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2005年12月26日 (月)

正月のすごし方

 年末からお正月にかけて、フィットネスとダイエットに励んでいる方々には魔の誘惑の時です。

 1. フィットネスクラブが休みになる。
 2. おせち料理が出てくる。

 特に、1月1日は前日の深夜に食べた年越しそばのせいで目が覚めた瞬間からムネヤケ状態のはずです。しかもおとそが待っていますので、1年のうちでも最もカロリー過多になる日でもあります。

 オードブルなど用意した日にゃ、油もんと糖分のある果物ばっかりで、デブへまっしぐらになります。

 「一年の計は元旦にあり。」ということですが、これではその年も思いやられますぞい。

 いやいや、皆さんをたしなめているのではなく、あくまでも自分、わが身のことです。
 そこで、やせるドットコムは、12月31日の年越しそばは9時までに食べ終わり、お酒は飲まず、1月1日になったその朝は、まずはHUANを摂ってジョギングして汗を流して、水のシャワーでお清めじゃい!

 と宣言をしていないと屁たれてしまいそうなので・・・・。

 そして、毎日ホームトレーニングと股割りに励みますぞい。いやいや、その前に大掃除ですなー。いやいやいや、もっと前に年賀状を・・・・。

 そういえば1年前も家でのトレーニング方法をご紹介していましたなー。なんか間に合わせで、今思えばちゃっちい記事ですが・・・。

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 よっしゃ、フィットネスクラブが休みの今回はチューブトレーニングを取り入れてみましょう。チューブは色々なところで売っていますが、てっとり早く100円ショップでゴムなどを買って自分で作ってみましょう。

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