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2009年10月

2009年10月26日 (月)

ホームトレーニング1

ホームトレーニング1

 家でトレーニングをやるときの注意点は何か?

 皆しゃま、すぐに道具のことを思い浮かべるかもしれません。いや、道具など実はどうでもよいのです。

 身体に負荷を与えるには、自分の体重があればそれで、実は十分なのです。しかーし、一番の大敵は、モチベーションの維持にあります。

 やせるドットコムもフィットネスクラブに通い始めて一番最初は、女性のトレーニングコーチに指導をしてもらったのですが、どうもしっくりこなく、これじゃだめなだな~、と思っていたところに、生涯の師匠と仰ぐコーチに出会い、そこで本格的な筋肉トレーニングを教えてもらったおかげて今の今までトレーニングを続けることができました。

 我が師匠の、すんばらしいカットの身体を見た瞬間に、自分もこうありたいと思い、ずっと続けることができました。

 ホームトレーニングは、孤独です。その孤独の中で、どれだけ続けていくことができるのかが、一番の注意点なのです。

 で、どうでしょうか?aoiさんは、ヨーグルトを食べて、お腹の調子は変わったでしょうか?

 ヨーグルトを続けていないでお腹の調子も悪いようでしたら、残念です。今後のトレーニングは、多分続けることはできません。

 ヨーグルトをしばらく続けてお腹の調子も戻ってきた、あるいは、お腹の調子は悪いんだけどヨーグルトは続けているようでしたら、すんばらしい! 今後家でトレーニングを続けていくことができるでしょう。

 お腹の調子が悪いままのようでしたら、一度、お医者さんに診てもらってください。市販薬で治すよりも、病院の先生に相談したほうがいいです。

 で、ヨーグルトを続けていたことと、期待して、次の実際のトレーニングに移りましょう。

 鍛えるべきは、脚、背中、胸、腹筋です。

 体重の半分は下半身にあります。痩せている人が体重を増やすには、脚の筋肉を太くするのが最も効果的です。

 そのためにはスクワットが一番有効です。

 奇跡が起きる筋肉トレーニングの72ページを参考に、してください。


奇跡が起きる筋肉トレーニング
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4 トレーニングへの意気込みとかモチベーションとか
5 体型が変わりました

 まずは、このスクワットを1日おきにやってみましょう。

 最初の1日は、何ももたず、72ページを参考にしてフォームを覚えましょう。何も持たないでこのフォームを20回きれいに行ってください。

 いち、にい、さん、しいでしゃがむ、しゃがんでいちにちさんしいご、そしてふたたび、いち、にい、さん、しいで立ちあがる。これを20回、できれば鏡を見ながら、鏡がなければサッシに自分の身体を映して、かならずフォームを確かめなら行います。

 1日目はこれで終わりです。

 さて、翌日ですが、中学生ならば、すぐに筋肉痛になっているはずです。35歳過ぎると次の日は筋肉痛が起こりません。遅発性筋肉痛と言って、2日後に筋肉痛が起こります。これは普段運動をやっていないからそうなります。

 しかし、中学生は学校でそう、体育の時間があり、35歳以上のオヤジよりも身体を動かしています。なので、すぐに身体が反応して筋肉痛になるはずです。なれば、OK、いい調子です。

 さて、1日休んで、3日目ですが、ここではスロートレーニングをやってみましょう。

 しい、で立ちあがっていたのを、ゆっくり数えて10で、立ち上がる、そしてまた10でしゃがむをやってみましょう。しゃがんだままでこれまた10です。これを20セット行ってみてください。

 そして1日休んで、同じことをやります。

 これがさほどしんどくならなくなったら、連絡をください。スクワットの強化と背中のトレーニングに移りましょう。

 家でも十分体重を増やすトレーニングは可能ですぞい。がんばっていきましょう。はぅあ!

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2009年10月24日 (土)

BBモバイルつながらず!

BBモバイルつながらず!

 最近、お仕事のせいで新幹線での出張が多くなった。出張の日でも、もちろんトレーニングは欠かさない、といきたいものであるが、最近少しさぼり気味である。

 先日、長崎の実家まで帰った時、久しぶりに新幹線に乗ったときアナウンスで「無線LANにどうぞ、接続して使ってね!」といった趣旨の車内放送があった。

 へぇ~、新幹線で無線LANが使えるんだと思っていたら、雑誌か新聞かどちらかの記事で、この件で車掌とケンカしている風景を見たと載っていた。

 これまた、へぇ~、と思ってよく読んでみると。

 無線LANは、只ではなく、有料である。そこを乗客にアナウンスしていないので、何もしないで使えると思った乗客が車掌に「だったら、すんなり使えるように放送するな!」と噛みついたらしいのだ。

 やせるドットコム、またもや、へぇ~、っと思った。

 有料の無線LANのサービスが新幹線で受けられるんだ!

