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2011年7月

2011年7月27日 (水)

ペットボトル症候群

ペットボトル症候群

 なんとも安直な名前である。きちんとした病名に変えるべきだろう「急性糖尿病」と、そして一度糖尿病になったら完治することはない。このことも加えると、「ペットボトル飲料で一生治らない糖尿病」が正解だろう。

 ペットボトルと聞くと何やら手軽そうで、エコロジーで、地球環境にやさしいなどと思われてしまう。即刻名前を変えるべきだろう。

 また、ペットボトルをせっせと分別して、それがエコだと思っている輩がいるが、アホである。分別の前に、まだ使えるペットボトルをどんどん捨てている事実に全く気が付いていない。どこがエコなのだろうか? 

 エコではなく資源を捨てているアホなのだ。

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 再生利用されているじゃないか! と反論する輩もいるかもしれない、ちょっと調べればどれくらい、そのまま燃やされているか分かるだろう。

 決して言葉やイメージに騙されてはいけない。身体と同じイオン飲料などと銘打っていても飲み続ければ、身体は、化学の法則どおりに反応する。不治の病に、進んでなるようなことはやせるドットコムの読者にはなって欲しくないのであ~る。

 しゃて、68kg近くあった体重も62kg台になった。かかりつけのお医者さんで、体調管理を行っているのであるが、1カ月足らずで、体重が6kg減ったので逆に心配されてしまった。

「夏バテだね~」

 いやいや、そんなことはない。昨日も100kgのプルダウンをいつもの通り出来たし、階段を20階昇っても、自転車で遠出しても全く苦にならない。

 バテている時は、階段を4階ほど上がった時点で「ハーハー、ゼーゼー」になり、その場に立ち止まってしまうのだ。

 バテてはいない。

 有酸素運動と、夜9時以降は食べない、水とお茶以外は飲まない、そして、チョメチョメすることで急激に体重は減ったのである。

 しかし、62kg台になった途端にピタリと止まってしまった。この体重よりも絞るのは、前回の有酸素運動を中心とダイエットの時もそうであったが、やはり難しいようである。

 しかし、チョメチョメをやることによって、打破するのであ~る。

 このチョメチョメは「ペットボトル飲料を毎日2リットル飲む」ではないです!

 はぅあ!

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2011年7月25日 (月)

ウォーキングマシーンでカロリー消化量を上げる方法

 「 ウォーキングマシーン、トレッドミルで40分で600kcal消費できるのか!?」などといった疑問が、皆しゃまの中からも出たに違いない。

 ナイス突っ込みであ~る。ふふふふふ、実はひと昔前に、やせるドットコム、トレッドミルや階段登りのステアマスター、自転車こぎのエアロバイクで比較実験をしたのです。

 単位時間あたり消費できるカロリーが一番高いのはどれか?

 昼トレの短い時間でカロリーを消費する必要があったので、実験に実験を重ね、そのデータからトレッドミルが一番であると結論に達したのであ~る。

 もちろん比較するには条件がありますぞい。自分の体力が許す範囲の中で・・・・・・という条件です。

 ロッキー3で、ロッキーの相手、ドラコがソ連の近代的なトレーニングルームで45度くらい仰角のトレッドミルを「どりゃー」ってかけのぼるシーンがありましたが、いくら消費カロリーが大きくてもそんなことはしません。

 ふっ、出来てもしません(←いや、できんです)、私にとって最も効果的に脂肪を燃焼する、1分間脈拍、135のファットバーンゾーンを超えてしまうからです。

 このような条件下でいくつか比べてみました。そしたらね、トレッドミルで時速6.5kmで歩くと40分で600kcal消費できることが分かったのです。

 但し、トレッドミルの床の角度を18度、最大マックスにしなければなりません。

 ちょっと油断すると、爺ぃのせいか、トレッドミルから放り出されるがごとく、転げ落ちます。

 このマシーンが体重まで考慮して消費カロリーを計算しているかどうかは分かりませんが、仰角18度、時速6.5km、ひたすら40分で、しめて600kcalの消費ですぞい。

