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2006年8月

2006年8月30日 (水)

また出張・・・。

 出張になるとなんか淋しくなる。一人でいることがとても淋しい。夜のホテルの部屋でベットに一人横たわる時の寂しさは、身を引き裂かれる思いがする。

 やせるドットコムはとっても寂しがりやです。

 しゃて、出張なのでここ2日間更新が滞ります。悪しからず。

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のっぺらぼう

 稲川淳二さんからも認めて頂いた怪談ライターのやせるドットコムであるが・・・、ふふふふふふ今でも稲川さんのページから訪れる人がいる。さすが、稲川パワーである。サイン本はまだ持っている。開いた金庫・・・・半分実話である。

 しゃて、今日はやせるドットコムの恐怖体験である。

 やせるドットコムが通っているフィットネスクラブは週に1回お休みになる。そんな、お休みの時は何をしているかというと大抵ジョギングである。

 ジョギング中には、色々面白いものに出くわす。

 公園の横を通り過ぎるのであるが、公園で抱き合っているカップル、もしかしたら同性同士かもしれない。むほっ!。そしてなぜか、かんしゃく玉を踏みつけてパーンと大音響を轟かしたり、そしてUターンして戻って見るとそこには何人もの警察官がいたり(銃声と思ったのだろう)。財布が落ちていたり、4万円入ってました。途中の交番に届けました。そこらじゅうにカードが散らばっていたり、これも交番にもっていきましたが、権利は放棄しました。あと犬に体当たりされたり、100回も走っていないのであるが、色々と起こる。

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 しかし、昨日はとっても怖い思いをした。

 走っていると、前方50mほど前から、制服を着ていたので女子高生か、女子中学生だろう、近づいてくる。いずれにせよもう10時過ぎている。街灯はあるといっても、こんな夜中、女性一人では危険だろう。あぶないなー、などと思っていた。

 しかし、その制服姿の女性はすたすたと歩いてくる。私は、カーツで足を縛っているので、はっふん、いやいやそうではなく、カーツで縛ると足が重くて走れないのである。(よい子はやってはいけませんと説明書には書いてあったが、あまのじゃくなのでついやってしまう。)距離は、少しずつしか縮まらない。

 30mほど近づいた時、私は妙な気分になった。私の第六感が、前方に見える女学生(死語)を異形のものと感じているのだ。

 何かがおかしい。

 その何かが、分からないまま、20m、10mと近づいてくる。

 そして、通り過ぎた瞬間、私は声を上げそうになった。

 顔がなかったのである。ぼんやりと白く、ぼーっと光っていたのだ。目も口も鼻もなく真っ白だった。

 私は、カーツで足を縛っているのも忘れ、一刻も早くその場から逃げ出したくなった。もう一度振り返ったら、顔のあたりがやはりぼーっとしている。のっぺらぼうだ!

 心臓がバクバクなりながら、家に帰った。すでに寝ていた嫁を起こして「のっぺらぼうが出たー!」とゆすって話していたら、ぼそっと嫁が言った。

 「携帯でメールでもしてたから、顔がその明かりでぼーっと光っとったんやろ!。んもう、うるさいわねー。いいから、シャワーでも浴びてはよ寝てや!。おやすみ!。」

 恐るべし我が嫁。私の第六感もあてになーりません。

 そうそう、シックスセンスの子役の俳優、今18歳で飲酒運転とマリフアナ所持で逮捕されたそうですなー。アホじゃ。

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2006年8月29日 (火)

筋肉の数に個人差

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ヒット商品!。一気に読めます。でも奥は非常に深いです。文章は非常に面白いです。ブロガーたちは必見でしょう。何よりも実体験に基づいているぶん嘘がありません。読む価値は十二分にあります。損はしません。カーツ、加圧に対しても造詣は深い!。表紙は加圧トレーニングです!。It's worth it.

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2006年8月26日 読売新聞の記事から抜粋するが・・・

筋肉の数に個人差、大阪外大助教授が調査

 筋肉の数や付き方は、個人によって生まれつきかなり異なることが、大阪外国語大の小松敏彦助教授の研究でわかった。

 例えば“力こぶ”は上腕二頭筋の名前の通り、二つの筋肉で構成されるのが一般的だが、分析では三つある人が14~20%、四つある人が1~4%いた。

小松助教授は「世界のトップ選手は、生まれつき筋肉の数などで、通常の選手と異なる可能性がある。素質を見抜くには、こうした解剖学的な視点が大切ではないか」と話している。

とあるが、筋肉の数と素質にどのような相関関係があるか不明である今、筋肉の数でスポーツの成績が優れているとか劣っているとか決めるのは現時点では分かっていない。

やせるドットコムが心配しているのは、「どうせ、私は、筋肉の数が少ないので・・・鍛えても一緒。」といった人々が出てくるのではないかということである。

 筋肉の数などどうでもよい、まずは鍛えましょう。トレーニングしましょう。やせるドットコムのダイエットの条件は以下の通りである。

「身体を健康にし、筋肉量を増やし、体力を維持する」ということである。

どこぞのブログで一時期盛んに推奨されていた不健康な「低インシュリンダイエット」などではない。一時的にでも低インシュリンで過ごすと、インシュリンに対して身体はものすごく感度が高くなる。少しでも普通の食事に戻したら「ぶー」になるのは明らかである。

普通の食事でも体型を維持するには、基礎代謝量を上げるしかない。筋肉をつけるしかないのである。また、脂肪で膨らんだ身体を出るところは出て、引っ込むとこは引っ込めて、メリハリよくするには筋肉で脂肪を支えるしかないのである。

 トレーニングしないでダイエットする方法は全てインチキである。インチキダイエットの見破り方を伝授しよう。

(1)1週間で○○など期間が短い

  人の身体が変えるには、3ヶ月は必要だろう。最低12週間は必要。

(2)何かを摂らないあるいは、何かを多く摂る

  バランスを崩して、体調を悪くしているだけである。

(3)においを嗅ぐ、つぼを押す、何かを塗る、巻く、身に着ける

  やせる因果関係がよく分かりません。

(4)タバコ・寒天・白インゲン

 一時的なはやりもんを信じると、お腹が痛くなって、TV局へクレームつけるはめになりますぞい。自分の無知を棚に上げて。恥ずかしい!。

 ふふふふふ。とにかく「身体を健康にし、筋肉量を増やし、体力を維持する」に当てはまっていないものは時間の無駄なので選ばないようにしましょうね。なので皆さん地道にトレーニングしましょう。

  しかしなぜ、小松敏彦助教授、大阪外国語大なのか?大阪外語大、恐るべし。私も大阪の大学に行っていましたが、んーん恐るべし!。

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筋肉の話が100個、もちろんやせるドットコムも購入しました。実に面白い。ここからたくさんネタを掘り起こしたいと思いました。本当にダイエットしたい人は必見です。リバウンドしたい人は買わんでよし!また太りなさい!。ぶー。

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2006年8月28日 (月)

ハーブでアンチエイジング

 <別にとって食おうってわけじゃないので、どしどしコメント入れてくださってよろしいですよ!。>

 さて、ハンガリーウォータ、奇跡の若返り水のレシピである。70歳を超えても20代の王子さまに求愛させたその恐るべき力の源、ハンガリー水を皆しゃまも作ってみましょう。