 と、やせるドットコムのパソコンを調べてみたが、どう探しても無線LANが付いていない。そこで、3年ほど前に使っていたPCMCIAカードを取り出してつけた見たが、このカードを差し込むと、WINDOWSが全く動かなくなってしまった。

 カードを抜くと、リセットされて動き出す。んーん、あきらめて近所のなんとか電気に行き、USB用に突き刺すLANカードを買ってきた。

 やせるドットコムはご存じのとおり、ブログはココログである。@niftyである。@niftyのIDを持っていれば、新幹線で無線LANが使えることが分かった。BBモバイルである。

 @niftyの簡単接続ソフト、@niftyコネクトforモバイル2.0をダウンロードした。で、新幹線に乗る時を待った。

 東京から新大阪間で接続できるらしい・・・・・・。
 新幹線に乗った・・・・・・・。

 接続できず、失敗。

 そこで、次の日@niftyに電話して聞いてみたら、「電波が弱かったのでしょうね」で終わった。こりゃいかんと思って、BBモバイルが使えるところを探したら、マクドナルドで使えることが分かった。

 あー、たばこ産業に続く不健康を巻き起こす代表格である。でも仕方ない、接続を確認するために近所のマクドナルドに行ってみた。ここのコーヒーは、茶色の水だと聞いたいたので、コカコーラを頼んだ。

 で、BBモバイルが使えるスポットに行った。天井から「BBモバイル」の看板が下がっているところに陣取って、ノートPCとコカコーラを席に広げた。

 で、@niftyコネクトforモバイル2.0で接続してみると、あっさりつながった。

 なんじゃい、電波が弱かったのかい。ちっきしょう。たったのそれだけかい。次の出張の時は、わが念力で接続してみせようぞ!

 はぅあ~!

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2009年10月20日 (火)

「バイオラバー」で3人逮捕

「バイオラバー」で3人逮捕

 やせるドットコムにとって衝撃的なニュースが飛び込んできた。

「バイオラバー」医療品として無承認販売、3人逮捕

2009年10月20日21時22分  読売新聞

高速水着の素材開発で知られる「山本化学工業」
(大阪市、山本富造社長)の製品「バイオラバー」
を使った商品を、厚生労働省の医療用機器の承認を
受けずに「がんに効く」などと宣伝して販売したと
して、京都府警は20日、健康用品販売会社「壮快
薬品」(東京都千代田区)の3容疑者を薬事法違反
容疑で逮捕した。

 というニュースである。

 やせるドットコムが奇跡が起きる筋肉トレーニングという本を出版していることは皆さんもご存じであろう。これです。↓↓↓↓

 この本の出版のきっかけは、自作カーツトレーニングでした。自分で100均のベルトで縛って内出血!

 2chでは「アホなおっさん」とどこの誰かも分からん奴からアホ呼ばわりされるほどであった。それは、どうでもよい。

 私がカーツトレーニングに興味を持ったのは、水道橋博士さんのブログでカーツトレーニングのことが紹介されてからであったのだ。

 そして、博士の異常な健康や筋肉バカの壁でも紹介され、自分でもカーツウェアを購入したほどであ~る。

 実は、この筋肉バカの壁の中で紹介されていたのが、この「バイオラバー」であったのだ。

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 この新聞記事を見れば、「がんに効く」が嘘八百だったのだと皆しゃま、思われるかもしれないが、水道橋博士さんの文章を見れば、効果があったのではと思える面もあります。

 カーツを紹介している水道橋博士さんの紹介だからこそ、効果があるのだと信じたかったのですが・・・・・・。

 その昔「脚気に玄米が有効」と分かっていたのに森鴎外がそれを否定し、20万人以上が病死した殺人事件があった。

 逮捕となると、「インチキ」の嫌疑がかけられているのは明らかですな~。はたして、バイオラバーは、今もって証明されていない救世主なのか、単なるインチキグッズなのか。今後の展開を見守りたいとおもいまする。

 はぅあ!

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2009年10月19日 (月)

お腹が弱いならば!これだ

>僕はお腹が弱くよく下痢ばかりする上に
>食がとても細いです。

 なるほど、栄養が身体にわたっていないことが主な原因ですね。まあ、やせるドットコムずけずけとものを言いますが、それには理由があります。

 22、3年前のやせるドットコムも、同じようだったからです。

 小腸は弱くはなかったのですが、胃がとにかく弱かったのです。ここ15年ほどは「胃が痛い」と感じたことはありませんが、高校時代、大学時代、大学院時代、新入社員時代は、そりゃ、毎日胃が痛かった覚えがあります。

 高校時代は、それが胃の痛さであることが分からなかったのでしょう。よく行くお医者さんに対して、「肺の真ん中が痛い」と訴えたものです。しかしお医者さんは、「それは胃が痛いんだよ」と私のみぞおちを押しながら「痛たたたたた」と叫ぶ私に言ったのです。