 水平面を歩くよりも、格段に消費カロリーは上がります。水平時速12kmのジョギングよりも消費カロリーは大きかったです。

 お試しあれ~い。

100円で十分ですよ!↓↓

 しかし、最近ジョギングやウォーキングをやっていない人が、いきなり、これをやると故障します。

 ひざが痛くなったり、足首が痛くなったり、腰が痛くなったり、ふくらはぎが痛くなったりしますので、少しずつ距離を長くしていってください。

 ウォーキングも馬鹿にすることなかれ、40分も歩いていたら、タンクトップは汗が絞れるほどになりますぞい。タオルは手元に置いておきましょう。また水分補給も忘れずに。
 はぅあ!

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2011年7月21日 (木)

ダイエット・ブレークスルー

 台風でドカーン! などというブログのタイトルが浮かんでいるが、皆しゃまのところは大丈夫だろうか?

 それをやったからといって、自然に対してなんら対策を講じることはできないにもかかわらず、河の水位を確認しに行って、わざわざ死んでしまうなどといったことがないように、くれぐれも注意してほしいのである。

 今、迫りくる台風に備え、ルーフバルコニーから避難させたのは4,000円ちかくするバラだけである。腰痛でいつもはヒーヒー言っている嫁が自ら「よいしょ」と持って家の中まで持ってきたらしい。

 火事場の馬鹿力であ~る。

 被害が出るのは明日の朝だろう。通りすぎるのを寝ながら待つしかないですな~。でも、だいぶ南にそれてきたようで安心である。

 しゃてしゃて、やせるドットコムであるが、6月の中旬から昨日まの約30日近くで、筋肉量はそのままで、体脂肪率で5%、体重も5kg減らすことに成功した。

 何気なしに、フィットネスクラブで身体測定をしたのであるが、この減り様にフィットネスクラブのコーチも驚いていた。

 いやいや、やせるドットコムも驚きである。はぅあ!

 皆しゃまは、いったい何をしたのか!?と聞きたくなるだろうが、これです!と言えるほどのことを、実をいうと、やった覚えがないのだ。

 おまけに血圧も下がり、自分自身でも???であ~る。上が110で下が75くらいしかない。んーん、おかしい。

 もしかしたら病気か?とも思ったが、プルダウンでは相変わらず、100kgを下げることができるし、筋肉は減っていないのだから、筋力も全く衰えてはいない。軽いせいか、懸垂もらっく楽である。連続で30回OK。それ以上はできない。

 病気ならば、きっと筋肉も減るはずであ~る。知り合いに聞いたことがあるが糖尿病で一気に痩せた時があったようであるが、きっとこんな感じなのだろう。糖尿病性ケトアシドーシスだ。しかし、力は弱くならないので不安は全くない。

 しゃて、何をやったのかであるが、すごくオーソドックスである。

1. 夜9時以降は、何も食べない、もちろんアルコールも飲まない。
2. 筋肉トレーニングしない日は有酸素運動をして600kcalは消費する。
3. ご飯は、腹8分以下に抑える。絶対に満腹にしない。

 だけである。後は、秘密のチョメチョメチョメ・・・・・・。これはしばらく秘密にしておこう。まだ、確信がもてないのだ。

 いやいや、ご飯であるが、今回、これが体脂肪を直撃することがあらためて分かった。お仕事が遅くなり、9時以降にご飯を食べる時があった。4日ほど前だ。おなかグーグーであるから、満腹までもいかなくても、腹9分くらいならいいだろう~、なーんて気持ちで少しだけ気を緩め食べてしまうと、次の日には、お腹まわりもゆるくなっているのだ。