 無水エタノール   100ml
 ミネラルウォーター 200ml

 乾燥ハーブ

 ローズマリー 10g
 ペパーミント 10g
 ローズ     5g
 レモンピール 5g

 ネットで検索したら、だいたいこんな感じである。乾燥ハーブではなくハーブエキスを使う場合もあるようだが、エキスなど邪道!だろう。

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 しかし、乾燥ハーブかよ!。と思ってしまった。ということは、今べランダでのびのびしているローズマリーを日陰で干して乾燥させないといけない。乾燥させると大事なエキスが飛んでいってしまいそうであるのだが・・・・。

 でも、手元に今、ペパーミントとローズ、もちろんレモンピールもない!。近所のハーブ屋を散策したものの、やはりエキスしかなく、楽天で通販となってしまった。

 無水エタノールはアルコール度数が高いウォッカでもいいらしい。そういえば、大学時代、大学の寮で90度のウォッカをコップ半分一気に飲んだことがあった。

 立てませんでした。今から20年以上も前の話である。

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あとは、ジャムが入っていた小瓶を嫁から横取りして、到着を待つばかりである。ふふふふ、でも熟成させるのに2ヶ月ほど時間が必要とのこと。作るシーンはまた後で。

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2006年8月27日 (日)

ローズマリーでアンチエイジング

 東京に引っ越す前までは、庭付きのアパートに住んでいた。庭でいろんなものを作ったのであるが、一番の思い出はハーブである。

 ハーブと聞くと皆さん、なんかこうデリケートで繊細な植物だと思っているかもしれないが、違う。

 雑草です。

 庭に植えたら、びっくりするくらい広がってしまった。隣の元気のいい綾乃ちゃん(当時小学5年生だから、今もう大学生くらい)の庭まで侵食していったので、ごめんなさいと謝りに行ったほである。でもお隣さんもそのハーブを楽しんでいたみただった。

 ミント類を庭に植えたら最後、抜いても抜いても翌年生えてきた。クールミントが芽吹いている時、何に見えるか分かるだろうか。私は朝、カーテンを開けて「ぎゃー」っと叫んだことがある。猫の糞にそっくりなのだ。芽が青くないのだ茶色だったからである。

 しかし、ここ東京では、べランダで、ちまちまプランターでハーブを育てている。東京は嫌いだ。街全体がなんか臭い。なんかキーンとした匂いがする。都心から離れてはいるが、ここは人間が一生暮らす街ではない。

 べランダって陽当たりが悪く、植物はあんまりよく育たない。トマトもキュウリも挑戦してみたがすぐにだめになる。日光があたらないとアブラムシがすぐにわくのである。がっかりだ。ナメクジが出ないのはいいのであるが、日光が当たらないと全く駄目。

 しかし、頑張って大きくなっているハーブがある。わが愛しのローズマリーである。

2年目でかなり大きくなったローズマリー。株は3つ。

Yaseru867

 「くいくい」と手で押した後の、すこしきつめのローズマリーの香りが私は、大好きである。 嫁は、このローズマリーを魚を焼くときに一緒に上に添えている。臭みを取るらしい。

 最近、少し増えてきたのでこのローズマリーを利用してなにかできないかネットで色々調べていたら、ふふふふふ、私にピッタリの使い方が分かったのである。

 そう、ハンガリーウォーターである。

 奇跡の若返り水と言われているらしい。若返り=アンチエイジング、ふふふふやせるドットコムのネタになるではあ~りませんか!。

恐怖のおばば物語 

 夫である国王の葬儀が盛大に行われました。残された王妃エリザベート1世は、深い悲しみの淵にいました。夫もなく、若さもなく、後は自分も死を待つばかり・・・。

 残された人生も、きっと楽しいことは何もないでしょう。わが身に押し寄せた老いは、全身の関節を容赦なく攻め立てます。歩くたびに痛む膝。今でいうリュウマチだったのです。

 身も心もぼろぼろ・・・。そんな王妃の悲しみの姿を見て、修道院の尼僧が献上したのが、ハンガリーウォータでした。中世のヨーロッパでは僧院医学と呼ばれる 薬草中心の医学が進んでいたのです。究極の一品だと言っていいでしょう。

 エリザベートは最初気休めにとハンガリーウォーターを痛い関節につけていましたが、その香りが気に入り全身に、もちろん顔にもつけるようになりました。

 ある日、ベットから起き上がると気がつきました、膝が痛くないと。

 普通に歩けることの幸せ、それと共に彼女は召使から見ても若々しくなってきたのです。もちろん顔も・・・。

 でも、彼女の若々しさを決定的に証明したのは、普通に歩けることではありませんでした。友好の催しとして隣国ポーランドの王子が招かれました。その王子は当時まだ20代でしたが・・・・。

 さて、このとき王子が取った行動は。

 1. ハンガリーウォータを自分のおかんに持って帰った。
 2. フケ専だった彼は、70歳を超えるエリザベートに結婚を申し込んだ。
 3. ハンガリーウォータを飲み干し、メルモちゃんのように赤ちゃんになった。

 答えは皆さんご存知ですね。近々、ハンガリーウォータのレシピを紹介しましょう。

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2006年8月26日 (土)

加圧ウェアとベルト

 朗報である。購入したスポーツショップでいいことを聞いた。

 「一度セットで購入してもらえば、あとはベルトだけあるいは、ウェアだけ購入することができます。その時は、この会員証を持ってきてください。」

 とKAATのロゴの入った会員証を渡された。また、カードが財布に1枚増えて。私の財布は、お金ではなくカードで太ってしまった。ちょうど脂肪で太ってしまったようになっている。当たれ!宝くじ!。(・人・)

 しゃて、今日はカーツのベルトで遊んでみたい。

 自分の手に入ったその瞬間から、色々と工夫をしたくなるのがやせるドットコムの性格なのである。すみずみまで。子供の頃からそうで、買ってもらったオモチャは、たいてい1日で壊してしまった。構造が知りたかったらしい。

 でも8000円、1万円とするベルトである。もったいない。これには手を加えないで、工夫をしてみよう。

 カーツウェアが、安さとそのデザインに調和の取れているユニクロのシャツように、ださださデザインであることは皆様もご存知の通りである。ならば、CW-Xなどかっちょいい!ウェアやスパッツにカーツを付ければ、やせるドットコムオリジナルカーツウェア、CW-X乗っ取りバージョンが出来上がるではないか。

 ふふふふふふふ、はははははははー!。

 とここまでは誰もが考えることである。しかし、やせるドットコムは一歩も二歩も違っていた。そ~う、次の瞬間私は、100円ショップに向かって走っていたであ~る。

 ベルトの金具を探しに。要するに、ウェアに留めてあるプラスティックの器具をCW-Xのウェアに縫いついければいいのである。

 ダイソーめぐりである。ちびっと遠出したら、多摩に大きなダイソーが出来たと、友だち3号さんに以前聞いたことがある。近所の100円ショップで無理ならそこまで足を伸ばそう。

 しかし、そのベルトは一番近所の100円ショップにありました。大と小で全部で400円。

 これです。

Yaseru872

 いやいや、ほしいのはベルトではありません。ベルトは不要で、必要なのはベルトを留める金具部分なのです。

 ここ。↓

Yaseru871

 ほーれほれ、幅もほぼ一緒でしょ。やせるドットコムなんかとっても頭がいい!って自分で思ってはー、嫁に、「また、くだらんことをぉ、しよるる。」といつも言われています。

