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2010年2月

2010年2月23日 (火)

グローブを新調する!

グローブを変える

 ボディメーカーで、久しぶりにグローブの安売りをやっていた。以前使っていたグローブは、手首を縛るところが非常に短く、手に力が入らなかったのである。

 この手首を縛るところを、ベロクロベルトと呼んでいる。

 以前のものは短くショートだったのであるが、次に買うときは、長いロングベロクロベルトのものを買おうと思っていた。

 ショートのベロクロは、単なる手袋で、はめているだけであった。

 しかし、ロングは、手首をぎゅーっと締めることができる。実は、手首をベルトで締めると、握りが強くなる。もしかしたらそんな感じがしているだけかもしれないのであるが、ダンベルもバーベルも「ぐっ」と力を込めて握ることができる。

 しかし、あんまり強く縛ると、動脈を縛り、てのひらに血が通わなくなる。加圧トレーニングか!?と思うかもしれないが、手首を締めすぎると、酸欠で握力が萎えるのだ。

 で、これで若干、重い重量もOKか、と思ったのであるが、最近のトレーニング不足のせいか、バーベルもダンベルも重い!

 いかんいかん。お仕事が忙しい、などと言い訳をしているうちに身体がすっかりしぼんでしまった。

 そうえいば、最近、40分ほどでトレーニングを切り上げることも多い。歳をとったせいか・・・・・・。気力が萎えてきたのか・・・・・・。

 いやいや、グローブも新調したのだ、真面目にトレーニング再開であ~る。

 ↓↓ やせるドットコムではありません。モデルのお兄さんです。

 そういえば、今日、友達3号さんからメールが来た。最近また雪が降ったのであるが、全く積っていなかったので、忘れていたのであるが、友達3号さんの近所の桜の木は雪化粧をしていたようである。

Yaseru361

んーん、今年の東京の雪は中途半端な感じですな~。

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2010年2月16日 (火)

北野誠さん復帰!

北野誠さん復帰!

 嫁が朝の読売新聞を見て、ニヤニヤしていた。

「な~にぃ!?」

 と尋ねると、

「あんたが喜ぶことが書いてあるよ!」

 と声が弾んでいる。よめが「ほら」と示す場所を見てみると、誠ちゃんが復帰とあった。

 松竹芸能のページを見てみた。

 北野誠の処分の解除についてとしっかりニュースが出ている。誠ちゃんが帰ってくるのだ。なんか日本が民主党のせいでだんだんと暗くなっている中で、ようやく光が見えてきた感じであ~る。

 で、やせるドットコムが誠ちゃんと何が関係かあるか・・・・・・。あるのだ。わが最初の本(で最後になりそうな本)『奇跡が起きる筋肉トレーニング』は誠さんの「サイキック青年団」がなければ本として出版されなかったのであ~る。


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 かなり影響を受けている。

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 2008年9月14日の「サイキック青年団」の番組の中でもこの本を紹介してもらったのだ。

 翌週の朝日放送のホームページでも

 ブログで体を鍛える経緯などを書いていたら「それを本にしませんか」との誘いが来て、出版が実現しました。とのお便りが。この作者も編集者もサイキッカーだそうで、ぜひこの本もチェックしてあげてください。

 と紹介されたのだ。今後TVで見ることができる・・・・・・ことよりもラジオ番組でぜひ、サイキック青年団のようなトーク番組を、竹内さんと一緒に復活してほしいものである。

お帰りなさい! 誠ちゃん! これで、人生の楽しみが増えた!

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2010年2月15日 (月)

自転車でしもやけ

自転車でしもやけ

 昼間は走る時間がないので、もっぱら夜に尾根間道を走っている。車には申し訳ないが、キャッツアイのフランシングライトと GENTOSのライトで、自分の存在を知らせるようにしている。

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 また、キープレフトと曲がるときの手での合図も忘れないようにして、とにかく安全運転には十分注意している。

 しかし、ヘルメットをかぶっていないので、やはり購入する必要があるだろう。

 またークロスバイクは、ハンドルの位置から前傾姿勢ができないようになっているので、バーエンドというハンドルの横に補助ハンドルを付けて、定まった位置以外にも体重を支える場所をつけることによって、筋肉の負荷を分散するための器具をつけて、楽な姿勢で自転車がこげるようにしたい。