 胃痛を全く感じなくなったのは、筋トレをして身体が出来上がってからです。

 しかしながら、お腹が弱い場合は、いきなり筋トレをしても栄養が身体に行き渡らない分、オーバーワーク(やりすぎ)になり、逆効果になる場合があります。

 なのでまずは、お腹を直しましょう。

 やせるドットコムは医者ではありませんので、こうしたらお腹の弱いのが治ります。下痢が治りますということはできません。

 あくまでも、経験的によかったことを教えることにします。

 今までさほど何もなかったのに、急に下痢をするようになった場合は、コレラ・・・・、いやいやTVドラマJIN-仁-の見過ぎですが、病気の場合も考えられますので、気になるようでしたら一度お医者さんに診てもらうことをおススメします。

 体質だろうと思う場合は、私がおススメする方法があります。

 腸を鍛えるしかありません。ギャル曽根さんはご存じだと思います。彼女は、もうどんどん食物を口から入れますが、次から次に消化してしまうようです。TV番組で腸内細菌を調べたそうですがビフィズス菌がきわめて多いことが分かっています。

 そう、このビフィズス菌を腸内で多くすることは、下痢をしなくなるいい方法です。やせるドットコムの通うフィットネスクラブのコーチも太れない、下痢ばかりすると言っていましたので、ビフィズス菌を増やすことを提案しました。

 方法は簡単です。食後にヨーグルトを毎回食べることです。

 コーチは1週間もしたら、下痢をしなくなったと喜んでいました。しかし、そうなったからと言って喜んではいけません。ビフィズス菌の寿命は1週間から10日くらいです。腸内にとどめておくには、ビフィズス菌を食べ続けることが望ましいのです。

 今日はここまでにしましょう。大丈夫、あわてないでじっくりいきましょう。はぅあ!

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ガリガリがマッチョになるには-1

ガリガリがマッチョになるには

 それが、フィットネスクラブに行けない年齢の場合はどうか・・・・・・。

>本を読んで感動しました!
>僕は今身長164センチで体重が43キロしかないです。
>どうしたらいいと思いますか?

 中学1年生のaoiさんよりご相談を頂きました。まずは、私の本を読んで頂きありがとうございます。そして、ようこそやせるドットコムへ。

 でも、やせたいのが、このブログへの訪問目的ではないようですね・・・・・。いやいや、心配はいりません。一緒に考えていきましょう。

 まずは、科学的に客観的に自分の身体について知ろうではありませんか。

 BMIという指数があります。ボディ・マス・インデックスといって、体重(kg)/(身長(m)×身長(m))で求められます。

 これでaoiさんのBMIを求めてみると、16となりました。18.5未満はやせていると判定されます。

 BMIの標準値は22.0です。この22.0がなぜ標準なのか・・・・・・。統計的に22の時が、高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低いことが知られています。

 しかし、心配は要りません。太っていれば痩せればいいのです。痩せているならば筋肉をつければいいのです。

 しかも中学1年生ならば、大丈夫今から劇的に変化できます。

 まず、なぜ自分が痩せているのかを少し考えてみましょう。人間の身体もエネルギー保存の法則に従います。

 食べないと太れません。

①胃腸が悪い。下痢ばかりする。
②食が細い。
③3食、きちんと食べていない。
④好き嫌いが激しい。

 など、食べ物で、気になることはないでしょうか?
 いくら鍛えても食事が満足でなければ身体は太くなりません。

 身体は食事8、運動2でできてきます。まずは、これについてよろしければ教えてくれませんか? それから、少しずつ考えていきましょう。はぅあ!

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2009年10月17日 (土)

どこへ行く民主党?

 スポーツ界も盛り上がりを見せている。

 長崎生まれの内村航平(うちむら・こうへい)選手が、第41回体操世界選手権で見事金メダルをとった。おめでとうございます。
 フィギアのフランス杯でも日本勢が頑張っているようである。浅田真央選手はぜひバンクーバー五輪への足がかりをつけてほしいものだ。
 ただ、織田信成は、飲酒運転という重大犯罪の過去があるので、残念ながら応援する気が全くわかない。 このようなニュースを見ると、スポーツは、選ばれた人だけがやるものであると思うかもしれないがそうではない。

 たしかに、匠の世界、そうオリンピックで金メダルを取るような技を身につけることができるのはほんの一握りであろう。

 しかし、ホモシャピエンスである限り、同じように鍛えれば同じことができると信じるのであ~る。

 ただし、ホモシャピエンスにも、何十万年と育った環境の違いで、肌の色が変わったように、筋肉や骨格が異なる形態的特徴の違いが出てしまった。ダーウィンのブルドッグの異名で知られるトマス・ヘンリー・ハクスリーは、人種の地理的分布を示しているが、我々モンゴロイドはネグロイドには短距離では絶対にかなわないことを、オリンピックの度に見せつけられている。

↓↓↓ TVのドラマが面白かったので思い切って大人買いします!!