Yaseru870

でもって、ベルトのみのカーツ自作バージョンがこれです。ゆるしてねフェニックスの方々、あまりにもデザインがダサいので、セパレートにして、他のウェア着用時に着けるしかないのです。

Yaseru868

Yaseru869

ふふふ、禁断のお遊びは続くのでした。いじっていじって、いじりまわして、はふ~ん。失礼しました・・・。これでいったんカーツネタはお休みします。

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2006年8月25日 (金)

腕一面皮下出血

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「カーツ」で検索してみると、ふふふふ、やせるドットコムようやく1ページ目に出るようになりました。(一番下だけど・・・)大躍進です。検索エンジンを制覇して世界征服といきましょう。

 ところで、本日は真夏の怪談である・・・。

 英会話学校の後、カーツの後遺症のせいで、足を引きずるように家に帰った。炎天下、汗だくになってしましった。話はそっからである。

 「あ~ぁ、今日はまたお風呂に入らないといけない。もったいない。」などと大蔵大臣の日ごろのご指導のもと、やせるドットコムは光熱費の心配をしていた。

 しかーし、いざお風呂に入るとそうではなかったのである。心配すべきは、光熱費より自分の身体に起こった第三の変化だったのであ~る。あと4つで7つの聖痕である。7つの変化が起こったら新興宗教でも立ち上げようか・・・。こらこら!。

 いやいや、そんなことではな~く、腕を見てびっくらこきました。

 てっきり日に焼けたものだとばかり思っていた腕は、よ~く目を凝らしてみると、それは、小さな皮下出血だったのです。上腕二頭筋、ちょっとプリプリのやせるドットコム。小さな赤いポツポツは全部皮下出血、決して蕁麻疹ではない。でも分かりにくいか~。

Yaseru877

 昔、山口百恵さんの赤いシリーズの中で、白血病の兆候として皮下に赤い斑点が現れるというシーンがあり、当時中学校で、赤いボールペンで腕に点々と落書きをするのが流行りましたが、(ってうちの学校だけかな~、こんなしょーもないことが流行ったのは??)それを思い出させるような感じで赤い斑点が腕に出てきたのです。ベルトをつけていた所から下に・・・。赤い衝撃!。

Yaseru882

大きな赤いのも、しみやソバカスと思われる極小の赤いのも全部皮下出血です。まあ、それほどひどくないってことですかね。 

でもね、「ひぇ~!」っと私はお風呂の中で叫んでしまいました。

 普通、こんな時は配偶者は飛んできて、「どうしたの!ダーリン。」と声をかけるのが普通、夫婦というものじゃないですか、わが嫁はアイスコーヒを飲みながら、TVで野球の結果を見ていました。

 後で、聞いたら、「また、ヨーデルでも歌っとるんじゃろ~。あんたヨーデルすきやからなー。」と思っていたそうです。
 

 加圧を加えると、血液を通そうとします。その結果いつも使っていない、毛細血管が活発になるのです。しかもこの毛細血管は、除圧後も機能しますので、老廃物などが運ばれて細胞が活発になるのです。by石井先生!。

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 私の場合は多分こうだろう。

 加圧なしの時、普通に血液が流れている。(赤は動脈青は静脈

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 加圧して、毛細血管バーン、(生まれるってこと)

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 更に加圧の威力が増して、皮膚の近くまで毛細血管バンバ、バーン!。

Yaseru874

 ベルトとっても、「その毛細血管は機能しています。」ってちょっと怖いよ~。

Yaseru873

 若さに任せて、はしゃぎすぎたかな~。思い出せは、涙があふれてくる。ん~ん。ああー、ちとやり過ぎましたな!。いやいや皆さん、今回は、圧を一気に上げたことと、20分以内というところを2倍やった、つまり、人の言うこと聞いとらせん!となりますので、カーツのせいではないですぞー。まあ、やり過ぎに注意です。

 この調子でではなく、注意を守って続けていきマッスル!。カーツはとりあえずここまでにして、また後でご報告しますから、首を洗って長くして待っていてね!はぅあ!

それよか、皆さん、↓↓ よろしくお願いします。今10位くらいをいったり来たり。

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3日後にはきれいに取れました。白い美しい、ぷりぷりの肌に戻りまりた。

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2006年8月24日 (木)

カーツの後動けない3

 ずばり、カーツ着用であった変化とはなにか。それは心臓のバクバク感と、発汗のすごさ(25歳ダイエッターしゃんのコメントにもありました!)である。

 高血圧の人は注意とあったが、なるほどこれか!と思わせるほど、心臓の鼓動と、全身の脈動を自身で感じることができる。少し、びっくりするくらいである。

 そして汗は、最初にHUANを摂って運動した時と同じか、それ以上に汗がでる。びっくりである。

 でもね~、こんなに汗が出たら、上着はぜったに洗濯しないと「ぷ~ん」と匂いますぞい。パンツもファブリースだけでは済まないかもしれませんな~。

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 高いので手洗いしましょう。ベルトは洗う必要はないそうです。

 しゃて、そうこうしてカーツを着用してかれこれ40分ほどのトレーニングを終わった。この後は、英会話学校である。

 シャワーを浴びて、車(ランボルギーニ←嘘)で家に帰り、デイバックを持って英会話学校に向かった。いやいや英会話のブログではないですぞい。ここでは、2時間ほどそこで時間を過ごしたことを言いたかったのである。

 そして、そのあと帰ろうと英会話学校のエレベータを降り、次に階段を下りようとした、その時である。あ、脚が動かない、階段を下りれない、踏ん張れないのである。

 たった、40分のカーツ、たったそれだけのことであったのであるが、今、まさにプルプルとまるで脚が笑っているようなのである。

 恐るべし、カーツ。腰痛がひどかった時の嫁さんのように、私は手すりを使ってゆっくり、まるで老人のように階段を一歩一歩下りていったのであった。これまた汗だく!。

 そして、家に帰ってシャワーでも浴びようと腕を見た時、またしても

 「は、はぅあ!」と叫び声を上げてしまったのであった。

 続きはまた明日。ひっぱりすぎ?。いやいや、夏休みが終わる直前に書きだめしています。休み明けの仕事場はね~、皆さんと一緒で大忙しですぞい。

 それではまた明日、アディオスあみーご。

すんません!、ぽちっと↓↓↓↓↓↓お願いしますね。なんか下がってきましたいぞい。

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2006年8月23日 (水)

カーツの後動けない2

 本来その日は、背中の日であったのであるが、せっかくだから上腕二頭筋と大腿筋をカーツで試してみることにした。

 まずは腕である。

 早速カーツの目盛りを本来は6なのであるが、一気に3まで上げて、「おら、悟空だ!」とばかり5kgのダンベルでアームカールを行った。

 楽勝、楽勝、いや待てよ、なんじゃいこりゃ~!

 私の頭の中では、往年の松田優作さんのセリフが出てきたのである。実際口からは、「うぉ~っつ。」と押し殺した感じの、うなり声になって出たのである。

 やっぱりナメテました。血管は浮き上がり、筋肉はこれでもかと隆起し、まるで自分の腕ではないようである。しかし、感覚だけは鋭いのだ!

