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2009年9月 8日 (火)

まじめにトレーニング開始

 お酒を止めて、腹いっぱい食べるのを止めて、筋トレメニューもスケジュール表を手元に持って、やせるドットコム心を入れ替えて日々の生活を送っている。

 で、効果が出たのか?

 と皆しゃまはお尋ねになるだろう。

 はいはい、分かりました、その効果で最も求められるのは、きっと体重ですね。そう来ると思っていました。

 実際、体重などは大した指標ではない。問題は、体脂肪率なのである。

 おおー、そうであった。今、TVのコマーシャルで、「細マッチョ!」「ゴリマッチョ!」という掛け声のもと、飲料水の宣伝をしているが・・・・・・。

(サントリー「プロテインウォーター」のCMで曲は「The Hustle」をアレンジした「THE HUSTLE~夏だっ!細マッチョ Ver.~」たけだよういち)

 細い、太い、でも人の身体を判断してはいけない。問題は、体脂肪率なのである。

 が、やはり体重の変化は気になるところであろう。まず、体重が落ちて、その後に体脂肪の減少があるとオタキングの岡田斗司夫さんが話していたのも覚えている。

 で、ここ1週間の体重の変化であるが、67.5kg → 63.4kgと4kg近くも落ちてしまった。そういえば、身体が実に軽いのである。

 きちんとしたメニューの筋トレの効果は、3カ月は見ておかないといけないだろうが、やっぱり酒飲んで腹いっぱいの暴飲暴食を止めただけでも体重がストーンと落ちるのは実に面白い。

 しかし、体脂肪率はそう簡単には減りませんぞい。

 きちんと真面目に、メニューを組んで筋トレしながら、有酸素運動も行う。これしかないですなー。メニューの紹介は、また今度です。

 あー、つい最近45歳になりました。が、若ものには負けん! はぅあ!

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