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2007年9月21日 (金)

体脂肪計は正確か1!

 最近は、皆さんのご質問のおこぼれに、ネタ切れを補っているやせるドットコムでござまいます。

 まずは、吾輩の書いた本の紹介からですぞい。これがもう人気で人気で・・・・・。

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 体脂肪計ですか、うーむ、やせるドットコム毎日かかさず使っていますぞい。

Yaseru659

あちきは、オムロンカラダスキャンHBF-362この体脂肪計を使っています。です。そのほかにもカラダスキャンはありますね。

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 この機種のアマゾンの一番目のレビューを書いているのは、やせるドットコム本人です。(えへん!)

 いやいや、そんなことはどうでもよく。nikutaikaizoutyu-さんのご質問はこうでした。ご質問ありがとうございます!!

>よく言われるように、家庭の体脂肪計ってあてにならない
>のでしょうかね。
>同じ時間帯に計っても19%ってでたり25%って出たりする
>んですけども・・・
>こんな気分屋さんの体脂肪計では、モチベーションさがり
>ますっ。

>やせるドットコムさんはどんな風に体脂肪、計っていらっ
>しゃいますか?
>良かったらご指導のほど、よろしくお願いします!

 お答えする前に(ってとっとと、答えろや!)、ある日のことです、やせるドットコムが体重を測定していたら、嫁がトコトコっと寄ってきて、言ったのです。

「ほらほら、力を抜いて! 力を入れると重く表示されるでしょう!! 普通に普通に!」

 と。

 あろ、唖然としましたぞい。インドの魔術ではあるまいし、嫁は力を入れると人間の身体は重くなるものだと、つい最近まで信じていたのです。嫁は私より偏差値の高い大学なのに......。

 と、冗談はさておいて(実話だよー!)、体脂肪計の測定値のばらつきですか~。これはむかーし、むかしこのブログでもご紹介しましたが、私も記事を探すのが面倒なので、もう一回考察してみましょう。

 その前に(って早く答えろ!)、まずは、体脂肪の測り方をいくつかご紹介します。

 体脂肪率を測定する場合最も正確なのは、水中で体重を測定する「水中体重秤量法」です。

 ↓嫁?、いやいや、どこぞのモデルさんです

Yaseru658

計算式は省略しますが、アルキメデスの原理により身体の体積と密度から体脂肪率を測定するものです。

 慶応大学のスポーツ医学研究センターのページを参照ください。水中で体重を測定しています。やせるドットコムは水中でむせて「ゴボゴボゴボ!」と水を飲んでしまいそうで怖いですぞい。

 それから、キャリパーで測定する方法があります。

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やせるドットコム、このブログ上(だけ)では、「師匠!」と呼ばれていますが、私にも師匠がいました。それは、昔のブログを読んでいただければ分かるかと思いますが・・・・・・。

 その私の師匠が好んで使ったのが、キャリパーです。皮膚を挟んで皮下脂肪の厚さを直接計ります。胸、背中、腹、お尻、太ももの5箇所ほどで、正確な体脂肪率を測定してもらいました。我が師匠の体脂肪率は常に3%以下でした。まるで理科室の筋肉をむき出しにした標本のような身体でしたぞい。

 今まで、色々なボディビルの選手を見てきましたが、我が師匠の身体のカットに勝るビルダーには未だに、お目にかかったことはあーりません。

 ありゃりゃ、1日のブログの量としては少し長くなってきましたぞい。今日はここまでで明日までひっぱりましょう。

 明日は、一般に販売されている電気で測定するインピーダンス法での体脂肪計のあれやこれやを考察してみましょう。

↓↓ほーれ、ほれ、だんだん上がってきましたぞい。明日はアルプスの少女ハイジでも歌いましょう!はぅあ!

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