 とにかく、痛い!

 ダンベルを持っていない時ですら、ほらこれくらい血管が浮き出て、真っ赤になるのである。

Yaseru881

 見た感じからあらぬものを(ぽっ!)想像してしまうかもしれないが、これは腕ですぞい、皆しゃま!。

 んーん、恐るべきカーツ。

 5kgでもうできないのだから、後は重量を下げるしかない。だんだんとおろしていき2kgを持ったのであるが、それでも痛い。

 だいだい、これで10分であるが、もうカーツベルトをつけておれない!ビリビリとマジックテープを外して、「ふ~っ」って感じです。

 水を飲みながら、こりゃ相当なもんだとあらためておもったのである。

 で、次は脚である。脚は目盛りが5とあるが、これも一気に1まで上げて「おれは、べジータだ!」とうなりながら、スクワットをやりました。

 あろ、脚は腕ほどではない、なーんだたいしたことない、簡単簡単と思い、一気に重量を120kgまで上げて(この重量でも私はフルスクワットが10回以上可能)、十分にしゃがんだのである。

 うん、楽勝!。と思ったのもつかの間、4回目にしゃがんだ時こけそうになりました。どうやら効いているようです。もう一度やろうとしましたが、脚が震えてもうこれ以上のセットをこなすことはできなくなっていたのであ~る。

 水を飲みながら、恐るべしカーツ、もうデザインのことなど気にしなくなっていた。

 その後は、徐々に重量を落としていって30kgで20回ほどスクワットをしたのであるが、ここで大きな変化、それも2つ気がついたのである。

 それは、また明日。おーほほほほ、ひっぱりますぞい!

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2006年8月22日 (火)

カーツの後、動けない1

 まあ、どのみち入門者のカーツである。ふふふふ、やせるドットコム、伊達に14年フィットネスクラブで鍛え上げたわけではない。みよこの身体、って最近少し切れがなくなりました。ぷよ~んとしてきました。夏休み期間嫁さんの飯を3食、制限なしにバクバク食べたら、66kgまでぼよ~んと増えてしまいました。

 という真実の声は、見栄と意地によってかき消され、やせるドットコム、カーツのベルトを締めたのである。

 きゅきゅっつ!

 しゃて、このベルトであるが、お店の筋量計で計測する時に、どれくらいの強さで締めるのかを、個人ごとに決めるのである。これが目盛りだ。この目盛りが締め付けの強度の目安となるので、いつも一定の力で加圧することが可能になるである。

Yaseru878

 筋肉の太さと、筋量から測定した結果の目盛りがこれだ。

 腕左:6
 腕右:7

 脚左:5
 脚右:5

 と初期値設定してもらった。今、この値を見るために箱を見たが、

 腕用ベルト:8000円、脚用ベルト:10,000円である。高い!。

 そんな思いも何もかも、それだけの価値があればいいのだと、きゅきゅっと締めた。その姿はショッカーの戦闘員である。

Yaseru879

 「エー、エー。」

 あんまり恥ずかしかったので、フリーウェイトのすぐ横にある、いつもの私の準備ゾーンから少し離れて、準備をしていた。

 すると、声をかけられた。

 「カーツ、どうですか。効きますか?。」と、ああー恥ずかしい。まあよい、これからはカーツの正当な伝道者とならねばならない。

 「痛いほど効きますが、リアルウェイトにはかないません。」と、まだお店で1度しか試したことがないのに、そう言ってしまっていた。

 「はやりそうですか。本物の重量にはかなわないわけですね。」少しがっかりした様子なので、

 「追い込みに使えば、脳が騙されて、ものすごく追い込んだと思い、パンプアップします。」とまたまた、使い込んでいないのであるが、まさかいやいや実は今日が初めてですとも言えず、まあ、間違いっていまい。

 今日は準備運動だ。この準備運動の後とんでもないことが・・・・。本当のカーツレポートははまだまだ続く。ってまた、眠くなってきました、続きはまた明日。

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2006年8月21日 (月)

恐るべき本物の加圧

 そんなに引っ張ることはないだろう。カーツであるが、はいはい買いました。ごめんなさい、我が家の大蔵大臣様。私も驚いています。これほど高いベルトとウェアはそう滅多にはないだろう。

com_2 やせるドットコムの過去の記事の目次はここへ!
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 正直に言うが、高すぎる。許してね。

 ウェアの素材はまあよい、でも、デザインがあんまりだ。ユニクロじゃないんだからもうちびっとましなものにしてほしかった。(ユニクロのデザインが悪いと、言っているのである。あの安さでは、あの程度のデザインでカツカツだろう。素材はいいが、フィットネスウェアの中ではカッコは一番悪い部類に入る。安いのだから仕方ない。そのかっこ悪さでマイナスされてもいいほど、いい身体をしている人しか着れない、それがユニクロである。)ユニクロのデザインを担当した人がデザインしたのではないだろうか・・・?。

 買ったのだから、フェニックスのページから絵は拝借させてもらう。

私が購入したのはこれである。

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 このページにラインナップがあるが、もう少しデザインをよくしてほしい。昔見たトロンという映画を思い出す、

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それくらいデザインが古臭いのである。値段を下げられないのは分かるが、せめてワコールのCW-Xの同じ値段の商品群くらい見栄えはよくしないと、ブーイングの嵐だろう。はっきりいって全ラインナップ、ダサダサである。

で、私が着用すると、こんな感じである。んーん、実に恥ずかしい。デザインした奴はくびだ。ファイヤー!。上はL寸、下はM寸である。

Yaseru879

 しゃて、実はカーツは、トレーニング入門者用である。私はもちろんそれを知っている。なのでボディビルダーや競技スポーツマンはこれよりも上の商品を買うか、若いならばリアルウェイトで鍛えるべきであると私は思っている。

 じゃあ、なんのために私があえてカーツを導入したのか。それはリアルウェイト後の追い込みのためであるのだ。そして成長ホルモンを多量に分泌させ、脳を騙すのである。

 リアルウェイトでとってもとっても追い込んだのね、と。

 やせるドットコムではカーツだけを使ったトレーニングはしない。

 で、実際に本日上下を着用して、フィットネスクラブデビューを果たしたのである。するととんでもないことが起こってしまった。

 どうなるやせるドットコム、再起不能か!。(って、元気よく書いてるやん、このブログ・・・・失礼しました。)

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2006年8月20日 (日)

堀江モンもトライアスロン

2006.08.18の毎日新聞の記事より抜粋

 関係者によると、堀江前社長は4月27日の保釈後、六本木ヒルズ(東京都港区)の自宅で過ごしている。一時体重が増えたが、ヒルズ内にあるスポーツジムに通うなどして、保釈時(逮捕前より約15キロ減)の体重に戻りつつある。周辺には「トライアスロンに出たい」と話しているという。