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 でもよく考えると、長距離や水泳や格闘技(柔道)やアーチェリーや野球などで活躍する選手から、日本人も捨てたもんじゃないというアイデンティティを得ることができるのであ~る。

 彼らのいるところは、ポンツと途切れた見知らぬ点の世界にいるのではない、我々とつながった線上の世界にいることを忘れてならない。

 そう、あなたも、私も鍛えれば彼らに少しずつでも近づけるのだ! 
 でも、鍛えなければ、目に見えない遠い夢の世界となってしまうのだ。

 違いは、鍛えるか鍛えないかだけである。たったそれだけなのだ。

 しゃて、ニュース記事ついでであるが、政治の世界が少し、混乱してきましたな~。

 民主党であるが、予算を削って予算額を増やすとう事態に、国民が予算について初めてじっくり考えるという効果を出している。ここだけは、素ん晴らしい。

 しかし、予算の本質を忘れてはいけない、予算を立てる目的は投資である。どこに投資すれば日本の国家が繁栄するのかを考えている政治家はいるのだろうか?

 国の繁栄を極端に考えると、外貨獲得であろう。今最も外貨を獲得しているのもはなんだろうか・・・・・・。そこに投資しよう、そんな考え方になぜならないのだろう。

 日本は資源がほとんどない。北朝鮮のように偽札や覚せい剤を売ることもできない。原爆で日本人を大虐殺したアメリカのように戦争の武器を輸出することもできない。

 んーん、やっぱりアニメだ! いやいや、工業製品である。そう外貨を獲得しているのは、製造業なのだ。これが外貨獲得の9割を占めている。

 しかーし、民主党は製造業への派遣社員を禁止しようとしている。派遣が禁止されれば固定費はUPし、コストは上がる。となると日本国内でのもの造りはできなくなり、海外に拠点がおかれるようになるだろう。

 となると、日本のノウハウは海外に流出し、製造業は空洞化する。そして、奪われたノウハウで外国がもの造りをはじめ、日本の製造業はすたれると、私でも考えることができるのであるが。いったい民主党は何をしたいのだろうか?

 おい、教えてくれ。民主党に投票した連中よ! そう、あんただよ。

 いやいや、そろそろ、民主党に入れて「しまった!」と思っている人もまったくそれに気が付いていない人もぽちっと押してね! はぅあ!

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2009年10月13日 (火)

寄る歳波について

寄る歳波について

 あー、最近であるが、やせるドットコムも疲れを感じるようになってきてしまった。まず目である。近くが見づらくなってきた。老眼がきているのだろう。一生懸命、毛様筋に対して「動け!」と命令して、やっとこさ近くの文字に焦点を合わせているような状態になりつつある。

 毛様筋の筋トレが必要だ。簡単簡単、近くに焦点を合わせ、遠くを見る、これを毎日5分間やればよい。

 あとは、首が痛い。

 昔ヘルニアを患ったせいか、疲れると首が痛い、それが肩や腕の神経まで響いてくる。
 それから、スクワットを少し張りきったら、腰が「ぴき~ん」となってしまった。情けないことに、ここ3日はよたよた歩いている。

 しかし、やせるドットコムは、強い自己暗示をかけることができるようで、この痛さを集中力によってシャットダウンすることができるのだ。

 自己暗示は簡単である、筋肉の断裂や打撲や筋のひねりがない限り、その部分は本来は痛くないのである。

 痛く感じているのは脳であって、痛いと感じている部分に実際は、器質的疾患はない。大抵が首や腰の椎間板のあたりで神経が圧迫されて「幻の」痛さを感じているにすぎないのだ。

 なので、持とうと思えば重いダンベルやバーベルは持てるはずである。と論理的に考えて痛さを弾き飛ばすのであ~る。

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 不思議なことに、気合いを入れている間は、痛さを忘れている。

 しか~し、じっとしていると、やはり痛いのである。

 だからと言ってあれですぞい、この痛さを、痛い痛いと認識するのはご法度です。脳が痛さを学習し、記憶します。そうなると痛くなくても「痛い感覚」が思い出され常に痛く感じるようになるのです。

 ない痛さまで感じる慢性疼痛という病気になります。そして痛さは痛さを呼び、体中が痛い線維筋痛症にもなります。痛いと感じたら、その痛さは意識しないことが肝心です。
 まあ、フィットネスクラブでさわやかな汗をかけば痛さは自然と忘れているものです。
 でもって、本日は、1時間ほどトレッドミルの上を走りました。750kcalのカロリー消費でする。

 20分前にMUSASHIのHUANを飲んで、BCAA粉末を溶かしたスペシャルドリンクをボトルに入れて、えっちらほっちら走りましたぞい。

 NHKのニュースを見ていましたら、スケルトン選手の越和宏さんの特集をやっておりました。彼も44歳、私と同級です。(同級生ではありません、私は長崎、彼は長野です)

 彼も、どうやら寄る歳波と戦っているようです。瞬発力もバランスも若い時のようにはいかなくなったと話しています。

 でも、トレーニングして金メダルを狙っているいるのです。その目の輝き。やせるドットコムは走りながら、目の前のガラス窓に反射している自分の姿を見ました。

 わしもまだまだ、負けんぞい!

 皆しゃまも頑張りましょうね。はぅあ!