 GPSは未だ装着していない。T-01AがGPSになるのだが、ソフトが1万円強かかる。嫁の顔色を伺っても、当然ダメである。パソコンGPSはあるので、GIANT_ESCAPE_R2にノートPCをくくりつけて走るのもいいかもしれない。いやいや、スマートじゃないな~。

 で、2、3日前から、足の中指が痒い。

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 ありゃー水虫になった! と思ってみたのだが、中指に限って、痒いのは指と指のまたではなく、指先が痒いのだ。猫で言えば肉球のようにプニっと盛り上がった部分である。

 もう痒くて痒くてたまらない。あんまり痒いものだから嫁にも見てもらった。

 二人の所見は一致した。しもやけである。

 何年ぶりだろうか、しもやけができたのは。んーん、30年ぶりくらいだろう。

 なんで?と原因をいろいろ考えた。

 WIKIで調べると、「身体の一部が冷えたために、膨れて硬くなったり、その部分が痒くなったり熱くなるような感覚を覚える現象」とある。

 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%97%E3%82%82%E3%82%84%E3%81%91

 冷えたとあるが、夜寝るときは「ゆたんぽ」をしている。これがことのほか暖かくで重宝している。1日たりとも欠かしたことはない。

 これ以外の原因・・・・・・、と思いあたったのが夜の自転車なのだ。

 夜の自転車は、全身が風に向かって走っているわけであるが、これに加え足は、ペタルを踏む為に常に動いている。走っている最中も指先は、冷たい手袋の手でキューっとつねられて続けているような感覚だったのだ。

 んーん、夜の寒い中専用のかつ、自転車に乗る時用のシューズなどないだろうか。靴の中専用のホッカイロをしても指先ではなく、中心の土踏まずの部分にずれてきて肝心の足先は温かくならない。

 夜の自転車でまさかのしもやけ、皆さんもご注意ください。はぅあ!

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2010年2月11日 (木)

嫁のフィットネスシューズ

 嫁のフィットネスシューズがだめになってしまった。AVIAのフィットネスシューズだった。これは、新婚旅行のハワイのスポーツオーソリティで買ったものである。ハワイのスポーツオーソリティの大きなこと、大きなこと。

 あまりの大きさに圧倒されて、物を選ぶどころじゃなかった。嫁のAVIAのシューズは18年ほどもったことになる。やせるドットコムもAVIAのシューズを買ったが、これは13年くらいでダメになった。

 日本のスポーツオーソリティにきっと同じ型が売ってあるだろうと思い、探し回ったのであるが、日本ではそもそもAVIAは扱っていないようであった。

 AVIAのシューズは、どこに重心をもっていってもしっかりと支えてくるのだ。底が頑丈でスクワットで踏ん張りがいがあった。日本のメーカのもので、この踏ん張りがいのある底に出会ったことがない。

 で、嫁のシューズであるが、無難にミズノのものにしよう。1万円以上して足首を守れるもので、底がすべりにくそうなものを選んだ。

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 楽天で安いビタミンCを購入して飲んでみようと思ったのであるが、直接飲むと、すっぱい! ビタミンCはアスコルビン酸という酸なのだ、酸っぱくて当たり前。オブラートに包んでいたが、どうもめんどくさい。同じめんどくさいならば、カプセル充填機を使おうと思ったのである。これとカプセルを買えば、もう酸っぱさに顔をしかめることもない。

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楽天で一番安い、ビタミンC

 そして、JIN-仁-である。17巻が出ていたようである。アマゾンで買おう。

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 コントレックスも買っておこう。マグネシウムが入っているので、便秘に効くそうであるが、硬水なのでまずいのだ。嫁はよく飲んでいるが・・・・・・。

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 アマゾンの送料無料はほんとうに助かる。プライムに加入すれば、東京は1日で配達してくれる。

 ブルーレイも秋葉原とおんなじくらいの値段である。便利な世の中になったものである。

 本日は業務連絡でした。はぅあ!