 たる~んって感じである。そして、一気に体脂肪率が2%ほど上昇する。

 人間1日、食わないでも死なない。9時以降に食べる場合は、むしろいつもの半分以下におさえる必要があると感じた。

 しかも、この2%の上昇を再びマイナスするには、1.2.3.の努力を3日以上続け、いやいや、続けても実はマイナスにならないのである。

 一度手に入れた、役職は、どんなに避難されても手放さない、どっかの売国奴首相と全く同じである。この男のせいで、日本人は放射能で汚染した肉まで食べさせられている・・・・・・。

 脂肪はつけるのは簡単であるが、取るのは難しいのだ。

 んーん、9月までに体脂肪率を8%までには下げたいのであるが、下がるだろうか・・・・・・。いやいや、努力するのではない、生活習慣自体を変えるのだ。

 夜寝る前に、一平ちゃんを食べたり、こっそり買ってきたイカの酢漬けでビールを飲んだり、チキンラーメンを生のままバリバリ食べたり、テレビを見ながらポテトチップスやポップコーンを食べたり、風呂上りに梅酒を飲んだり、そんなことしていてやせると思ったら大間違いである。

 アマチュア・プロレスやエコ・カーと一緒、そもそもが矛盾している。車がなんでエコなのか、象の200倍以上のエネルギーを使う乗りものがそもそもエコなはずはなかろう。エコロジーを標ぼうするなら持つな、そして乗るな!

 やせるなら飲むな!食うな!ってことである。いやいや、自分に言い聞かせているのですぞい!

 で、血液検査もしたので、中性脂肪やコレステロールがどれくらい減ったのかも見てみよう。このようにブレークスルー(それまで障壁となっていた事象の突破)は、習慣を変えることである日突然、「こんにちは~」と訪れるのであ~る。

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2011年7月14日 (木)

サプリメントのご紹介その2

 やせるドットコムのブログも、何にも更新しないでも毎日500人近くの方が覗きにきて頂いている。感謝であ~る。でも、昨日と今日の朝の6時くらいに、大量の一気に600件ほどのアクセスがあったので???であ~る。

 ハッカーの仕業か!? でも、ときどきやせるドットコムの記事を過去から全部読みました~とわざわざメールしてくださる、奇特な(!?)、いやいや失礼な! ディープなファンの方もいらっしゃる。まあ、やせるドットコムのブログで楽しんでいただければ幸いである。

 レスベラトロールが売り切れだったのでお詫びに、他のお勧めサプリを紹介したい。

 アクセスであるが、人気の検索用語の一つに、MUASHIのHUANがある。

 やせるドットコムもいくつかHUANに関する記事を書いているが、もう10瓶以上は消費しているだろう。

 特徴は2つ、有酸素運動前に飲むと尋常なく汗をかくのだ、これが一つ目である。でもねぇ~、身体が慣れてくると汗の出が悪くなるんだよねぇ~。量を増やしたいと思うがもう一つの特徴が邪魔をするのだ。

 もうひとつの特徴、それはとにかくまずいのである。なんでこんなにまいずかな~というくらいまずいのだ。水に溶かしても、粉末のままでもとにかくまずい。
 溶かすと薄い白色になるのでポカリのような味だろうかと思って口に含んだら、期待を裏切られるほどまずい。

 でも、汗をかくために、飲み続けるのだ。サプリメントがどれくらい体脂肪を減らすのに効果があるかは分からないが、こんだけ面白いように汗が出るならば、もうちびっと有酸素運動張り切ってみよう!と思うほど汗が出るのであ~る。

 アマゾンがとっても安い。最近のアマゾンは安いは、配達は早いは、皆の評価は豊富だわで、本当に最強の通販ですな~。

MUSASHI(ムサシ) HUAN(ファン) 300g

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 それからサプリと言えば、iHerbである。円高の今を利用してじゃかすか購入している。