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2009年10月11日 (日)

オリンピックを広島・長崎へ!

オリンピックを広島・長崎へ!

2009年10月10日22時07分  読売新聞のニュースからである。

広島・長崎、20年五輪目指す…共同検討委設置へ

2020年の夏季オリンピック大会の開催を目指し、
被爆地の広島市と長崎市が「オリンピック招致検討
委員会」を共同で設置することがわかった。

 素晴らしい! これはぜひ実現してほしい。東京のように、せせこましいすすけたところでやるよりも、広島は知らんが、自然も歴史もある長崎の街では、ぜひやってほしいものである。

 やせるドットコム今まで4都市住んで東京が一番人間にとってダメな街にそこに住んでいる人間が仕向けていることを知ってしまった。

 インターネットでフラット化した世の中では、インフラなどあまり重要視しなくてもよくなった。自然の環境がどれだけ残っているかが一番大切なのである。その環境が東京はボロボロなのだ。やせるドットコムが一番嫌なのは、歩き喫煙猿軍団と珍走団であ~る。
 とぼやきが続くが、ぼやきつながりでもう一つ。

 なんで、オバマさんがノーベル平和賞なのか? これが実に不思議だ。

 広島・長崎で無差別殺人をした国のトップが、プラハで原爆無くしましょうと言っただけでもらえるようなものなのだろうか? ノーベル賞も安っすいものになったものだ。

 マッチポンプやんけ!

 自分で火つけて、自分で火消して、いやまだひどいな~、火消しましょうかと言うだけで、褒められる。そんなことで賞を貰ってなるもんかい!

 広島・長崎で無差別原爆殺人で死んだ一般人をどう思っているのだろうか。皆シャンは、ホロコーストと言えばヒットラーのユダヤ人虐殺をすぐに思い浮かべるかもしれませんが、それは間違いです。日本人ならば、一瞬のうちに原爆で殺された、そして被爆して苦しめられた広島・長崎の原爆こそホロコーストと思うべきなのです。

 最近、なんか世の中おかしい。

 エコナの話は別の機会にしようと思ったが、今しよう。これもおかしい。

 読売新聞にも載っていたが、福島瑞穂消費者担当相が、花王がトクホの取り下げをしたのを「社会的責任を果たすという判断をされたと思う」と評価したらしいのである。

 福島、お前はアホか。

 発ガン性物質で問題なのは、エコナじゃないだろう。タバコじゃ。どアホ。

 毎年、JTの販売するタバコで何人が死んどんじゃい。ええー、副流煙で何人がガンになっとんじゃい! その発ガン性物質を含んだ吸殻がどれだけ道端に捨てらとんじゃい。

 花王を責めるなら、その前に、もっと被害者を出しているJTをはよ潰せや!

 この会社は、発ガン性物質の商品を垂れ流しに販売しておいて、素知らぬ顔で存続している。まるで、サリンをまいて人を殺したオウム真理教とスキームは何も変わらない。

 JTで働いているやつらとその家族は出家信者で、タバコを吸っている消費者は在家信者と考えると、タバコの害が分かるだろう。

 それは言い過ぎではないか、と読者の皆さんは思うかもしれないが、 健康増進法第25条で、「学校、体育館、病院、劇場、観覧場、集会場、展示場、百貨店、事務所、官公庁施設、飲食店その他多数の者が利用する施設を管理する者は、これらを利用する者について、受動喫煙を防止するために必要な措置を講ずるよう努めなければならない」でタバコは悪であるとはっきりと法律で定められているのだ。それでもタバコを売っているJTはおかしいだろう。

 福島は、分からん。実に分からん。このオバはん、消費者担当相だけあって、普通の消費者のオバはんと同じくらい、根本的な問題よりも目先の変化にしか目がいかんアホや。普通の消費者のオバはん目線でしか世の中見れんのやったら、お前もはよ、辞めてくれ!

 いかん、いかん、ニュースの記事でストレスが、こんな時はそう、フィットネスクラブで汗をかくことに限る。

 えっ、それこそ、マッチポンプじゃないかい、って。自分で怒って自分で静める。

 ん~ん、いやいや、世の中全部マッチポンプです。生まれて死ぬそれだけですから、でもその間に生きた証を少しでも残しましょう。

 ご賛同頂く方も、そうでない方も、↓↓↓↓ ぽちっと押してね! はぅあ!

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2009年10月10日 (土)

ヤッヒーホスピタルダイエットは買うな!

