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2008年9月

2008年9月29日 (月)

身体が痛い!!

朝バナナダイエットが流行っているらしい。

 朝バナナダイエット、これはゴロ合わせがいい。
 でも、痩せたという芸能人をTVで見たが、まだまだデブだった。あろっ?

 やせるドットコムの朝は、パン食である。

 結婚してからそうなった。私の実家はミソスープとごはんであった。そしてご飯には卵を落として、醤油とグルタミン酸たっぷりの味の素をかけてかきまぜ、はふはふと食べていた。これじゃー血圧が上がるわな~。

 嫁は昔から朝はパン食だったらしく、結婚した後はその習慣が私の習慣にもなってしまった。

 このパン食には、必ずヨーグルトが加わっている。フジッコのカスピ海ヨーグルトを10年間毎朝食べている。全部食べきらないで、種菌として残し、これに牛乳を加えると、2日ほどでまたヨーグルトになっている。このため、市販のヨーグルトは買ったことがないのであるが、毎朝ヨーグルトを食べることができるのであ~る。

 このヨーグルトに、フルーツとオリゴ糖を加えるのであるが、定番のフルーツがバナナなのである。

 で、店にバナナがない。

 困ったものである。このバナナダイエット、やせるドットコム、予言するが、一時的な流行に終わるのは分かり切ったことであるのが悲しい。

 しゃて、やせるドットコムは、流行りもんはほっておいて、トレーニングである。最近、かなりゆるめのトレーニングで切り上げていたせいか、久しぶりに身体のあちこちが不愉快な痛さを発してきた。

 私の場合、筋トレをさぼってしまうと、この嫌な痛さが出現する。

 首や、背中、肩、腰、目などが痛くなる。本当に痛いのかと押してみると確かに痛い。

 しかし、これは、2週間ほど追い込みをしっかりかける筋トレをすると治るのだ。過去はそうであった。実に不思議だ。

 まるで身体がトレーニングを止めるなと言っているようなもんである。

 10月から再びトレーニングを見直して、きちんとしたフォームを再構築しようと思う。そして、久しぶりにプロテインを導入しよう。

 BCAAは確かに疲れく細くはならないが、筋肉は太くはならない。栄養とフォームを見直してちびっとでもバルクアップを図ろうと思う。はぅあ!

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2008年9月24日 (水)

ラジオの次は新聞だ!!

ラジオの次は新聞だ!!

「やせるドットコム新聞に出ていたよ」
と、宮崎の東国原知事から電話があった。(←すみません、真っ赤なウソです)

 どの新聞か尋ねてみると、宮崎日日新聞であった。2008年9月5日、表紙の写真から判断すると、どうも、自民党総裁選のニュースのようで、3回目の次はいったい誰が無責任辞任をするかと予想していると思われる号であった。(←すみません、これも事実とは違うと思います。が、そうなると預言しておきます。)

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 しゃて、なぜに、この新聞が手元にあるのか?というと、宮崎日日新聞の新聞社に直接電話して取り寄せたからであ~る。

 しかーし、送られてきた封筒の私の苗字の部分は全く違っていた。「鳥取」って誰やねん?かすってもいないぞい。九州弁で話せばよかった。

「あのですね、私の記事のですね、新聞に載っとるて、聞いたとですよ。もしもよろしかったら、新聞ば、見せて欲しかとですけど」(って、←は長崎弁ばい!宮崎はどがんふうにしゃべらすとか、知らんばい!)

 で、中をペラペラめくっていると、ありましたぞい。

 ことば巡礼

Yaseru492

 んーん、私の書「奇跡が起きる筋肉トレーニング」の一節が載っていました。

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こうやってみるとなかなか、うれしいものであ~る。秋庭道博さん取り上げて頂きありがとうございます。(全文は、このブログの読者には申し訳ないが許可をとっていないので載せません。前のほうだけ載せます。筋トレすれば、一瞬でも悩みから解放される。筋トレと同じようなハードなトレーニングをして、執着から開放されましょうといった内容です)

 この次は、TVで、取り上げてほしいもので~る。

追伸.新聞社からであるが、新聞代と郵送料合わせて188円、しっかり請求書もついていました。ほれっ!

Yaseru490

掲載して頂いたのだからすぐにお送りしまする!!

はぅあ!

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2008年9月23日 (火)

食べ合わせよりもカロリー計算

食べ合わせよりもカロリー計算

 これを食べて次にこれを食べると太らない。ということが、TVのダイエット番組で紹介されてにわかに話題になっているようである。

 そんなに食いたいのか?