 初回ならば、5ドルの割引きが可能だ。そのためのクーポン番号がこれです。SUY060だ。

 日本語のページもあり、なかなかのものである。

 しゃて、iherbでのやせるドットコムのお薦めサプリであるが・・・・・・。

①脳みそ活性化サプリ

 銀杏のエキスのギンコバである。記憶力などの向上に効果があるようだ。寄る年波に打ち勝つためにやせるドットコムも愛用している・・・・・・。

 http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Extra-Strength-Ginkgo-120-mg-120-Veggie-Caps/26?at=0&l=ja

②アンチエイジングサプリ

 昔はコエンユウ10と言い間違えていたが、コエンザイム10である。安い!

http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-High-Absorption-CoQ10-with-Bioperine-100-mg-120-Veggie-Caps/15658?at=0&l=ja

 昨日売り切れであったが、今日はどうだろうか・・・・・・。だめだ売り切れですな。レスベラトロール。

http://www.iherb.com/Now-Foods-Natural-Resveratrol-Mega-Potency-200-mg-120-Vcaps/16093?at=0&l=ja

http://www.iherb.com/Resveratrol

③ビタミンC補給

 ビタミンCは、1回で大量に摂るのではなく、複数回に分け少しずつ摂るのがよい。過剰なものはおしっこになって流れてしまうからだ。日本のハイシーと比べても断然安い!

http://www.iherb.com/Now-Foods-C-1000-Caps-250-Capsules/475?at=0&l=ja

④筋肉つけようプロテイン

 これは、最近少し躊躇している。これを飲んで寝て、朝に体脂肪率を測ると、体脂肪率が上がるのである・・・・・・。

 筋肉を太くする時は、少しの脂肪も目をつぶりま~す、とか、いやいやとにかく肉をつけたいんです!という方は積極的に摂取してほしい。ちょっとでかいので置き場所に注意であ~る。

http://www.iherb.com/Twinlab-100-Whey-Protein-Fuel-Lean-Muscle-Chocolate-Surge-5-lbs-2268-g/7204?at=0&l=ja

⑤運動前でパフォーマンス、運動後には疲れをとる

 BCAAである。日本では6000円近くで売られているが、iherbでは4000円程度で購入できる。

http://www.iherb.com/MRM-BCAA-G-1000-Lemonade-Flavor-2-2-lbs-1000-g/4663?at=0&l=ja

 アマゾンならば、こんな感じかな~。

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⑥疲れ目や加齢黄斑変性症の予防には

 ルテインである。蚊文症予防にもルテインはいいらしい。やせるドットコムも愛用している。

http://www.iherb.com/Now-Foods-Lutein-Esters-20-mg-120-Softgels/331?at=0&l=ja

⑦ストレス解消バスソルト 

 普通のお風呂に、大さじ2~3杯ほど、やせるドットコムは、フレンチラベンダーとローズゼラニウム&シトラスをそれぞれ2本ずつ買いました。封を開けるまでは枕元に置いたり、箪笥の中のハンカチのそばに置いたりして香のおすそわけができますぞい。

 日本で買ったら2,300円ほどしますが、個人輸入ならば3分の1のお値段で変えます。全国の女子高生の皆さん、お薦めです。

Eop0301801

http://www.iherb.com/EO-Products-Balance-Bath-Salts-Rose-Geranium-Citrus-22-oz-623-7-g/14303?at=0&l=ja

http://www.iherb.com/EO-Products-Serenity-Bath-Salts-French-Lavender-22-oz-623-7-g/11457?at=0&l=ja

iherb初回の人はやせるドットコムのクーポンをどうぞ! 5ドル割引きでっする!

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はうぁ!