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2010年2月 9日 (火)

それでもデブはデぇ~ブ

それでもデブはデぇ~ブ

 今日のニュースは非常に面白かった。

 読売新聞では

「メタボ 腹囲の線引き困難 発症リスク急増根拠なし…厚生労働省研究班」

 というセンセーショナルなタイトルで、「診断の必須項目である腹囲によって、心筋梗塞(こうそく)や脳梗塞の発症リスクを明確に線引きすることはできないとする大規模調査の結果をまとめた。」と記事にしている。

 この読売新聞の夕刊と自分の腹を見てホッと胸をなで下ろした女性も多かったはずである。しかし、なで下ろしたのは束の間、いやなで下ろしたのは脂肪の塊だったのかもしれない。NHKの7時のニュースがこれ以上にセンセーショナルであった。

(やせるドットコムは、NHKの7時のニュースは毎日録画して見るようにしている。仕事場から帰ってくるのが8時位になるので、この時夕刊とニュースを夕飯を食べながら見ているのであ~る。実はやせるドットコムも読売新聞の記事を読んで、メタボの基準が緩くなるのだろうな~と思っていたのである、が、NHKの7時のニュースである・・・・・・)

 「女性メタボ 腹囲80センチに!!!!!!」(!はやせるドットコムがつけました!!!!!!)

 内臓に脂肪がついて生活習慣病の危険性が高まるメタボリックシンドロームについて、診断基準の検証を進めてきた厚生労働省の研究班は、現在、90センチ以上とされている女性のおなか回りについて、10センチ細い、80センチにしたほうが病気を予防できるとして、現行の基準を再検討すべきだとする報告をまとめました。

 と、キャスターの武田さんが、さらりと言ってのけたであ~る。

 この10cmは大きい、NHKニュースの後には、今まではまだ大丈夫だと高をくくってセレブと決め込んでいた貴女もそして貴女も、蜘蛛の糸が切れた後のカンダタのように真っ逆さまに落ちていったに違いない。メタボ地獄へと!

 あー、落ちていくカンダタは「お釈迦様、ゆるしてください」と思っただろうか? でももう遅い、日ごろの行い、食生活、運動習慣がなかった貴女だ、厚生労働省からメタボのデブだと見事に認定されてしまった。

 「お~ほっほっほっほ」と気取っていたのも今は昔、「おめでとう~、メタボ認定」となってしまったのである。自業自得はこのことであ~る。

 NHKのニュースだけではなく、2010/02/09の19:49の共同通信でも「女性メタボ基準は腹囲80センチ より厳しく、厚労省」というニュースを伝えている。

 いやいや、やせるドットコムの読者の皆さんは決して認定メタボではあるまい。でももしもだ、今日を境としてメタボ認定されたとしてもまだ大丈夫である。

 そう、この年度末に健康診断をやっている会社などそうそうないだろう。健康診断はどこも年度初めの4月から9月にかけてやるところが多いはずである。

 そう、今から貴女の腹囲を80センチ以内にすればいいのである。どうやって?って。

 実に簡単、

 摂取カロリー < 基礎代謝量 + 消費カロリー

 これを3カ月続ければ、80cm~90cmの腹囲は、70cm大になるだろう。大丈夫。

 何をすれば? んーん、やせるドットコムの今一番の推薦は、自転車ですな~。1日1時間、自転車で街中を走り、食事の量は減らさないで、消費カロリーを増やし上の公式を守れば、3カ月で見違える身体になること間違いないですぞ~。

 メタボと事実を指摘され、むかっときた貴女! その思いをフィットネスで晴らしなはれ!

 はぅあ!