 なんと、堀江前社長、フィットネスに目覚めたようである。心理学修士号(って博士じゃないんかい!)の私が、彼の心の動きを解説してみようと思う。

 ネットの世界、バーチャルな中で、巨万の富を得た彼は、実は不安で不安で仕方なかったのではないだろうか。

 実感の全く無い世界。この中で実感を得えようとするには2つの方法しかない。

 (1)果てしなく、バーチャルの世界に浸かり、さらに刺激を求めていく。
 (2)バーチャルの世界から足を洗い、人間の五感から刺激を得る世界に戻ること。

 彼は、逮捕される前に(1)を選らんだのであろう。行くつく所は檻の中である。風呂敷を拡げ過ぎると、途端に切り刻まれる。

 そして、今、彼はフィットネスクラブに通い、自分の五感で世界を感じているはずである。

 しゃて、ここで、自分の五感で世界を感じる?あろ?となんのことかと思っている読者もいるかもしれない。断言しよう、そう思った人は、フィットネスクラブに行って身体を動かしたことがない人であると。

 果てしなく遠い昔、あるオーディションで(って何のオーディションかはひ・み・つ)私の隣の若者が、「私には根性があります。その証拠にここで腕立て伏せを1000回やれと言われたら、泣きながらでもやって見せます。」と豪語していた。

 これがバーチャルの世界なのである。

 その大胸筋では、1000回どころか50回もできなかっただろう。筋肉は正直である。レジスタンス運動をした後、筋肉は破壊される。破壊された筋肉はもう重量を持ち上げることはできない。回復しない限り。

 これが五感が感じる現実の世界なのである。

 しかし、この現実の世界を、自分の身体で感じること、実に気持ちいいのである。自分が上げれる重量が分かることとは、自分の身体を通じて世界を感じていることなのだ。

 そして、それを繰り返していくと、自分と世界に美しい境界線ができてくる。その境界線こそスーパーマッスルパワフルバディなのである。

 今、堀江前社長は、実にここちよく現実の世界を感じてきたのであろう。そして更なるチャレンジとして「トライアスロン」という言葉が自然と出てきたのだろう。

 エクササイズ、フィットネス、筋トレ、ホームトレーニングなんでもいい、皆さんも自分の身体で世界を感じてほしい。そして、美しい境界線を描いてほしい。

おまけ(カーツはまた後でね!)

御茶ノ水の駅近くで、初めて駐車禁止の取締をする人を発見しました。ニュースでは見ていたものの、本物を見るのは初めてで、パチリ。私の近所では見たことがありません。どうせなら、全国津々浦々取り締まって欲しいです。ふふふ、私はもちろんここ15年ゴールド免許です。(←小心者だから・・・。)

Yaseru884

Ipin03

やせるドットコムの推薦商品を紹介しているページの中のひとつ「読んで痩せる」でなぜか知らないがよく売れている商品が2つある。しかも英語なのに・・・・。高校生レベルの簡単な英語なので、(電子)辞書などを片手に読めばすぐに読破できるだろう。下のFor Womenのほうが人気が高い。知的なあなたもおひとついかがだろうか。どれくらいの英語なのかは、上のビルのやつはアマゾンで数ページお試し読書「なか見!検索」ができるのでごらん頂きたい。

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2006年8月19日 (土)

カーツ買ったのか?!

 昨日は、たくさんお金を使ってしまいました。イカガワシイところに行った訳ではあーりません。

 新御茶ノ水駅を降りて、楽器街を通り抜け、靖国通りに突き当たる、そこから都営新宿線の小川町駅に向かって歩くと、たくさんの大手スポーツ店が現れます。

Yaseru886

Yaseru887

 ここには目もくれないで、向かう先はオオイワスポーツ店でした。

 店に入ると店員さんが、弁当を食べていました。この庶民的な感じが私には非常に合うのです。

 「あの~、カーツを・・・。」

 すると、年配の女性が、

 「下で、ビデオ見てて、すぐ支度するから。」雰囲気が実に大阪っぽい!

 で、地下1階で、石井先生のVTRを10分ほど見ていました。

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 「じゃあ、筋肉の量を測定しましょうか。」

 と、どんどん、進んでいった。

これが筋量計である。カーツを扱う店で筋量計が置いていある店はそう多くない。購入するときは置いてある店を選びましょう。

Yaseru885

 私の筋肉量であるが、なんとかなりショックであった。

 上半身は平均値以上であるが、下半身は平均値以下、しかもWBIもそう大きくなく日常生活ができるレベルであった。足の筋肉が全く落ちていたのである。

 まあ、最近まじめにやっていなかったからな~。反省である。

 がっかり、している私を店員さんは励ましてくれた。

 「上半身がムキムキなので、比べて下半身がバランス悪いと出ているだけですよ。」

 いやいや、計測結果は真摯に受け止めよう。

 続きはまた明日。(果たして、カーツは買ったのか?、買わなかったのか?)

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2006年8月18日 (金)

さらばパチもんカーツ

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画像をクリックすると通販で購入できます!

MUSASHIのHUANが今共同購入で7000円です!!楽天で。

私も購入しています!送料と税込みで8000円ほどです。

やせるドットコム過去のHUANの記事
2005.03.15「体験!HUAN 1」
2005.03.16「体験!HUAN 2」
2005.03.17「体験!HUAN 3」
2005.03.18「体験!HUAN いったん最終回」
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ここから本編・・・・。

 今もここにある、昨日もフィットネスクラブで使ってみた。

 なによりもパチもんであることが実に恥ずかしい、そう、自作カーツ

 「ふん、あいつカーツ買えないもんだから、自分で作ってやがる。」といった冷たい視線を中級者以上から受ける。初心者はカーツの存在など知らない、ムエタイかぶれのおっさんだ!と思われているのがオチだ。

↓お馬鹿ベルト

Yaseru888

 100円ショップで105円であった。2本だから210円である。

 「縛れれば、それでいんだ。力さえあればいんんだ。」と若かったあの頃を振り返ってみよう。

 2005年の1月3日である。

 これを腕に巻いて、15kgのダンベルを持って、アームカール(図の左の動作)を行った。

Home04


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私はMAXで20kgでやれやれアームカールができる。本来カーツはもっと低重量でも効果があるらしいのであるが、「縛れれば、それでいんだ。力さえあればいんんだ。」と張り切った結果がこれである。

Self01

 内出血。血管が腕の中でパンクしていたのだ。起きてから分かるまではなんとも思わなかったのであるが、見た瞬間から、この惨状に見合うだけの痛さを脳が演出してくれたのである。この時の痛さは今でも覚えている。腕そして肩まで、10日間くらい続いたであろうか。

 やがて血管は修復され、内出血の後もすーっと引いていったのであるが、馬鹿をしたものである。

Man21

 そんなお馬鹿さんとも今日でさよなら。やせるドットコム大人になります!。

 ただ今から本物を購入に出撃です。

 購入してカーツ特集ができるかどうかは、今晩分かります。購入しないかもしれません・・・。その時はごめんなさい。

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 自作して怪我をしてもやせるドットコムは何の責任も負いません。悪しからず!

