはずであ~る。

 いやいや、結局であるが、さなぎになったのは9匹であった。

Yaseru162 Yaseru160

 最初は10匹のさなぎがいたのであるが、1匹はまだちっちゃいうちにお亡くなりになった。もしかしたらやせるドットコムがつまんで潰してしまったのかもしれない。ごめんなさい。

 そしてもう1匹は、最近までパセリを食べていたのであるが、少し大きくなったかと思ったら、網の中から逃走してしまっていた・・・・・と丁寧にパセリを探ってみると、なんとパセリの茎でさなぎになる準備に入っていたのであ~る。

 で、8匹目と9匹目が、今ようやくさなぎ化してきている。

Yaseru161

 他の7匹に比べてさなぎ化するのに1カ月ほど時間がかかったことになる。

 んーん、なぜこれほど時間差がかかったかであるが、観察して分かったことがある。それは食欲だ。他の7匹に比べ、最後の2匹は明らかに食欲がなかった。小食だったのである。

 とにかく、パセリの茎にへばりついてじっとしていることが多かったのである。

 で、やせるドットコムはここで、歴史的な発見をした。

 カロリスの猿は、老けないで長生きするという、同時に生まれた二匹の猿であるが、右が摂取カロリーを制限した猿である。明らかに若い!

Yaseru159

 こんなアンチエイジングの実験があったが、なんのことはない、霊長類で実験しなくても、10匹ほどのキアゲハのさなぎ化を観察すれば簡単に分かることであった。

 食べない幼虫は、いつまでもさなぎにならない。つまり、その分長生きしているのだ。

 で、なぜこんなことが起こるのかであるが、これも分かった。長生きすることが生命の目的ではなく、準備ができたら成虫になり次の世代に自分の遺伝子を残すことが生命の第一目的なのだろう。

 パラドックスである。(パラドックスとは、急がば回れといった一見矛盾しているようであるが、よくよく考えると正しいことである、やせるドットコムは高校時代弁論大会でこの「パラドックス」なる論題で、見事優勝した!9

 そう、子孫を残す準備が整うまで、死ねないのだ。

 なので、子孫を残す準備を遅らせてやる、青虫がさなぎになれる大きさにまでに太らせないと、変態が遅れ、その結果長生きするのである。

 生命の世界では、第一優先は、次の世代に子孫を残す成虫になること、で長く生きることは、人間が知的に考えているようには優先が高くないのである。

 でも、お昼に20度以上が日が長く続く春になったら、いっせいに羽化して、飛んでいくことでしょう。春が、行って見れば横断歩道にある信号のようなもので、急いていた人も遅れた人も赤信号で一旦止まって、青になったら一斉に歩き出す、そんな役割をしているのでしょうなー、そうすれば雄と雌、互いのパートナーが多くなり、子孫を残す確率も増えるということです。

 で、結論であるが、食べないことが、なぜ長生きにつながるか、それは栄養が足りず、成虫になる時間が長引くからであ~る。いや、これは法則だ、間違いない。

 はぅあ!

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