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2010年2月 8日 (月)

アバターもえくぼ2

アバターもえくぼ2

 映画「アバター」を観た感想であるが、まず言っておきたい。

「映画館では、映画館で買った食い物以外食うなっ!」

 近くの、30歳くらいのおばはんが、箱菓子を取り出して、食べていたのだ。箱から菓子をとるのに音が、そして食べる時の音が・・・・・・、法律がなかったらバットで頭をジャストミートしたいほどの怒りが湧き上がってきたのだ。

 しかーし、こんなおばはんのために我が加齢なるいやいや、華麗なる人生を水のあぶくにしたくはない。我慢である。

 イライラしていたのであるが、そのうち、3Dの映像に集中して「バリバリ、ボリボリ」の音は忘れてしまった。

 しゃて、3Dであるが、確かに立体に見える。人が集合しているところなどは、奥行きがあり、広さを感じる。

 しかし、いくらキャメロン監督の映画でもこの3Dはまだまだ甘いと言わざるをえない。その理由を書こう。

 この映画はフルアニメではなく、実写部分とVFXとの組み合わせである。私の眼はこの違いをすぐに見分けてしまった。この実写の3D化とVFX部分の3D化であるが、3D化の度合いが違うのである。VFXの部分は最初からコンピュータ処理をしているせいか、全体がまんべんなく3D化されているのである。しかし、実写部分は、平面の実写部分を後から3D処理をしているせいか、立体がところどころ荒いのだ。

 先住民のナヴィ族の顔部分と、実写の人間の顔では、ナヴィ族の顔は隅々まで立体なのに、人間の顔はなーんか平面ぽく見え違和感を感じた。

 まあ、これは今後のコンピュータの処理がより高処理になることで解決できるだろう。
 しかし、次に述べることは3Dの大きな欠点となるだろう。誰もそんなことを解説していないと思うが、それはずばり、「焦点」である。

 平面の映画の時は、ピントが合っているところ=製作者が今見せたいところという公式がきっちりと当てはまっていた。平面の画面では割と自然にディレクターが狙ったカメラワークに目がついて行っていたのであるが、3Dになると脳が勘違いするのだ。

 立体であると、そこに物があると思い、今ピントが合っていないところも観たがるのである。しかしそこにはピントが合っていない。製作者は、ナヴィ族の主人公の目を見せたいのであろうが、やせるドットコムはさっき主人公が殺した生物を確認したいのである。しかし、そこはピントが合っていないのだ。焦点のコンフリクト(競合)が生じるのだ。

 やせるドットコムは、これを3D映画のフォーカスコンフリクトと名付けよう。

 平面の映画が元となっているせいで、映像のピントが合っているところと合っていないところがあるのだろうが、これが、とにかくストレスを感じさせたのである。

 それからもうひとつ、3Dになると、あの映画の大きなスクリーンがものすごく小さく感じられるのである。これは何かの錯覚だろうが、平面映像と3Dとでは同じスクリーンでも3Dで観ているときは3分の2くらいの狭いスクリーンで映画を見ているように感じた。

 伊集院光さんがPODCASTの番組で、アバターの映画には3つのヒエラルキーがあり、一番上がIMAXシアターで観る3Dで、二番目が普通の映画館の3D、そして平面映画と言っていたが、もしもIMAXシアターで観ることができるならば、それを観たほうがいいかもしれない。

 新宿の高島屋にあったのだが、2001年に閉館になったようだ。町田にあるようだ。町田ならば自転車で行ける!

 そして、最後に重大な注意点を言っておきたい。

「映画館では、映画館で買った食い物以外食べるな!」

 いやいや、そうではない。レイトナイトで3D映像を観たのであるが、多分、いつも使っていない脳みその部分を使ったのだろう。

 脳みそが興奮してしまった。アバターの物語自体は、まあ、普通である。WOWOWで2年後に放映してもブルーレイに保存するかしないか迷うが、まあ、保存しておこうといった感じである。

 しかし、映像は、我が脳みそを直撃したのだろう。終わって深夜1時近くに帰ってきて、嫁を起こさぬよう静かに風呂に入って、寝床についたのであるが、早朝4時まで全く眠れませんでした。目をつぶると、アバターもえくぼである。

 こんなに起きていたのは久しぶりぶりっ子(←死語)であったやせるドットコムであ~る。

 んーん、そんあこんなでアンチエイジングのネタは現在仕入れ中のままなのだ! でも、ご安心を! はぅあ!