毎日新聞 2009年10月10日 東京朝刊

タイ式やせ薬:健康被害多発、2件の死亡例

 タイ式の「ホスピタルダイエット」と称するやせ薬の服用
で健康被害が多発しているとして、厚生労働省は9日、個人
輸入をしないよう注意を呼び掛ける文書を関係機関に配布し
た。02年以降、2件の死亡ケースを含む11件の被害が報
告され、麻薬及び向精神薬取締法で個人輸入が禁じられてい
る成分の入った薬もあったという。

 けしからんことは、この殺人ダイエット薬が、いまだインターネットで売られていることである。

 ホスピタルダイエット・ドクターダイエット・ヤンヒーホスピタルダイエットにははっきりと健康被害があると厚生労働省のホームページに書いてある。

 厚生労働省と言えば、年金オレオレ詐欺をやっている犯罪者集団の胴元の省であるが、残念ながら健康被害に対して公的な情報を与えているのは、この犯罪者集団しかない。厚生労働省で働いている連中はクズばかりである。しかし今は、こいつらからの情報を信じてあげてあげてあげてあげてあげるしかない。

 厚生労働省で働いている連中とその家族は子供も含めて、懺悔すべきだろう。でもね、残念ながら長妻昭厚生労働相も好きではないのだ。やせるドットコムは、民主党は嫌いなのである。

 年金泥棒、厚生労働省の警告のページがこれだ。123!

 http://www.mhlw.go.jp/kinkyu/diet/jirei/030902-1.html

 しかーし、世の中面白いもので、死者が出ても堂々とホスピタルダイエット・ドクターダイエット・ヤンヒーホスピタルダイエットを売っているのである。

 しかもそのページには

>タイのモデルをはじめ、多くの方に愛用されており、その安全性と
>効果の高さは実証済みです。
>原料は天然薬用植物が中心に使用されているので、どなたにでも
>安心してご使用いただけます。

 といった、情報をいまだに流している。消費者庁の馬鹿丸出しの福島瑞穂よ、エコナがどうのこうのいう前に早よ、これらのページの管理者をパクらんかい。こら。

 後手後手の日本の省庁よ、お前ら税金ドロボウじゃい。

 はぅあ!

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2009年10月 8日 (木)

アマゾンであと1冊

アマゾンであと1冊

 やせるドットコムの「奇跡が起きる筋肉トレーニング」も、いよいよアマゾンで残り1冊になってしまったようです。

 でも、しばらくたつとまた補充されると思います。いや補充されないと増刷されないので、補充されますように! (・人・)はぅあ!

 色々な書評があり、時には「ムっ!」ときたものもありますが、どっかの誰かと違い、都合の悪い書評を削除依頼することなく、自分を「こんちくちょう!」と奮い立たせる戒めとして受け止めてまいりました。

 皆しゃまありがとうございマッスル。

 あと1冊で、しかも今なら送料無料なので買って頂戴ね!


奇跡が起きる筋肉トレーニング
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4 トレーニングへの意気込みとかモチベーションとか
5 体型が変わりました

 しゃて、最近TVを見ていると、あれですな、「奇跡のダイエット」という触れ込みで100kg以上のダイエットに成功した男性や女性を紹介した番組が多いですな~。

 で、太った原因のほとんどが何かというと、そう、食いすぎです。

 で、痩せた理由のほとんどが、食いすぎを止めたことでした。

 単純でした。

 しかし、単純な中にも「なぜ痩せようと思ったか」に人それぞれのドラマがあり、やせるドットコムもつい引き込まれてしま・・・・うわけがない。

 大切な要素が足りないのである。

 そう、筋トレだ。食べるのを止めてしぼんだだけなので、やせた後の身体の線が残念ながら、実に醜い。メリハリのない身体のままである。

 そんな身体になっても減った体重を聞いて、みんな「うぉ~」とか「わぉ~」とか喜んでいるのだ。でもね、筋トレすればほんの少し先に、やせて得た喜びの数百万倍の喜びがあるのにな~、といつも思っているのである。

 やせるドットコムのこのブログを見たテレビのプロデューサーよ、減った体重の数値などどうでもいいって、100kgやせようが200kgやせようが、まだぷよ~んとしているではないか。

 単に体重が減った女性など、フィットネスクラブでトレーニングしている女性と比べれば、どう見ても「どすこいギャル」のままである。

 いやいや、努力してやせた人は、それなりに素晴らしい、とは思うのであるが、そこをゴールにしてはもったいないと言いたいのであ~る。

 食うのを止めたらやせました! はもう飽きましたので、そろそろ他のダイエット企画で魅了してください。朝からバナナ食うてデブのままの女などもう見たくもないです。なんだったら、やせるドットコムが企画を作ってもよいぞい。

 そんなことがあるかい!とおもうかもしれませんが、やせるドットコムの敬愛するBill先生はその企画で人々をスーパーマッスル・パワフルバディに変えていますぞい。

 ここを見てね!

 ↓↓

http://bodyforlife.com/success/successStories.asp

 次は、空間に刻まれた身体の線も同時に変えるダイエット企画にしてほしいものであ~る。はぅあ!

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2009年10月 7日 (水)

痩せる秘密の方法などない!

 リストローラーで手がぱんぱんである。

 やせるドットコムを通して購入した全国7名のリストローラー、トレーニング愛好家の皆さま、やっていますか?