 と思ってしまった。この順番に食べるのを覚えるよりも、これが何カロリーかを覚えるほうが複雑ではないと思うのであるが。

 そんなに複雑なことを覚えてまで食べたいのか?

 すぐに忘れてしまう法則がここにある。基本的な物理法則である=「エネルギー保存則」だ。

 食ったエネルギーが消滅すること、蓄えられた脂肪が消滅することはあり得ません。無くすには、運動をして燃やすか、そもそも食べないことです。

 それ以外のことで痩せる効果が絶大であるというのは非常に魅力的な言葉であるが、惑わされないことであ~る。

 食べ合わせを工夫をするなど、どう考えてもややこしいことなのに、TVの力とは怖いものであ~る。

にがりダイエットと同じ轍を踏まないように!!

 最近は、ブログを更新するのもちびっと疲れ気味ですな~。

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2008年9月18日 (木)

サイキック青年団へ出した手紙、全文

 先日、ラジオ番組の「誠のサイキック青年団」で手紙を読んで頂いたが、その時出した手紙の全文をここでご紹介したい。

 サイキック青年団を知らない方には、どうしてやせるドットコムがこれほど嬉しがっているか分からないと思うが、サイキッカーにはサイキッカーの世界があるのであ~る。

 以下本文でごじゃる。

誠さん、竹内さんこんにちは、t-baby(ティベイビイ)と申します。

 先日、ブログから本を出版とありましたが、実は私もブログから本の出版にこぎつけた者です。

 本のタイトルは「奇跡が起きる筋肉トレーニング」といいます。


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 ブログのタイトルは「やせるドットコム」です。ガリガリのへたれサラリーマンが筋トレに出会ってスーパーマッスル・パワフルバディを手に入れるまでの経緯やフィットネスクラブの利用方法や、巷のダイエット法、そして、加圧式トレーニングの紹介もやっています。

 さて、現在私は、普通の会社の人事部に勤務していますが、どうして本を出版できたかというと、先に言いましたように、ブログがきっかけとなりました。

 誠さんがカーツトレーニングのことをご紹介される頃、私も水道橋博士のホームページでカーツトレーニングのことを知りました。ご存知のようにカーツトレーニングの器具は非常に高いので、100円ショップで荷物をしばるベルトを買ってきて、カーツの真似ごとをしたのです。

 しかし、その真似ごとで、腕の血管が破裂して内出血させ大ごとになりました。それをブログに紹介したら、ある日フリーの編集者さんからメールが来て、自作カーツで失敗したことを本にしませんかと声をかけられて、トントン拍子に話が進んで行きました。

 このフリーの編集者さんから出版社も紹介してもらい、出版社と打ち合わせをして私の話が本として出せるものかどうかを判断してもらうことになりました。

 実は、この時の出版社の担当者が、私と同じサイキッカーで、二人とも関西にいた時はラジオで、今はインターネットラジオでサイキックを聞いていると分かり意気投合したのです。当時、竹内さんが骨盤まわしの運動を「ドテックス」と紹介されていましたが、その話で盛り上がり、これで本の出版の企画が、これまたトントン拍子に進むことになったのです。

 私の本「奇跡が起きる筋肉トレーニング」の中にもカーツの話を入れていますが、誠さんが「カーツトレーニングは、一人SMだ」とラジオで言われたフレーズは使わせて頂きました。また、「何かを食べたり食べなかったりするダイエットはインチキが多い」というのもかなり影響を受けて本の中で紹介しております。

 竹内さんの本に遠く及びませんが、現在は、アマゾンで3000位くらいをいったりきたりしています。インターネットのブログがなければ、本を出版することはなかったと思います。

 先日ブログから本を出せるよと言われていましたが、普通のサラリーマンでもコツコツとブログを書いていれば、本当に本の出版できるその証拠が私でございます。

 重版の時は、ぜひ帯に誠さんの推薦文を載せて頂ければと思っております。よろしくお願いします!!

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2008年9月17日 (水)

やせるドットコムの預言的中!?

 昨日新聞記事を読んでいると、こんなニュースが目に飛び込んでキター!!

