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2008年5月29日 (木)

リバースクランチ

 私の本を妹に送ったら、早速読んだらしい。姪っ子がやせるドットコムの本を持って遊んでいる。

Yaseru561_2

  我が妹も面白かったといって、自分もフィットネスクラブに通おうと思います、などどマジ感想を送ってきてので、ずっこけてしまった。

 いやいや、もっと他の感想を望んでいたのであ~る。

「お兄様のご本の出版おめでとうございます。これでやせるドットコムの妹はようやく溜飲が下がる思いです」

 まさか、本のねらいそのままの返事とは思わなかったのだ。

 琉球大学の二年生の方からも、フィットネスクラブを探しに行きます。3ヶ月は頑張りますというメールを頂いたし、柔道家の方も読んでくださり、「なかなか面白かった」とブログで取り上げて頂いている。ありがとうございます。

 アマゾンの書評も投稿して頂き、私が伝えたかったのは、そうそれです! と言いたいくらいの書評で、巷では「自作自演」と疑われているほどであるが、投稿者の方は存じあげません。でもありがとうございました。


奇跡が起きる筋肉トレーニング
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おすすめ度の平均: 3.0
4 トレーニングへの意気込みとかモチベーションとか
5 体型が変わりました

 しかーし、アマゾンの順位もだんだんと下がってきており、がっかりですな~。

 筋肉トレーニングの本として読むのもひとつですが、ダイエットや加圧トレーニングの紹介もありますので、まあ、お暇つぶしに読んでください。

 しゃて、本日は背中の日であったのであるが、もちろん腹筋はやりましたぞい。でも最近毎日やっているので、しんどいですな~。

 それは、超回復の原理から外れているのでは! と私の本を読んだ人は思うかもしれませんが、腹筋は24時間もあればすぐに回復する筋肉なのです。なので、びしばし鍛えましょう。

 ダンベルリバースクランチであーる。

 ダンベルを手に持つことで、腕の位置をしっかりと固定できます。フロアーに仰向けに横たわり、足をピーンと伸ばします。腕には1kgから2kgの軽めのダンベルを持って背中は床から上げます。

Yaseru563

 この状態でもかなり腹筋に効いていますが、さらにひざを自分の胃の近くまで引っ張ってきます。

Yaseru562

 10回ほど繰りかえしますが、けっして背中も足も床につけないよう頑張ります。

 そのうち、苦痛が快感に変われば、そう、1人SMの世界の扉が開かれます。はふーん! いやいや、腹筋は真面目に鍛えましょう!

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腹筋が割れるまで」カテゴリの記事

コメント

本を買って頂いたばかりでなく、うれしくなるような書評まで書いて頂き恐縮しております。

嫁からは、「自作自演でしょう!!」と言われていましたがこれでなんとか申したてができそうです。

ありがとうございました。

ジム選びは大切です。私は、一番最初のジムでいいトレーナーに出会うことができて本当に幸せでした。

皆さんも、いいジムでいいトレーナーに出会って、スーパーマッスル・パワフルバディを手にいれて頂きたいです。

また、お立ち寄りください。はぅあ!

投稿: t-baby(白梅町与太郎さんへ) | 2008年6月 2日 (月) 23時54分

お買い上げ頂きありがとうございます。

ブログの記事でもご紹介したとおり、これはタカラのミクロマンです。

タカラ、ミクロマン、素体で検索してみてください。ヤフーオークションでも手に入ると思います。

秋葉原で見たときは、ものすごく高かったです。

トイザラスのお店でももしかしたらあるかもしれません。

嫁には不評ですが、私は大好きです。

投稿: t-baby(筋トレ初心者さんへ) | 2008年6月 2日 (月) 23時50分

数年前からいつも楽しく拝見させて頂いております。
このたびは本を出版されたとのことでしたので「これは買わねば!」と購入いたしましたところ、想像以上の面白さでした。
で、今度は「これは普及させねば!」とアマゾンの書評に記載した次第です。
(興奮のあまり書評の文章が滅茶苦茶になってしまいました)

私も以前は京都の実家の近くのスポーツジムに通っておりましたが、そこはt-babyさんが本で挙げられた「良いジム」とはまるで真逆で、以来、ジムには良い印象を持っておりませんでした。が、この本を読んでからは、またジムに通おうと思い直しています。
有難うございました。

これからも更新を楽しみにしております!

投稿: 白梅町与太郎 | 2008年5月30日 (金) 12時03分

はじめまして。
本買いましたよ。面白かったです。
本を読んでから、こちらのブログを知ったもので、最近過去ログを読ませてもらってます!

ところで、場違いな質問なんで恐縮ですが、しばしば登場する”万蔵くん”フィギュア。
とっても欲しいんですが、メーカー名、商品名など教えていただけませんか。

投稿: 筋トレ初心者 | 2008年5月30日 (金) 11時40分

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