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2006年8月17日 (木)

アクセスうなぎ上り

 最近、1日のアクセスが500を超えております。びっくりです。今までは、400を超えると、「ぽっ」と顔を赤らめていたのですが、昨日も今日も600アクセスを超えていマッスル。

 「やせる」で検索してみたら、上から4番目に出ます。なんでー。

 「股割り」は3番目。

 になりました。もちろん「やせるドットコム」で検索されるウェブも数多く。私がやせるドットコムを始めた時はたったの3件だったのに。今では「やせるドットコム」に枕詞をつけ「しっかりやせるドットコム」などとつけているバッタもんまで出現しています。あのね~、やせるドットコムは私が最初!他のやせるドットコムはみんなばったもん!じゃい。 皆様本当にありがとうございます。ブログを通じて同じ言葉を共有していることがとってもうれしいです。(まあ、批判もあるでしょうが・・・、つい最近も2chで叩かれていましたなー。匿名VSブログではブログは勝ち目はないです。匿名ならば、無責任の名の下になんでもできますかね~。あとmixiからのリンクもありますな~。もうmixi退会してしばらくたつので、どこからのリンクからかも全く分かりません・・・。どうぞ、くそみそに言われていませんように。)

 しゃて、やせるドットコム、いよいよカーツを購入にお茶の水まで行きます。御茶ノ水はカーツウェアを3店で売っていましたので一番安いところで買おうかな~、と思っていますが、買うところはもう決まっています。

 ふふふふふ。でもね、カーツは筋肥大のためではなく、若返りホルモンの分泌の為です。最近、嫁から「私の顔に合わない」と、顔面パックを貰い、それを暇さえあればやっていたらも~う、お肌ピチピチになりましたぞい。これとカーツで、若返りです。

 最近、ネタが軽すぎますな~。反省しています。

今朝新聞を取りにいくと、マンションの玄関先に蓮の花が、もう少ししおれかけでしたが、カメラを取りに帰り、パシャ。

Yaseru889

美しい!嫁も、ひょこたん見に行ったようで、「蓮の花の中にお釈迦様がいると思って見たけれど、いませんでした~。」とぶりっ子してました。

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2006年8月16日 (水)

カーツ宣言!?

 どなたかは存じ上げませんが、右のバナーにある筋肉マンシャツをご購入頂いた方がいらっしゃいました。まさか、買って頂けるとは、やせるドットコム非常にうれしく思っております。

筋肉マン シャツ

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 着心地や周りの皆さんの反応など、こっそりとレポートして頂けないでしょうか。

 私も購入しようと、もうワンクリックまで行ったのですが、私の人差し指を「クイッ」と持ち上げ、邪魔する奴がって思って振り向くと、嫁が・・・。

 「あんたー、Tシャツなら、家族全員の名前使って勝ちTが当たったやろが!。後生大事にとっとかんと、さっさと着いや!、がるるるるる。」

 と、あーブルブル。ってよく見ると長袖ですがなー。この暑い時に、買って頂いて本当にご苦労様です。イベントなどに活用されることと思いますがレポをよろくお願いします。(えっ、普段着にするの??)

 しゃて、夏休みモードで家にいて、昼ごはんまで嫁さんの手作り(ってほとんど私が作っとるがなー、嘘)料理を食べるにつれ、どんどん太ってしまった。66kgオーバである。ここ最近では、最も太ってきたのではないだろうか。

 あの日の誓いはどこへいった「やせるドットコム」。ん、もうぷよぷよして、自分で鏡を見て思わず、「かわいい!」って声をかけたくなるほどである。(おぇ~ってか!)

 そこで大変急で申し訳ないが、8月18日はやせるドットコム、カーツを買いに行くことにした。いや、もちろんリアルウェイトは大切であるのであるが、皆しゃまから私が、「カーツをしていないのが不思議である。」とまで言われては、やらねばなるまい。

 現に、私のブログを読んで頂き、カーツを買った方もいるようで、大変申し訳ない。

 昼すぎにでも、オオイワスポーツ他、カーツを取り扱っているお店にいきましょう。変装していくので、分からないと思います。(嘘)

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2006年8月15日 (火)

おうちで有酸素運動

おうちで有酸素運動

 夏休みであ~る。やせるドットコム、9時からフィットネスクラブに通っていますぞい!。

 pipiさんよりおうちで有酸素運動ができないか質問がありました。pipiさーん、きれいな写真のブログいつもありがとうございまーす。皆さん写真実にきれいに撮ってはるのでびっくりです。

 で、ご質問ですが・・・

>自宅でできる有酸素なんてありますか?
>汗をかくのは、バッチコイです。

 ということでした。バッチコイ・・・。これは、あれですか?「バッターこっち来い!、俺の所へ打ってこいよ!。俺が捕ってやるからな!。」の略で、ベリーウェルカムだぞいと解釈しましたが、どうでしょうか。

 それとも、×いちの恋、またまた始まっちゃった浮かれた恋心でしょうか。多分はじめの方のウェルカム、さあ来いの意味だと解釈します。(って、少し野球やってたらライトやセンターあたりからよく聞こえてくる掛け声ですよねー。)

 それでは早速やせるドットコム流のリサーチをしてみましょう。

 家でやる有酸素運動は、私は大きく2つに分けます。

1. お金をかけない方法
2. お金をかける方法

 の2つです。有酸素運動としてはどちらも効果があります。でも1はあまり人に見られたくはないかもしれません。「何、それ、貧乏ったらしいー!。」と言われるかもしれないのですが・・・・

 そうお金をかけない一番いい方法は、踏み台昇降です。

 厚めの雑誌や、新聞紙の束をまずは、ひもできつく縛ります。そうですね高さは自分の膝頭(ひざがしら)から3分の2くらいの高さでいいでしょう。ひもで縛った上にガムテープでぐるぐる巻きにします。

 これを踏み台にするのです。ダンナ様がいる人は日曜大工などで作ってもらうのもいいかもしれませんが、しっかりと作ってください、ずっこけて大怪我しないように!。

 この踏み台昇降、笑われるかもしれませんが、決して馬鹿にしてはいけません。物理で習ったでしょう。位置エネルギーってものを、そう、物体が低いところから高いところにいくだけでその物体はエネルギーを持ちます。そのエネルギーを持つために、エクササイズのエネルギーが消費されているのです。

 高い位置に自分の身体を持っていくだけでエネルギーが使われています。

 もちろん、降りた時の衝撃を受け止めるその足も十分な運動をしているのです。

 この単純な踏み台昇降、いったいどれくらいのカロリー消費ができるのでしょうか?。はいはい、やせるドットコムそんなことは当の昔に調べがついています。

 同じ時間のウォーキングの2倍、カロリーを消費できます。ランニングと同等いやそれよりも少し多くのカロリーを消費できるのです。馬鹿にしてはいけません。

 そして、1kgか2kgのダンベル、あるいは、コントレックスのペットボトルに水を入れて手に持ってやってみてください、さらに消費するエネルギーは大きくなります。

 恐るべし踏み台昇降なのです。30分で300kcalのカロリー消費ができます。女性用茶碗で1杯と半分の量のご飯に相当します。1日1回、週に5回ほどで、相当な運動量です。

 しゃて、しゃて、あとはお金をかけて有酸素運動となると、もうこれはいろいろバリエーションがありますぞい。それはまた明日・・・。

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そうそう、忘れておりました!mikuruさんのコメント↓↓にもありましたが、アンクルウェイトやハンドウェイトあるいは、手にダンベルを持って踏み台昇降をやると、効果は絶大です!!。 こんな時は、アーマーゾーーーンですぞい。

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2006年8月14日 (月)