2008/09/16 19:11   【共同通信】
 
講談社が通販番組でテレ朝を反訴  6000万円の損害賠償求める
 乗馬型運動器具「ロデオボーイ2」の減量効果をめぐり、通販番組を批判した週刊現代の記事について「誹謗中傷」とニュース番組などで放送、名誉を棄損したとして、発行元の講談社などは16日、テレビ朝日に計6000万円の損害賠償などを求め、東京地裁に反訴した。

 記事は、通販番組で減量効果を強調したのは「でっち上げ」としていた。これに対しテレ朝は昨年8月、「記事はでたらめ」として講談社に1億円の賠償を求め提訴し、ニュースで放送した。

 この通販番組に関しては、公正取引委員会が6月、体験モニターには食事制限をした人もいたとして「1日1時間の運動だけで短期間に体重が減った」と紹介したのは景品表示法違反(優良誤認)の恐れがあると指摘。テレ朝に再発防止を求める警告をした。

 訴状によると、週刊現代は昨年7月、通販番組が事実と異なる内容を放送していると報道した。

 そう、我が初の出版書籍「奇跡が起きる筋肉トレーニング」150ページから153ページで解説している、乗馬マシーンのあれである。

 この書物の中でも、やせるドットコムは、自発運動がないもので痩せることはないと断言している。しかも、もう1年以上も前の2007年8月26日 (日)の記事「乗馬マシーン、その効果裁判へ!」でも「週刊現代が勝つだろう」と書いている。

 まあ、久しぶりに図解してみよう。

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 ということである。

 公正取引委員会の発表した資料を見ても、まあ、どっちが勝つかは、分かり切ったことである。水道の水がそのまま飲める日本であったが、そろそろ消費者も学習し自己防衛が必要な世の中になってきたぞい。はぅあ!

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2008年9月15日 (月)

ラジオで紹介されたぞい!

ラジオで紹介されたぞい!

 大阪のABC、朝日放送の「誠のサイキック青年団」の9月14日の放送で、このブログと「奇跡が起きる筋肉トレーニング」が紹介されました!!


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5 体型が変わりました

 誠さんとは、探偵!ナイトスクープ(朝日放送) や情報ライブ ミヤネ屋(金曜、読売テレビ)、噂の!東京マガジン(TBS)  に出演されている北野誠さんです。

 サイキックは、竹内義和さんと一緒にディープなトークを展開されています。竹内さんをご存じではない方もいらっしゃるかもしれませんが、かぐや姫のコンサートの心霊テープ「わたしにも聞かせて」を世に出されたのはこの竹内さんです。

 いやいや、前からレターを出してみようかな~と迷っていたのですが、先々週にブログから本を出すという話題がありましたので、思い切って本と一緒に送ってみたのです。

 そしたら見事、取り上げて頂けました。

 これは、サイキッカーとしてはこの上ない喜び以外の何物でもありません。レターを読まれるのも稀なのに、書籍まで紹介してもらいシアワセどぇす。

 誠さん竹内さんありがとうございました!!

 ほんまかいな?

 と思っている皆さんもいらっしゃると思いますので、その証拠として、ほれ、サイキックの前回の放送の欄をご覧ください。

 このページです(9月21日になったら消えますので、いますぐ見て!!)

■ブログで体を鍛える経緯などをかいていたら「それを本にしませんか」との誘いがきて、出版が実現しました。とのお便りが、この作者も編集者もサイキッカーだそうで、ぜひこの本もチェックしてあげてください。

 とあるではありませんか。これが私です。

 放送をお聞きになりたい人は、月額250円でiモードサイトやEZwebや、Yahoo!ケータイにひと月でもABC朝日放送に有料登録して、パスワードを取得して、ホームページに入れるとネットラジオから聞こえますぞい。

 サイキック青年団は、携帯電話で会員登録して、携帯電話でパスワードを取得して、それをホームページに入力して聞くという段取りになっています。やせるドットコムはもう10年以上のサイキッカーです。皆さんも今週のサイキック青年団を聞いてください。

 1時間23分のあたりから1時間30分のあたりで7分間以上も紹介して頂きましたぞい!

 これで・・・・・・わが生涯に一片の悔いな~し!!!

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2008年9月10日 (水)

ジョギング密度高か~!

 チョウの話やニュースの話ばかりするので、やせるドットコムは最近まったくトレーニングをしていないのではないか。

 それこそ、ふとるドットデブへの道をまっしぐらなのではないかと思っている読者の皆しゃまも多いことだと思う。

 残念でした。昨日もフィットネスクラブに行ったし、本日もふふふふ、外を走ったのであ~る。

 まだまだ、そのへんの若造には負けんわい!