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2010年2月 7日 (日)

アバターもえくぼ1

アバターもえくぼ

 などど、ベタなオヤジギャグ(←死語!)を言うようになったら、脳みそもずいぶん老化してきているに違いない。


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5 体型が変わりました

 これは新しい刺激を入れて、脳の中から若返る必要がある。

 目の保養であ~る。いやいや、フィットネスクラブで女性の身体は見飽きている。その上、フィットネスクラブは、一般人と比べると、均整のとれたナイスバディの皆さんが勢ぞろいである。

 フィットネスクラブ以外にいる女性などは、たるんたるんのぷよんぷよんの「豚丸花子(とんまるはなこ)さん」や英会話スクール風に言うと「どすこいギャル」と言ったような十把一絡げ(じっぱひとからげ)でしか過ぎない。

 やせるドットコムを読んでいる貴女は、まさかそうではあるまいな!?

 いやいや、キャメロン監督の「アバター」を観に行くことにしたのだ。近所の映画館で3Dでやっているらしい。3Dは高いと聞いてきたので、貧乏性のせいだ、レイトナイトショーで観ることにした。

 自転車で25分ほど走れば、ワーナーマイカルシネマがある。ふふふふ、ネットで調べると3Dでやっていた。って、ここは3Dしかやっていない。

 さっそく自転車GIANT_ESCAPE_R2を飛ばしていくことにした。しかし、寒い。地球温暖化など言っているが、寒いじゃないか、ゴアの嘘つき!などと心で叫んでいるうちに、すぐに映画館に着いた。

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 1200円に3D料金300円をプラスし、3D眼鏡をもらった。ここで、しまったと思った。切符売りのお姉さんに「これ、眼鏡の上からかけれますか?」と聞いたのだ。

「大丈夫ですよ~、ご心配なら、眼鏡の上から着けるアタッチメント式の3Dグラスもあります。500円です!」

「いや、この眼鏡で我慢します」

この眼鏡1000個に1個は当たりがあって、鼻とその下にちょび髭がついて「かとちゃんぺ」に変身することができるらしい。(←嘘)

Yaseru366

 ということで、眼鏡の上に眼鏡をかけることになった。幸い私の眼鏡には何の違和感もなく重なったので映画の途中でも3D眼鏡をかけていることを忘れるくらいであった。

 私の行きつけの床屋の、私の専属の美容師さんも(いやいや、単に角刈りにするだけであるが、やせるドットコムはこの人と決めいる美容師さんがいるのだ!)この3Dアバターを観たと言っていたが、とにかく眼鏡が痛くて気になってしかたなかったと言っていた。普段眼鏡をかけていない人が、急に眼鏡をかけたら、そりゃ違和感を感じるだろう。

 あと、デブも注意である。脂肪で顔が大きくなっているので、眼鏡がきつくなるだろう。これは自業自得だ。

 入り口でチケットを切ってもらうのであるが、多分アルバイトだろう、最近の子供たちは何を言っているのかさっぱり分からない。いやいや、若者言葉で話しているからではないのだ。口が縦に開いていないのである。ボソボソしゃべりである。

 携帯に向かって話しているとこうなるのだろう。口の機能が明らかに退化している。映画館もこんな連中を客相手に雇うなよ。

 で、映画の感想であるが、それはまた明日のブログで!

 はぅあ!

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2010年2月 3日 (水)

人間ドックに行く

 昨日、メールで、唯一の私の友人「ともだち三号さん」に頼んでおいた。あそこの、いつもの場所の、桜の雪の写真をお願いね。お仕事にいく途中で、と。

 人間ドックから帰ったらメールが来ていた。これが今年の冬最初の(もしかしたら最後の)雪です。

Yaseru369

 で、人間ドックから帰った道にも少し雪が残っていましたぞい!