しんどさからの復活

8月12日ルルさんより質問を頂いた

 先生
 お聞きしたいことがあります!!
 1日おきにトレーニングを行っているんですが
 ものすごく疲れてなかなか体力回復しません
 運動後 夜 なにをすれば翌日に響きませんでしょうか??
 よろしくお願いします

 と、いうことであるが、「先生」ときましたか・・・。
「はーーーい」それではお答えしましょう。しかし、どこからのネットサーフィンで「体力回復」というワードで集めてきた答えを羅列してもしかたないので、やせるドットコムの体験から、体力回復についてご紹介しましょう。

 体力回復の記事を書くためにはやはり自分もしんどくないといけないと思い、たった今走ってきました。RUN、40分である。

 久々に外を走りました。おっとこんなときは音楽でも聞きながらと、KIRINの氷結のスタンプを集めて当たったRIOのMP3プレーヤを首から下げて、マンションの階段を下り、準備体操をして、走り出しました。

 音楽を聴きながら軽快に、と思ってスイッチを入れると、「水割りをくださ~い」と自分の歌声が聞こえ、思いっきり恥ずかしくなりましたー。しかし、耳寂しさには負け、聴きながら走るはめに・・・。

 しゃて、私の場合しんどさがとれない場合次の3つがあると思いました。

(1)疲れが取れる前に再び疲れさせている場合

 いわゆるオーバーワークである。運動するのが好きで好きでたまらない場合あるいは、ノリノリの状態に時に陥りやすい。気分は非常にポジティブである。しかし、身体がついてこないのである。

やせるドットコム 2004年11月13日の超回復とはの記事を見て頂きたい

(2)休みが少ない場合

 つまりは、睡眠不足である。自分の疲れが取れる睡眠時間は自分自身が知っているだろう。やせるドットコムの場合、その平均時間から30分以上短くなると疲れが取れていないことを実感する。

 それから、同じ睡眠時間でも、12時に寝ていたのを1時に寝たりするとやはり疲れは取れていない。

(3)体力回復に必要な栄養素が足りない場合

 ○○を摂ると疲れが取れるといった、○○はほとんどないと思っている。逆である。○○が足りないと疲れが取れない場合がある。

 私は、ミネラルが足りないと疲れやすい。摂りすぎてもいけないが、亜鉛、ビタミンB、C、Eは疲れを取るのに体感があるサプリメントである。

(4)やっていることが嫌な場合

 まあ、自らトレーニングに励んでいる場合、実はトレーニングが嫌で嫌でという人は滅多にいないだろう。私の場合、やっている仕事が嫌だった場合や人間関係が嫌だった場合、疲れがなかなか抜けなかった。

(5)病気の場合

 いや、病気の一歩手前の場合もある。酒を飲むと肝臓に負荷がかかるのはご承知だと思うが、疲れの毒素を分解するよりも先に酒を分解するのに肝臓が使われ、朝までに疲労物質が分解できていない場合がある。酒を飲むと実に翌朝しんどい。

 また、他に器質的な病気があれば、体力は回復しない。

といったところである。

 ようするに、ミネラルをしっかり摂って、酒を控えて、十分睡眠を取ることであるといった感じである。

 それから見逃していけないのは、寝る直前に運動をすると逆に神経が高ぶり眠れなくなるので、寝る2時間前には運動を終え、サウナやお風呂でじっくりリラックスタイムを設けることである。案外忘れがちである。

 それでも疲れが取れない場合は、オーバーワークであること自覚して勇気をもってトレーニングの負荷を下げることです。

 自分の身体の声をよ~く聴いてあげてください。

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2006年8月11日 (金)

指を痛める

 左手の中指を痛めてしまった。ダンベルを持てない。シャフトもうまく握れない。

 原因は分かっている。仕事場で台車を使う機会があった。たくさんの荷物を運んでいたのであるが、坂道でスピーカが落ちてしまった。

 一緒に運んでいたサラダしゃんにいいところを見せようとそのスピーカを左手でむんずと掴み同時に台車も押しながら運んでいたのであるが、それがいけなかった。その場で違和感はあったものの、しだいに20kg以上の重量を持つと痛くなってきたのである。

 日常生活には何も支障はない。

 ならば何でもないだろうと思われるかもしれないが、バランスが取れないのである。右で26kgのダンベルを支えるものの、左は指が痛く、脳がこれ以上持つな、持つな、落とせよと命令しているのである。

 実は、やせるドットコム、痛さには非常に弱い。痛そうなものにも実は非常に弱い。

 TVのニュースで注射シーンや採血のシーンがあると、新聞で顔を覆って見ないようにしてしまう。そのくせ、ホラー映画はまったく平気なのだ。

 偽者でいくら脅されてもまったく何も思わないのであるが、本物はだめなのだ。

 なので、採血してもらう時や花粉症の治療、減感作療法で杉のエキスを腕に注射するときも必ず看護婦さんに「お手柔らかにお願いします。」と言うようにしている。笑われるのであるが、10人のうち9人は「はいはい」と言ってくれる。1人くらいからは無視されるが、幸い平均以上に痛かったためしはない。

 で、指であるが、タイピングしている今は何も感じないのであるが、腕立て伏せをすると痛い。あー、こんなので病院に行くのものなー。医者にトレーニングをしていると言っても「あっそう。しばらくやめていたら。」って感じだからなー。

 フィットネスに励むならば、身体の故障には要注意です。

  今日は出張中なのでフィットネスクラブはお休み。そして、私もお休みマンモス。

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2006年8月10日 (木)

サーキットトレーニング

  ルルさんのコメントにもあったが、最近サーキットトレーニングを行う小型フィットネスクラブが流行の兆しらしいのだ。

 サーキットトレーニングとは、一定時間に心拍数を維持しながら複数の有酸素運動と筋力トレーニングを順番に何セットか行うトレーニング法である。

 筋肥大させたい場合よりも、痩せたい場合に行う運動である。スケートの岡崎選手は、持久力をつけるためにこのトレーニングを鬼のようにやっていた。TVで見たのであるが・・・。

 1回30分から40分で終わるようであるが、週に3回以上行えば、確実に痩せる、しかも筋トレもやるので、ナイスバディになるのは間違いがないだろう。

 何もしないよりもはるかに効果はある。

 やせるドットコムは、自分のペースでじっくりやりたいので、サーキットトレーニングは遠慮するが、あれよあれよと言う間に終わってしまうだろう。

 んーん、すごくよくマーケットを考えたやり方である。カーブスのページを参考にしてほしい。

 ただ、私には物足りないですなー。私は1日のフィットネスは90分はかかります。あとの40分はサウナとシャワーです。2時間以上はかかります。

 そんなに時間を費やしてどうするの???と疑問が生じたら、やせるドットコムさよならの日ですな~。

 はぅあ!