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2011年7月13日 (水)

レスベラトロールを安く手に入れる方法

 長寿遺伝子のスイッチを入れる「レスベラトロール」を安く手に入れる方法である。

 ふふふふふふ、NHKも週刊新潮もようやくやせるドットコムが話題にしたネタにたどり着いたようであ~る。

 いやいや、その前に日垣隆さんが昔やっていたすばらしい番組TBSラジオのサイエンス・サイトークでは2009年1月18日にすでに放送されていたのである。当時はまだこの番組の存在を知らなかった。やせるドットコムがポッドキャストで聞いたのは2010年1月であった。

 坪田先生がゲストの時であった。やせるドットコムも2010年1月にブログでも、このレスベラトロールを調べようと記事にしていた。

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 で、今ごろであるが、レスベラトロールについて、今日発売の週刊新潮で、NHKが青汁のように宣伝したと書いてあった、「NHKが絶賛で売り切れ!不老長寿のサプリメントは本物か」の記事である。

 記事を見ると、あろっ、レスベラトロールが売り切れ??? そんなことがあるはずがない。で、調べてみると分かった。
 皆さん、日本で買っているのね!日本のサプリの値段など、高くて買えたもんではない。すべてのサプリを日本で買うなどアンポンタンである。

 日本製が信頼できる、Japan as No.1であるのは間違いないのであるが、薬のほとんどの原料は、海外から輸入されているのだ。日本で売ってある筋トレの魔法の薬、クレアチンは、兼松株式会社がそのほとんど輸入していると新聞で読んだことがある。

 そう、輸入すればよい。個人輸入であ~る。サプリの個人輸入は、i-herbだ。

 i-herbには、まだまだレスベラトロールはたくさんある。しかも日本のようにバカ高くない。ぼったくりではない。その上さらにうれしいことに、円高で、もうびっくりするくらい安いのである。

 それだけではない! iherbでの輸入が初回の人はやせるドットコムのクーポン番号を入れてもらうことで、なんと5ドル割引されるのである!

 きっと皆しゃまの中には、持った湯呑をバッタと落とし、小膝叩いてにっこり笑い「 は、はぅあ~!」と叫んでいることだろう。

 やせるドットコムが買っている「レスベラトロール」はこれだ!もう4瓶ほど飲んでいる。

 Natural Resveratrol, Mega Potency, 200 mg, 120 Vcaps 今見たら28ドルほどだ。4つ買うと108ドルほどである。国際ヤマト便が20ドル程度なので130ドルこれに80円をかけると、1万円強で4瓶も入手できる。

 などと紹介している間に、売り切れになっていましたな~。んーん、ここも売り切れか・・・・・・。あとは、この中からセレクトするしかないです。

 http://www.iherb.com/Resveratrol

 やせるドットコムはまだ1瓶ありますから、それを飲みきった頃には、ブームも去り、補充されているでしょう・・・・・。

Now0335401

 割引であるが、クーポンコードがある。SUY060 である。この番号を初回限定の割引フォームに入れると、5ドル引かれます。

Yaseru305

 配達は国際ヤマト便で、日本のヤマト運輸のページから荷物追跡もできる。便利だ。だいたい1週間以内で国際便で手に入る。

 お試しあれ~。

 でもね、メタボだったり、喫煙猿や喫煙雌豚だったり、毎日酒飲んだり、運動一切しなかったりしてこのサプリを飲んでもダメです。そもそも、手遅れです。はぅあ!

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2011年7月11日 (月)

酵素飲料で倫理違反

時事通信のニュースから

テレ東、毎日放送で放送倫理違反

 放送倫理・番組向上機構(BPO)放送倫理検証委員会は6日、
テレビ東京と毎日放送(大阪市)の情報バラエティーで3件の放送
倫理違反があったとの意見を公表した。

 同委によると、昨年11月8日放送のテレビ東京「月曜プレミア
!主治医が見つかる診療所」では、酵素飲料などによるダイエット
法の効果をアピールした女性が飲料の販売業者だった。

 毎日放送の「イチハチ」(TBS系)は、同17日放送で紹介し
た女性のホテル売買話は実在したかどうか不明。今年1月12日放
送で別の女性が自分の所有と主張したマンションも事実確認が行わ
れていなかった。

