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2010年4月 6日 (火)

あなたはおいくつ?

あなたはおいくつ?

 そんな質問をされたら、やせるドットコムははいはい、46歳です。四捨五入したら50歳です。アラフォーと呼べない年齢になってしまいましたよーだ!

 と、少し若さに対する嫉妬心を丸出しでお答えするだろう。

 しかーし、大台に乗った皆しゃま、老若男女のうちの老男女の皆さま安心してほしい。46歳とか50歳とか、それは単なる戸籍年齢なのである。

 ふふふふふ、戸籍年齢は生まれてから今までの時間でしかない。

 死ぬまでの寿命は、人それぞれ異なるのだ。ましてや、生活の質(QOL)を保ちながら生きていくのは同じ戸籍年齢でも大きな違いがあるのだ。

 まずこれを理解しなければならない。

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4 トレーニングへの意気込みとかモチベーションとか
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 血管年齢、骨年齢、精神年齢、脳年齢、肌年齢、会話年齢、恋愛年齢そして、身体年齢などいろいろいろいろあるが、戸籍年齢以外はすべて自分でマネジメントできるのだ。

 そりゃ、戸籍年齢が多ければ、その平均値は大きくなってくるが、そんなことは大したことはない。他の年齢を若く保てばいいのである。

 身体年齢を若くするものは4つある。

 有酸素運動・筋肉トレーニング・ストレッチ運動そして、バランス運動である。で、今年は筋肉トレーニングを普通にしつつも、今まで以上に有酸素運動を強化したい。そして、体脂肪率を7%くらい下げたいのであ~る。

 今の体脂肪率は実は20%近くある。えええっ! いやいや、アスリートモードで測定すると半分近くになるのであるが、これからどれくらい下がるかやってみましょう! はぅあ!

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アンチエイジング」カテゴリの記事

コメント

笑ってしまいますか・・・・、そして、遭難ですか・・・・・。でも私、山には登りません。いつかどこかで遭難するだろうか・・・・・・・。

そう言えば、ドーバー海峡を泳いで渡るのにタレントの内村光良(ウッチャン)さんが挑戦したときに、体脂肪率が低くて、少し泳いだだけで、寒さでうち震えていました。

50歳過ぎたら、トライアスロンに出ようと思っていますが、体脂肪がないと寒いのかしら~、でもスーツ着てますよね~。

私の師匠は、体脂肪率は3%未満で、まるで理科室の筋肉の人間標本のようでした。しかし、医者からはこれ以上体脂肪を落とすと死ぬと言われたそうです。心臓や、脳みそを保護するには絶対に必要なのが体脂肪です。

でもね、今ねぇ、2桁台の私は・・・・・・何を言っても説得力がございません。遭難しても、少しはサバイバルするでしょうし、海で泳いでも「ぷか~ん」と浮くでございます。

まずは、1桁にします。また、いらしてください、はぅあ!

投稿: t-baby(Hi~さんへ) | 2011年11月17日 (木) 12時19分

つい笑ってしまう、面白いHPですね!

体脂肪率を7%は、カッコいい体型かもしれないけれど、低すぎるかな、と思って。万が一遭難したときのためにもっとあったほうがいいのでは?おせっかいですが。

アンチエイジングの考え方に共感します。私もできるだけ健康な老年を送るためにしっかりとした体作りが大切なんだなと最近考えています。
ついでに今の中年時代も若々しく。

投稿: Hi~ | 2011年11月17日 (木) 04時50分

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