Yaseru367

 しかーし、新宿には雪はなし。

Yaseru368

 しゃて、人間ドックであるが、6時半に起きて、7時には電車に乗って(長崎の人間は電車とは言わない、「汽車」と言う)8時には新宿の人間ドックの受け付けにいた。

 早く行ったつもりであったが、受付番号は13番であった。

 なんで、新宿まで1時間以上もかけてわざわざ行くのか? ということであるが、ここの人間ドックは昼食が出る、いやいや、実に丁寧なのだ。面談があり、ちょっと厳しめの婦長さん?からビシッビシッとしたコメントをもらうのである。

 血圧であるが、実に低かった。118の80である。それもそのはず、血を抜いた後で、プチ貧血に陥っていた。

 この血圧で普通かもしれないが、やせるドットコムにとっては「くらくら~」としている血圧なのである。

 筋トレして筋肉がある人間にとって、食事をしないで栄養なしのすきっ腹の状態で、街の中を30分ほど歩き、しかも血液を抜かれると、「くら~」っとくるのである。

 婦長さんから「血圧は合格ですね~」と言われたが、「いやいや、貧血状態です」と返すしかなかった。

 お酒を飲んでいないせいか、年末まで心配していた肝臓の数値は全部20ほどであった。よし、この調子でいきましょう。

 皆しゃんも、身体のチェックしてくださいね~。(って、アンチエイジングはどうした!!)

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2010年2月 1日 (月)

よりによって雪とは!

よりによって雪とは!

 最近ブログの更新が滞っていて、皆しゃまにはとても申し訳なく思っている。ネタがないわけでないのであるが、それを書くのが億劫になってきてしまった。

 これももしかしたら老化、寄る年波に負けているのかもしれない。


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5 体型が変わりました

 この老化であるが、手っ取り早い方法は、血管の状態を調べることであると書いてあった。

 アンチエイジングの権威の一人である「澤登雅一(サワノボリ マサカズ)」先生によると、アンチエイジングで大切なのは

 1.血管を若く保つこと
 2.身体を錆びつかせないこと
 3.栄養のバランスをとること

 の3つらしい。2番の身体を錆びつかせないことと、3番目の栄養のバランスについては後ほど詳しく述べるが、血管の若さである。

 若い血管とは、弾力性があり、詰まっていないことであるようだ。

 人間ドックの検査でいくらAばかりもらっていても、動脈の状態を調べるとこのままでは2,3年後に脳卒中か心筋梗塞になるような血管の状態である場合も発見されるようである。

 それを発見する方法が、頸動脈エコー検査である。

 頸動脈エコー検査では、超音波検査用の特別なプローブを首に当てて、頸動脈を観察する方法である。超音波検査の原理は、ドップラー効果を応用していると聞いたことがある。向かってくる救急車の音が、自分の前を過ぎて遠くに通り過ぎるその時、サイレンの音が急に低くなる現象であるが、高校の物理Ⅰの時間に習ったことは覚えているが、中身はすっかり忘れてしまった。

 まあよい。やせるドットコムは、酒を飲んだ1年と全く酒を飲まなかった1年では、この頸動脈エコー検査の成績が違っていた。当然酒を1年飲まなかったら、動脈硬化気味な状態が全く正常になったのである。

 で、今1ヶ月間酒を断っている。どんな結果になることやら・・・・・・。

 っていう前に、心配していることがある。東京で暮らしている方は分かっているだろう。そうなのだ、雪が降っている。

 久しぶりにグローブでも買おう!

 たった今、フィットネスクラブに行って帰ってきたのであるが、2,3cmは積もっている。行き帰りに道で滑ってすっころびそうになったこと3回ほどあった。

 なんで、都心で人間ドックに行く、その前の日に雪が降るのだろうか!!

 あー、日ごろの行いが悪いせいだろうか・・・・・・。んーん、当たってしまった。雪に当たるくらいである、宝くじが当たるかもしれない。新宿で宝くじを買ってみよう。

 どうか、鉄砲の玉には当たりませんように・・・・・・。いやいや冗談ではない。やせるドットコムが人間ドックを受けていて、ロッカールームで着替えをしていたまさにその時、「たーん、たーん、たん」と乾いた音がした。

 と思ったら、10分もしないうちにパトカーのサイレンが鳴り響き、人間ドックの病院の窓から外を見ると西部警察でも見られないくらいのパトカーが集結していた。

 人間ドックの病院の隣のホテルで発砲事件があり、人が死んだのである。んーん、その5年後には、バラバラ殺人事件の捜査現場の横を通りすぎたこともあった。

 ハラハラドキドキの人間ドックであ~る。我が肉体よ、老化していませんように、はぅあ!

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