 昨日は胸のトレーニングの日であったのであるが、BCAAを飲んでいるせいか全く疲れない。それどころか、パフォーマンスは以前にも増してあがっているのだ。

 バーベルベンチプレスは大嫌いなのであるが、よく踏ん張れるようになり、プラス10kgも上げることができるようになった。BCAAは、筋肉からエネルギーを奪うことを阻止してくれるのだ。

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 腕が全く細くならないのだ。私にとっては、プロテインよりも身体の反応がよい。

 しゃて、今日は走ったのであるが。びっくりしましたぞい。人が多いのであ~る。

 いつもは11時になる前に家に帰るのであるが、本日は走り始めるのが遅かった。11時くらいから走り始めたのである。

 走り始めた頃は、あたりには会社帰りのシャラリーマンたちがちらほらといただけであった。キャバクラ(?んーん行ったことがないのでそんな店なのかどうか分らんのだが、そ)の前には運転代行の車が止まっている。

 いつもの目印の道路標識をタッチしてターンした。その帰り道である。

 まず、後ろから気配がしたので、チラり振り向くと黒い服のお兄さんが私にぴったりくっついて走っている。んーん、かわそう、そう思い太ももを高く上げた。

 20mほどリードして、普通の走りに変えた。と思った瞬間前から、人が走ってくる。と思った瞬間また前から、と思ったら、その先にも人がいる。その3人を交わしたら、また前から人が走ってきた。

 なんというジョギング密度の高さ。夜は皆しゃん走っていますな~。メタボ人口も若干へっているといういいニュースもあるのもなんとかうなづけまっする!

 はぅあ!

 追伸であるが、最近ケフィアのコマーシャルが耳と目に焼き付いてどうも困る。

「ロシアの女の子は、 お年頃になるとケフィアが好きになるんですって。 どうしてかしら?」のあれである。

 やせるドットコムはこのCMの語りは変えるべきだと思っている。

「ロシアの男の子は、お年頃になると大麻が好きになるんですって、どうしてかしら?
あーら、どすこい!!」

 お後がよろしいようで。これまた、はぅあ!

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2008年9月 9日 (火)

今日も蝶が舞う!!

 9月9日、今日は救急の日である。6時45分に起きて消防訓練である。ジャック・バウワーのように「早くロープをくれ!」と叫び、ベランダから一気に飛び降りた。

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 んなぁーことは、ない。

 ベランダを覗くと、黄アゲハが蛹から羽化していた。

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んーん、これは一番最後に割りばしで蛹になったおチビさんだったのに、もうアゲハになるのかと生命の不思議を感じていた。

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 しかし、このように全部の蛹がきれいに蝶になったわけではない。我が家では10匹以上蝶になったが、3匹は羽がきれいに開かなかった。

 あんまりかわいそうなので、コンタクトレンズの保存容器に砂糖水を入れ、脱脂綿を突っ込んで、イタリアンパセリの鉢で養生させていたのである。

Yaseru498

 砂糖水を入れた脱脂綿にとまらせたら、舌を伸ばしてしばらくチューチュー吸っていた。傷ついた蝶は、砂糖水でも吸うことが分かり感激である。

 生命の不思議はこれだけはない。実はこの傷ついた蝶であるが、メスだったのだろう。イタリアンパセリや、割りばしに沢山の卵を産みつけていたのである。

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Yaseru496  

んーん、これは無精卵だと思うが、卵からかえるまでに10日間ほどかかるとあるので、しばらく気長に待ってみようと思う。

 と、このブログを書いていると羽化した蝶は、嫁がベランダに出たその気配に驚いて空に向かって飛んでいったらしい。

 パートナーを見つけて欲しいものであ~る。

あと3匹蛹であるが、そろそろ明日くらいに蝶になるかもしれない。明日も晴れますように。

Yaseru495

はぅあ!