 同委は「3件とも事実確認を怠った。取り上げた情報と利害関係
を有していた点で公正さに欠けた」と指摘した。
 

 BPOであるが、お仕事をしている人ならばどちらかというと、Business Process Outsourcingが頭に浮かぶかもしれないが、そうではないようだ。で、早速、ニュースで取り上げてられていた放送倫理・番組向上機構の方のBPOのページを調べてみた。

 すぐに分かったのであるが、このニュースのソースはここだろう。

http://www.bpo.gr.jp/kensyo/giji/2010/045.html#03

 酵素飲料を使ったダイエットを紹介したようであるが、それをやったのは、その酵素飲料の販売会社の社長だったというわけである。普通の人なら、すぐに「な~んだ、ヤラセだったのか!」と怒るかもしれないが、やせるドットコムはそうは思わなかった。そもそもTVの放送など、NHKのニュースも含め、世の中の真実を述べているわけではない。

 マスコミが自分の意思でセレクトした情報を流しているということを忘れてならないのだ。例えば、自転車の事故が増えているので、自転車の取り締まりをするというニュースが流れているが、よりひどく法律違反をしている駅前の乗用車の違法駐車の話はほとんどニュースにはならない。煙草で毎年1万人近くがガンで死んでいるという話を聞いたことがあるが、それもニュースにはならない。副流煙で死んでいる人など話題にも上らない。
 自転車にぶつかって死ぬ人数よりも、風呂場で転んで死ぬ人数のほうがはるかに多いと聞いたこともあるが、風呂場で死ぬことはニュースにならない。

 悪いことの大小でニュースになるのではない。大したことではないが、何か変化があるとニュースになるのである。そしてニュースになると大事が起こっていると勘違いする。それが巷の人々である。

 しゃて、11月8日放送の番組内容をチェックしてみたが、
http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/back/onair/index.html

 あんまりよく分からなった。でも、お詫びのページがあり、

そこには、

腸をキレイにすることで体調がよくなり、体重が減った
女性を2人取材しましたが、そのうちの1人が酵素飲料を
飲んでいた女性でした。当人と酵素飲料との関係につい
て、番組スタッフは、一般ユーザーであるという認識の
もとに放送いたしましたが、番組放送後、その女性が酵
素飲料販売会社の社長であることが判明いたしました。

 いやいや、この販売会社社長が100kgの巨漢で、その酵素飲料を飲んで40kgになったのならばそれは十分にエビデンス(証拠)として採用していいだろう。

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 やせるドットコムがひっかかったのはそこではない。そもそもこの酵素飲料って何だろうか??・・・・・・ということである。どんな酵素なのか調べてみたが、しゃっぱり分からんのだ。

 酵素がダイエットに効くものだと思っているようだが、この酵素がどんな種類の酵素なのか教えてほしいのだ。例えば、断食して漬物食べてダイエットするのと何が違うのかを知りたかったのである。

 いろいろなホームページでは、フルーツや、野菜を砂糖につけこんで、エキスを抽出とあるが、もとがフルーツや野菜といって出てきたものが身体に害をなさないいいものだとは限らないのだ。腐れば毒になる場合がほとんどである。

 その酵素は何?

 アミラーゼ? ペプシン? 胃で作用するの? 腸で作用するの? その酵素の触媒でいったいどんな生体内の化学反応が促進されるのか?????

 と、やせるドットコムが中学2年生の時の理科の時間に習ったことから疑問が生じたのであるが、どのホームページにもそれらしき記述はない。

 酵素とは、良質の栄養素であると説明されているのだが、それが普段の食事の代わりになるなどの科学的な記述もない。デトックスが進むらしいのであるが、そのメカニズムの説明もない、不思議である。フィットネスクラブで流行している兆しもない。

 酵素は年齢が進むと共に減ってくるらしいのであるが、いったい何の酵素なのだろうか教えて欲しい。酵素が減れば、食物を分解する能力が減るのだから、逆に食物の栄養素は体内に吸収されなくなり痩せるのではないだろうか・・・・・・。矛盾だらけだ。