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2006年8月 9日 (水)

アンチアンチエイジング

 東京工業大学の本川達雄教授が日経新聞の記事で言っていた。

 「今、言われているアンチエイジングの大半は若返り幻想である。じたばたしても始まらない。アンチエイジングの多くは死にたくないといった個人の欲望につけ込んでいる。人間50歳過ぎたら、オマケの人生と思わないといけない。」

 と、実に心にぐさりとくる言葉が並んで、やせるドットコムはぐうの音も出ない、ピースして笑うしかない。

 しかし、私の思うアンチエイジングは少し違う。歳をとることにもがきながら抗うのではなく、知識と実践によって人よりもゆっくりと歳をとっていくことを目指している。

 老化が、すべて万人に同じように訪れるとおもったら、どっこいそうではないのだ。

 私の嫁が好きな山口祐一郎さん」を見てびっくりした。なんと1956年生まれなのである。とても私より○○歳も年上には見えない。50歳である。

 (山口祐一郎さんファンの方、このような形で引き合いに出させて頂き申し訳ありません。毎月毎月帝劇にいく嫁へのジェラシーかもしれませんね。)

 私は、人間の身体はもっと若さを保って管理できるのではないかと思っているのだ。

 しかも、それがいわゆる幻想やまやかしの不老の薬ではなく、カラダによい生活習慣によってかなりの成果が得られるのではないかと思っているのである。

 私はそれを追及していきたいのだ。

 しおれたバラを首まで、氷水につけると、不思議にきれいに蘇る。そんな技が人間にもあるはずだと思っている。

 私の仮説はトレーニングとカーツだ。

 ただ、私も知らないわけではない。氷水につけて蘇ったバラは、早く花が咲き、そして早く散る。消える前に大きくなるロウソクの炎のようなものなのかもしれない。

 んーん、今回の記事は面白くない!。お休みマンモス。

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2006年8月 7日 (月)

★ありがとう20万ヒット!

 まさかブログを書いて20万ヒットまで行くとは思っていませんでした。皆様どうもありがとうございます。

 最初の頃の1日の訪問者数はなんとたったの7人くらいでした。1ヶ月めでも50人くらいではなかったでしょうか。ココログのトラックバック野郎にトラックバックをつけたり、他の方のブログに訪問したりしているうちに、BlogRankingで少しずつ順位が上がり、30番目くらいになった時、初めてコメントを頂きました。

 訪問者数が多くなったのは、稲川順二さんの冬の怪談で優秀賞を取ったころからでしょうか。懐かしいです。

 ブロウさんから初めて師匠と呼ばれ、その後何人かから師匠と呼ばれるようになってとても恥ずかし嬉しかったです。

 昔は1日に2時間くらいかけてブログを書いていた覚えがあります。最近はどうも調べ物をしなくなりました。そのせいかとっても軽いブログになりつつあり、申し訳ありません。そのくせ過激な表現を好むので、ほろ酔いで書いたものを次の日に削除することもしばしばありました。(たとえば昨日の記事などもそうですね~。)

 でも、ブログが炎上しようものなら、私にコメントを付けている皆さまにも迷惑がかかることを考えると、これからはきちんとネタを厳選して皆さんの感情をあおらないように書いていこうと思います。自分の主張も忘れないよう。

 皆様、これからもアクセスよろしくお願いします。コメントも大歓迎です。ただ、自分の売っている商品への誘導コメントなどは、いつも通りばっさり削除します。

 しゃて、20万ヒットの今、興味があることを少々お伝えしましょう・・・。

 ①アンチエイジング

 じたばたするなよな!。という声が聞こえてきますが、私のアンチエイジングはじたばたとかあせりとかではなく、人間の持つ機能を最大限に生かした場合どれくらい、エイジングにブレーキをかけることができるのかを追求していきたいと思っているのです。

 それを、じたばたと言うのかもしれませんが、じたばたしてもいいじゃないですか。まあ、これは日経新聞の記事にもありましたので明日にでもご紹介しましょう。

 ②腹筋ですなー

 早く割らないといけません。割れません。でも割りましょう。

 ③股割りですなー

 早く割らないといけません。割れません。でも割りましょう。

 ④トライアスロン

 これは、いつのことになるやら・・・・。新しいフィットネスクラブで聞いてみます。

 ⑤カーツ(加圧式トレーニング)

 多分、これにはまったら、他のどの加圧式トレーニングのブログよりも高い探求のブログになると思います。ちと待ってください。

 ⑥トレーニング大全

 これも中途半端ですなー。でも毎週土日はミクロ万蔵くんの日にするなど工夫しましょう。

 と、書いてみたらネタはありますなー。ふふふふ、頑張るぞい。

 皆様から何かリクエストがあれば、それも掲載しますぞい。もちろんご質問もどしどしどうぞ。分かる範囲で調べます。

 では、これからもよろしくお願いしマッスル!。アディオスあみ~ご。

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今日はフィットネスクラブはお休みだったのですが、お腹がとっても痛いかったので助かりました。お風呂に入って初めて気がついたのですが、お腹の皮が擦り切れていたのです。理由:昨日のトレーニングの時、懸垂のバーで坂上がりをしてしまいました。ベルトとバーに腹の皮が挟まれてしまったようですなー。

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2006年8月 5日 (土)

走ってきたぞい

 今日は、30分みっちり走ってきた。最近は、再び真面目に毎日フィットネスクラブに通っている。ダメダメフィットネスクラブなのでモチベーションを維持するのが大変である。

 にしてもだ、最近の男性諸君の身体、全く情けない。お腹出すぎ、腕細すぎ、肩幅狭すぎ。とっても面白い格好である。

 「人間をなんだと思っているんだ。」としばし問い詰めてみたくなる。

 せっかくのホモサピエンスの遺伝子を愚弄するにもほどがあろう。自分と世界の境界は美しいカットであるべきである。

 いやいや、ぜーんぶ自分への戒めの言葉ですぞい。

 アンチエイジング、ようやく少しずつ勉強をし始めました。敵は何かというと、紫外線、肥満(が引き起こす病気、糖尿病など)、運動不足、食べすぎであることが分かりました。

 でも今の眠気にはかないません。おやすみなサイ!。

コメント皆様ありがとーございます。とってもうれしいです。たくさんたくさん付けてください!

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2006年8月 2日 (水)

マッスルメモリー

 昨日のブログは、たくさんのコメントで実ににぎやかでした。あれほどのコメントがついたのは初めてです。皆しゃま、ありがとうございます。

 やはり、妹の写真は効果抜群でしたなー。美人の妹がいると幸せでする。

 いやいや、やせるドットコム、きちんと真面目にトレーニングしてますぞい。本日は胸の日でした。

 やっぱり、怠けていると途端に筋力は落ちます。緩やかですが、萎えています。マッスルメモリーのおかげで、前と同じようにトレーニングすればすぐに復活しますが、復活させるまでに気合がいるのです。

 一度重たいものをもてるようになると、脳はそれを覚えています。多少の期間があって、筋肉が落ちていても、脳みそは「持てる」と思っているのです。したがって、筋肉がしぼんでいても、リミッターがはずれ「持てて」しまうのです。

 人間は普通最大筋力の20%の筋力しか使っていません。100%の筋力を使うと、骨が耐えられなくなり折れたり脱臼したりしてしまいます。マッスルメモリーは使う筋力を20%のところを23%とか24%とかにエクステンションして、再び筋肉に刺激を与えて元に戻そうとしているのでしょう。(と勝手な解釈をしています。)

 これらはすべてリアルウェイトでの話です。

 なので、カーツは体内自家製成長ホルモンの分泌のために使おうと思っています。アマゾンで本を頼んでいるのですが、到着が8月末日とは・・・・。とほほほ、その間に夏休みが終わってしまいマッスル。

 

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