 そう、にぎにぎを。

 やせるドットコム、本日もフィットネスクラブにリストローラーを持っていき、1.25のプレートを合計5つまでつけてにぎにぎをやってきました。

 まじめにやるとこれは本当に効きます。キーボードを叩いている指も少し動きがおかしいです。

 これを続けていきましょうね。やせるドットコムも中1日開けて、にぎにぎを行っていきたいと思いますぞい。

 さて、子猫の話であるが・・・・・・。

 今朝、朝顔に水をやろうとしたら(朝顔はすでにしおれた状態ですが、葉がまだ緑色をしています。そして種を取るためにいつもよりも少し少なめに水をやっているのです)、アロエの鉢が倒れて、アロエが散らばっていました。

 このアロエはやせるドットコムの白髪防止のための生薬です。

 そういえば、昨日寝るときにベランダから「みゃ~」と猫の鳴き声が聞こえたような聞こえないような・・・・・・。

 管理会社に捕まえてもらった猫がまた、やってきたのかもしれません。いったいどこからやってきたのか、もう隣のベランダからしか考えられません。

 たぶんの、端の部屋のベランダから順につたってきたにちがいありません。

 んーん、やせるドットコムのベランダが気にいったのか!? でも猫のウンチはご勘弁願いたい。おしっこもくっさいのです。しつけていない猫は困りものなのです。

 さて、皆しゃまのトレーニングは続いているでしょうか?

 ダイエットブログで色々なダイエットの方法が伝授さていますが、ダイエットはそんなに難しいものではありません。

 摂取カロリー < 消費カロリー + 基礎代謝量

 となるようにして、今身体にため込んだ脂肪をエネルギーとして使ってしまえばいいだけの話です。

 何にも難しいことはありません。心ケアがどうのとか、炭水化物がどうのとか、骨盤がどうのとか、サプリがどうのとか、バナナがどうのとか、なんとかバンドがどうのとかあんまり関係ありません。

 要するに、身体に入れるカロリー<使うカロリー が継続的に実現できればいいだけです。足し算と引き算ができればいいだけの話なのですが、まあ、世の中いろいろな横ちんがはみ出して、いやいや横道に逸れた方法を伝授するのがお好きなようで、中にはダイエットには秘密の方法があるある詐欺までありますな~。

 まあ、喫煙するには、煙草を吸わなければよいとうことだけなのですが、それをねちねちとガムを食べるだの、禁煙パイポで紛らすだの、ニコチンパッチを貼るだの、もう言い訳がましい方法のオンパレード、これと一緒です。

 骨盤を整えたり、朝からバナナ食ったり、ブルブル震える腰巻つけたり、断食したりご苦労なことをやるよりも、週に3日でも筋肉トレーニングして、有酸素運動をしてカロリーを消化する習慣をつけましょう。

 一番の近道です。それは違う! という人は、どうぞご意見をください。はぅあ!

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2009年10月 4日 (日)

ベランダに子猫ちゃん!

ベランダに子猫ちゃん!

「きゃーーーーっ!」

 昨日は夜まで、都市伝説の資料を整理していたので、夜更かしをしてしまった。やせるドットコム、実は別に都市伝説のブログもやっている、とういのうは全くのウソで、コリンウィルソンが昔から大好きで、やりすぎコージーなどの流行以前に都市伝説について書いてある本を乱読していたのであ~る。

 本家本元の都市伝説といったら、コリンウィルソン、そして庄司浅水さん、澁澤龍彦さんだろうなー。

 で、嫁の悲鳴で、飛び起きて、たとえ法令線がくっきりとめだつお年頃になったとしても身内である、「ドロボウ」なぞ出ようものなら成敗してやる。と、大学時代行っていた空手教室でならった平安初段を脳内記憶の中から全身の運動神経にダウンロードしていた。

 ベランダに茫然と立っている嫁に、「どうしたん?」と聞くと。

「猫がいたの~!」と叫んでいる。

 ええーっ、ここはマンションのかなり上の階であるからして、猫が外の道からベランダに飛び込んでくることはできまい。

 お隣さんのベランダからやってきたのか~、などと思って嫁が指さすところへ静かに足を運んだ、そしたら本当にいたのである。

 やせるドットコムを見て、飛び跳ねて逃げていく子猫が!

 走っていく猫であるが、4本の足が全部空中にある。かわいい。

 しかし、結局は、ベランダの中で出口を失い、右往左往していた。すばっしこくて手では捕まえることはできない。

 すぐ近くのマンションの管理会社にお願いして、きゅうりのツルを巻きつける、園芸用の網で捕まえてもらいましたが、大騒動でした。でも、このマンションは動物禁止であるし、どっからきたのでしょうか?

 実家でも猫は飼っていますが、もしも飼ったとしてもひとたび外に出ると自由に歩き回ります。よそ様の迷惑になりますので、マンションの管理会社に連絡させて頂きました。

 その後、猫ちゃんがどうなったかは、分かりません・・・・・・。オートロックのマンションなのでどこから来たのかも本当に??です。

 珍しい珍客でしたぞい。

 先日、リストローラーをご紹介しましたが、なんと私のリンクから7人もの方がご購入頂いておりました。んーん、皆さん前腕鍛えるのにそんなに興味があったとは知りませんでした。

 やせるドットコムもそうね~、はい、今からフィットネスクラブに行ってきますぞい。
 最近、私のページや他のページから文章パクってMT4でブログを立ち上げている人がいますが、著作権違反で捕まりますぞい!