 などなど、やらせであるかどうかはまったく問題ではなく、ダイエットに出てくる単語がそもそも意味もなく使われていることに疑問をもったのであ~る。

 詳しい方は、なんの酵素で、どのようなメカニズムでダイエットに効くのかを、どうか教えて欲しい。もちろん化学的に解説してほしいのだ。

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2011年7月 5日 (火)

お久しぶりであ~る

お久しぶりであ~る

 いやいや、ブログを更新しないのは、何かのっぴきならない状態にあるわけではなく、単にずぼらになっただけである。申し訳ない。

 今後とののっぴきならない状態にならないことを祈るであるが・・・・・・。

 6月の終わりころから急激に気温も上がり、嫁はもう夏バテ気味になっている。やせるドットコムの家では家族皆クーラーが体質に合わず、クーラーを使わないでいるのであるが、熱いとやはりバテるのである。

 小学生の夏休みのように、肝油ドロップをなめたりしているが、バテはじめて対策を講じても、時すでに遅しである。

 しゃて、トレーニングであるが、昨年の今頃引っ越してフィットネスクラブの行き帰りが自転車になったのであるが、そのせいかかなり天候に左右されるようになった。

 雨の日は、フィットネスクラブから遠のくである。んーん、いかんいかん。

 今、ブログを書いているまさにこのとき、東京ではかなりの風が吹いている。それだけではなく雷まで鳴りはじめた。これから雨が降るだろう。フィットネスクラブに行くとくに雨にならなくてよかった。

 本日のトレーニングは上半身である。最近少しだけ、重量が伸びたが、昔のピーク時から比べると9割程度の力しかでない。これは、歳のせいではなく、行っているフィットネスクラブがマシン中心に変わってしまったからである。

 ダンベルなど20k程度しかなく、片方37.5kgでダンベルプレスをやっていた頃から比べると極端に胸の筋力は落ちてしまった。

 それでも、マシンを駆使してなんとか負荷をかけトレーニングをしているのであった。

 でも、マシンよりも絶対にフリーウェイトの方がやりがいがある。これは、我が師匠から一番最初に教えてもらったトレーニング方法がフリーウェイトだったからだろう。

 しゃて、しゃて、また横道にそれるが、我が家のグリーンカーテンであるが、急に実をつけだした。キュウリなど採れるときは1日に8本も採れるようになった。

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 キュウリの葉の上には、どこから来たのか、ちっちゃなカマキリが住み着いていた。

 Yaseru260

  それだけではない、レモンバームもたくさん採れ、ハーブティも飲み放題である。ハーブティであるが、やせるドットコムのレシピをご紹介しよう。

 両手いっぱいのレモンバームを摘む、これにスペアミントや、ペパーミントを加えてもよい。いずれにせよ、全部で2人でだいたい両手いっぱいになるくらい摘む。

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 これをきれいに洗って水を切る。たいていはアブラムシであるが、ちっちゃな虫がついている場合もあるのできれいに洗った方がよいのだ。

Yaseru261

 コップ2杯分の水を沸騰させ、沸騰したら火を止めて葉を入れて、2分間ほど浸す。あんまり長い時間浸すとおいしくない。2分で十分だ。あとは氷を入れたコップに注いで、香りをクンクンしながらゆっくり飲みマッスル。

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 口の中に、ハーブの香りが漂って、大げさであるがしあわせを感じるのだ。ハーブと聞けば何かハイササエティな高級な植物と思うかもしれないが、育てた人は分かっていると思うが、最も簡単に育てられる植物であるのだ。強いて言えば、雑草並みの生命力がある。大きな鉢で育てるとびっくりするくらい増えるのであ~る。

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 苗も200円程度で売ってあるので、7号くらいの大きさの鉢でいろいろ育てれば、1か月後にはハーブティー飲み放題である。お試しあれ~。はぅあ!

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