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2008年9月 8日 (月)

たばこの害

 本日の読売新聞の1面にたばこの害について大きな記事になっていた。国立がんセンターの名誉総長が記事を書かれていたが、この中でそうだったのかと気がついたことがある。

 日本は、アメリカにたばこを買わされていた。

 ということである。アメリカのニューヨークでは930円するたばこが日本では300円しかしないらしい。

 進んできたアメリカの禁煙の対策(!?)として日本の市場があるといっても過言ではないだろう。

 金を出して、毒を飲まされているのだ。

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 しゃて、ここ2,3日農薬の入った事故米を食用にしていた米屋のおっさんがいた叩かれていたが、実に不思議である。

 外来種の毒クモであるセアカアコケグモが発生し、パニックになっていた時くらいの不思議さであった。

 いやいや、たばこという発癌性物質が堂々と合法的に売られているのである。そっちが不思議だろう。

 たかがたばこと思うなかれ、オウム真理教やアメリカのテロや交通事故や、自殺者の比ではない。

 日本では、毎年10万人がたばこが原因で亡くなっているのである。この数値は、テロどころの問題ではなかろう。

 次のことが徹底すれば、やせるドットコムも文句は言わないのであるがな~。

 1.健康保険組合を喫煙者のいる家族と非喫煙者の家族と分けること
 2.喫煙者は、非喫煙者に受動喫煙をさせないこと
 3.喫煙者は発がん物質が多数含まれた吸殻を公共の場に捨てないこと

 できないだろう。やはりたばこ産業は滅びるべきなのである。

  筋トレとどんな関係があるか? ニコチンはヘモグロビンを破壊する。ヘモグロビンは酸素を運んでいる。トレーニング効率が落ちるのは中学生でもわかるだろう。

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2008年9月 2日 (火)

タンクトップを買おう!!

 今日の朝も、二匹の黄アゲハ蝶が旅立っていきました。今日は晴れていたのできっと遠くまでいくことでしょう。

 あろっ、黄アゲハで検索すると、やせるドットコム第2位ですぞい!! なんで!

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今日は楽天で、タンクトップを探した。んーん、モデルさんによるのかもしれないが、なかなか素敵なもんである。むほっ!

 いやいやそんなんじゃない、やせるドットコムは、かれこれ5年ほどタンクトップを買っていない。近場のスポーツ店にも気に入ったものが一切ないのである。

 グレコローマンタイプが好きなのであるが、これがない。背中のカットが足りないのである。背中の線が細ければ細いほど、これに反して広背筋が強調されるのである。むほっ!

 いやいや、明日から9月3日までの販売である。皆しゃまと競争である。やせるドットコムは黒を購入する予定です。安売りはあした(9月2日)の17時からですぞい!

 身体がまだできていなくても、フィットネスファッションに気をつかってもいいのかと思うかもしれない。いやむしろ気を使ってほしい。それがトレーニングのモチベーションアップにつながるのであるならば、なんでも利用しようではないか。周辺の形から入ってもオールオッケイであ~る。

 やせるドットコムも今から17(?)ほど前、初めてジャージからスパッツをはおった時は、ほんとうに恥ずかしかったですぞい。しかーし、今ではそれが当たり前。

 でも、くれぐれもきらきらのファッションを目指すのではなく、動きやすい服装が第一条件ですから!
 



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2008年9月 1日 (月)

新しいカラダスキャンが発売

 オムロンヘルスケアが、単に体重や体脂肪率の変化を見るだけではなく、食事と運動でリバウンドしない正しいダイエットの進捗状況を判定する体重体組成計「カラダスキャン」を、2008年9月1日に発売する。

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 その機種は2種類、HBF-701とHBF-601である。16,800円と14,800円だ。くわしくは製品のマニュアルを見てほしい。

HBF-701のマニュアル
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/pdf_manual/hbf701_m.pdf

HBF-601のマニュアル
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/pdf_manual/hbf601_m.pdf

 なんといっても、素敵な新機能は「MYダイエット判定」だろう。基準日を設定する。そう、「今日からダイエットするぞ!」という日を覚えさせるのであ~る。

 するとその日の体組成の値を基準として、ダイエットの状態が良好か、維持か、注意(悪化)かを判定してくれるのであ~る。

 なんとも素晴らしい機能ではないか。

 もちろん、身長を入力するとBMIも分かるし、基礎代謝量も分かる。登録されている同年齢の人たちのデータの平均値と比較して、太っているか、標準かそれともやせ気味かも分かるようになっている。

 やっぱり、目玉は「MYダイエット判定」だろう。ああー、欲しい! しかし、すでにやせるドットコムは「HBF-362」を持っているのだ!! 1万円以上した!!

 やせるドットコムは、我が家の財務省から、今の「HBF-362」をあと20年は使いなさいと言われている。それって死ぬまで・・・・・・。

 でも、今から体脂肪計を購入しようと思っている皆様! これはお薦めしますぞい!!はぅあ!

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