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2008年5月27日 (火)

パワーレックレイズ

パワーレックレイズ

 やせるドットコム、腹筋の本を本屋に注文した。すると留守番電話が入っており、「すみません、やせるドットコムさんが注文された本は直販扱いですので、申し訳ありませんが、ご自身でご注文ください。ああっ、それから、『奇跡が起きる筋肉トレーニング』ですが売れませんので、平積みから奥に移動させましたので悪しからずご了承ください」
そこで、電話はぷつっと切れて、あとは「ぷーっ、ぷーっ、ぷーっ」と電子音がむなしく鳴り響いたのであ~る。

「ちっきしょ~う!」

 と思って本屋に行ってみると、本当に奥の方に移されていた。私の本の置いてあったところには骨盤がどうのこうのといった本が。


奇跡が起きる筋肉トレーニング
t-baby
PHP研究所
売り上げランキング:3937
おすすめ度の平均: 3.0
4 トレーニングへの意気込みとかモチベーションとか
5 体型が変わりました

「1分間で痩せるもんならやせてみい! ええーい、こんな本には背表紙の裏に鼻くそじゃい! ほじほじ!」

 と、心の中だけで思い、決して行動をとらない清らかな、やせるドットコムでした。でも、みんなよく騙されますな~。

 いやいや、そんなのはどうでもよい! たとえ、初版で絶版となっても、潔いではないか。(すみません、PHPさんにとっては大損です・・・・・・ご迷惑おかけしております)

 などと、心の中には何がしか燃える闘志が湧き上がってきた。そうだ、腹筋である。本がなければリサーチじゃい。とネットサーフィンをしながら、時にはむふふふのページで何十分も道草を食いながら、探しまくって自分でまとめることにした。

 でもって、今日は、パワーレッグレイズ オン ベンチである。

 フィットネスクラブでコーチをとっつかまえて、「3分時間をください!」と頼みます。コーチ陣は実はお手伝いがしたくてうずうずしているのです。

 しかーし、フィットネスクラブでの写真はご法度なので、その様子を久しぶりにミクロ万蔵君に登場して解説してもらいましょう。

 そして本日は特別に、シュパーマンにもアシストしてもいます。

「皆しゃま、おひさしぶりです。万蔵どぇす。まず、スタートポジションですが、これは仰向けに寝て、しっかりと手で身体をベンチに固定します。気を抜くと足と一緒にもっていかれ、ベンチからずっこけますぞい」

Yaseru568

「シュパーマンがやるように、トレーナーに、床に放り投げるように足首を押してもらいます。この時に、いつも同じ方向に押し出してもらうのと、ランダムに押し出してもらう方法があります。ランダムはしんどいでする」

Yaseru567

「そして、足は伸ばしたまま、また元の位置にすばやく戻します、はぅっ!」

Yaseru566

「ちゃんと戻さんかい!」(by シュパーマン)

 これを100回、いや、女性は最初は10回、やせるドットコム実は、今日は50回でへたれました。

 しかし、明日も挑戦します。200回すんなりとできるようにしたいですな~。はぅあ!

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