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2009年10月 2日 (金)

オリンピック招致

オリンピック招致

 たぶん東京は、だめだろうな~。しかし、ぜひ東京でやってほしいな~。

 死ぬまでに1度は直にこの目でオリンピックを見てみたいと思っている。アメリカでやったら、またテロが起るんじゃないか? いやいや、外国があんまり信用できない。

 日本人なのでやはり日本でやってほしいのであ~る。

 しゃて、今日はカロリーバナーである。35分間ほどみっちり有酸素運動を行ってきた。有酸素運動のマシーンは、ベルトコンベアー、いやいや正式な名称は「トレッドミル」である。

 最近気がついたのであるが、この上を時速10kmで走るよりも、16度くらいの傾斜をつけて時速6kmで歩くほうが、表示されているメーターのカロリー消化が速いのである。

 んーん、走ると心肺能力の向上につながるが、なぜか身体が上下に揺れると右肩や右腕が痛くなるので走るのは嫌いになっている。

 たぶん、頸椎が悪いのだろう。やせるドットコムは昔頸椎のヘルニアになったことがある。

 で、35分で500kcalの消費である。

 もちろん、歩く20分前に、サプリメントを飲んでいる。

 そう、MUSASHIのHUANである。これを飲むと、やっぱり、汗の出が違う。自身の身体を使って脂肪燃焼しているかどうか数値をとったことはないが、この汗が実にモチベーションアップにつながるのである。

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 だら~っ! と吹き出る汗。

 そして、35分後は、フィットネスエリアからお風呂エリアに、もうスーパーマンのように途中で服を脱ぎ捨ている勢いで急いで脱衣場ま行って、ち●こ裸になり、水風呂に直行である。

 ざざーっとかけ湯ではなく冷たいかけ水をして、「ひぇ~」と叫びながら、水風呂に入る。

 最近有酸素運動すると、身体がしばらく熱くなって、サウナに入ろうものなら、寝るときもずーっと熱がとれないのである。

 老化により温度調節が狂ってきているのかもしれませんな~。まあ、そんなことは気にしまい。

 フィットネスクラブから家までの帰り道にコンビニが2件、どちらも「酒」の看板が、そして、「キャバクラ」が1件、誘惑に負けず、まっすぐ家に帰るやせるドットコムでした。(いやいや、今まで一度たりとキャバクラなど行ったことありませんぞい! やせるドットコム、喫茶店にも一人で入ったことはないほどイモ(←死語)です)

 さあ、わたしも有酸素運動してみよう!と思ったあなた、今日もあなたのひとポッちんを! ↓↓↓↓↓ はぅあ!

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2009年10月 1日 (木)

フィットネスクラブでリストローラー

 実は、やせるドットコム、長崎から帰るときにどうやら風邪を感染されたようで、のどがひどく痛く、2,3日フィットネスクラブに行っていなかった。

 いやいや、やろうと思えば200kg超えの(ハーフ)スクワットもこなすことができたに違いないのであるが、他のメンバーさんたちに感染してはいけないと思い、行くのを控えたのである。

 休んだおかけで本日は元気いっぱいになったのであるが、これに反比例して熱にうなされている被害者が出てしまった。私が感染したのだ。

 嫁である。

 朝からのどが腫れ、会社を休むはめに。相当ご機嫌斜めである。ごめんなさい。今度風邪をひいたら、家の中でもマスクをしまする。

 嫁がインフルエンザになったとき、熱が40度以上出て、もう1日この状態が続くようだったら救急車を呼ぼうと思い、横で1日中看病したのであるが、やせるドットコムには感染らなかった。なので、風邪はそう簡単に感染せんばい!と思っていたのであるが、やはり一般的にはそうではないようだ。

 で、本日はフィットネスクラブに行きました。リストローラーセットを持って。

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 プレートをはずして。ふふふふ。プレートはフィットネスクラブで調達すればよいと思っていたのでする!

 しかーし、それは大きな間違いでした。

 プレートを支えるつっかえよりも、フィットネスクラブにあるプレートの穴は、大きいのでした。なんのひっかかりもなく、するするっと通り抜けてしまいました。

 唖然としても、後の祭です。

 でも、高校時代にはIQ185あったらしい頭で考えてみました。一番軽プレートの穴にひもを入れてそれでプレートを1周して、ロッキングカナビラでひもをくわえて、そのプレート自体で他のプレートをささるようにしたのであ~る。

 ひもは少し短くなったが、用は足りている。

 これで1.25kgを4枚=5kgで、にぎにぎ運動をやってみた。

 前腕はパンパンであ~る。ふふふふふ、わが握力よこれでチンパンジー並みにな~れ!(チンパンジーの握力は噂では200kgを超えると言われています。ひぇ~)

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