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2008年4月22日 (火)

お酒はエンプティカロリーなのか!

「お酒はエンプティカロリー、つまりカロリーゼロなので、太りません」と、時々よそ様のブログに書いてある。

 先日フィットネスクラブの中でもこの話題が出て、女性がコーチと話していたので、耳をダンボにして聞いていた。

 「エンプティカロリー????だと???? お前らの頭がエンプティでラプソティと違うんかい!」
 と思っていた。その証拠にやせるドットコムは、今から20年前から使っている食品カロリー表をひもといてみた。

 やっぱりそうである。

 ウィスキー水割り、30cc=69kcal
 日本酒1級、150cc=165kcal

 決してエンプティではない。

 んーん、やっぱりエンプティなのは・・・・・・。しかーしである。メルシャンワインのページには、公式にこう書いてありました。

http://www.mercian.co.jp/qa/qa4.html

Q:赤ワインが好きでよく飲みますが、
  太らないか心配です。ワインのカ
  ロリーはどのくらいですか?

A:何事も飲み過ぎ、食べ過ぎはおす
  すめできません。ただし、お酒の
  カロリーはエンプティカロリーと
  言われこれ自体で太ることはあり
  ませんが、アルコールの作用で食
  欲が増進し、食べ過ぎてしまうと
  太ってしまうこともあります。

 そして・・・・・・。アサヒフードアンドへルスケアのページである。

http://www.asahi-fh.com/sus/consulting/consulting04_3.html

Q:ダイエット中にアルコールを
  飲んでも大丈夫ですか?


A:アルコールは「エンプティー
  カロリー」と言って、エネル
  ギー以外の栄養素はほとんど
  含まれません。ダイエット中
  は一日の摂取エネルギーが少
  なくなる分、栄養価の高い食
  品や飲み物を選ぶ必要があり
  ますので、基本的にはお勧め
  しません。しかし、どうして
  も飲みたい場合はグラス1~2
  杯程度に抑え、脂身の少ない
  肉や魚、野菜、きのこ、海藻
  類などを食べながら飲むよう
  にしましょう。また、飲んだ
  後は、水をたっぷり飲むこと
  も忘れないようにしてくださ
  い

おまけにアサヒビールでは

http://www.asahibeer.co.jp/csr/tekisei/health/kenkou/2-8_1.html

アルコールは、栄養学的にエンプ
ティーカロリー(見かけだけのカ
ロリー源)と呼ばれています。実
際には全くゼロではありませんが、
体内で有効に利用されることが少
ないことから、そう呼ばれている
のです。

どうやら、エンプティカロリーというのは本当らしい・・・・・・・、でもって今日は眠たいので寝ます。

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コメント

はじめまして

おもしろくてためになる健康情報として、時々拝見しております。
実は私、先日こちらで紹介されていたVAAMモニターに応募し、当選しました!t-babyさんは外れたそうなので申し訳ないみたいな気持ちです。

私は走っているのですが、VAAMのんで、トレーニングしてみました。効果は?…私の場合はあったように思います。
いずれにしてもt-babyさんのお陰です。ありがとうございました。一言御礼が言いたくて。

アルコール=エンプティカロリー説ですが、各酒造メーカーでこんな風に喧伝されているとは驚きました。岩波新書で「人はなぜ太るのか」という本が出ていますが、この説の始まりはこの本あたりにあるのかもしれません。確かにエンプティカロリーではあるようですが、だからといって体にいい食品というわけではありませんしね…。ただ、この本自体はコンパクトにまとまった良書だと思います。

私はお酒はほとんど飲みません。もともと酒好きなほうではなかったのですが、走るようになると、なるべく肝臓を疲れさせたくないという気持ちが強くなりまして。

できれば強い足と強い肝臓と、両方兼ね備えた体になりたいですね。今後も面白い記事を楽しみにさせていただきます。

投稿: 浮嶋 | 2008年4月24日 (木) 13時03分

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