目標は何か？

　ちびっとブログをお休みしてごめんなさい。どうしても見たい映画が２本あったのでフィットネスクラブに行った後２日間とも深夜まで、映画を見ていました。

　自分がどうなりたいのかをイメージするのは非常に大切なことである。理想の自分と今の自分のギャップを埋めることが具体的なやるべき実行項目になるのだ。

　これは、全く問題解決のやり方と同じである。

　さて、手っ取り早くすごろくを作ってみたので参考にしてほしい。

　どうだろう。いろいろとやり方はあると思うが８割がたこのすごろくは正解だと思う。見た目のよい、美しい身体を得るには男性も女性も筋トレを取り入れなけば無理である。
　身体能力を上げたいのならば、全身を動かす運動をすればよい。

　そして、食事制限だけでやせたい人は、衰弱して成仏してください。あるいは、なんとかダイエットみたいな粉ミルクのような粉末をいつまでもお買い！

　ここ１週間で正月からトレーニングの心構えができるようにしていきましょう。しばらくは使わなかった絵などを使って説明していきましょう。

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