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2005年10月20日 (木)

今日は背中の日


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 実は最近あんましやる気がない。やせるドットコムの目標がふらふらしている。ブロウしゃんのようにトライアスロンに出るぞい!という目標はあるものの、全く未知のもので手探り状態である。もちろん筋力は20代30代、ましてや10代の若造どもには絶対に負けないのであるが、40過ぎたおっさーんなので、運動能力は負けるのである。

 神経と筋肉の接続には限界があり、いくら筋力を鍛えたところで、神経が筋肉に接続されるわけではなく、いわゆる運動神経の発達には限界があるお年頃なのである。

 ちっくしょう!

 今になって、中学高校生時代に、帰宅部だったのが実に悔やまれます。あの時にもっと運動をしておけばよかった・・・・。今、中学、高校、そして大学生の若造どもよ、タバコなんか吸わないで、いくら運動しても脳の血管が切れることはまずないので、もう、ぶっ倒れるくらい運動して、神経と筋肉をつないで欲しい。そうすれば、年取ったときに階段で転倒することもなくなるだろう。

 筋トレして、若造よりも身体が美しくなりすぎても、運動神経が・・・・。

 いやいやどうも今日はぼやきが多いですなー。

 しゃて、本日は背中の日でした。首が痛いと言っていましたが、すっかりそれも自力整体で治り、懸垂から始めました。

 じっくりと連続20回。反動なしで20回はさすがにしんどいですなー。でも現役のシュワちゃんのライバル、フランコさん曰く、懸垂が背中の筋肉を鍛える一番のトレーニングであるという記事を読み、真剣に取り組んでみました。

 その後は、ローイングを行い、腕の力こぶ、二頭筋を刺激して、腹筋を行いました。本日は水泳パンツを洗濯してましたので水泳はなしで、ベルトコンベアーの上でジョギングを15分ほどしたら、閉館の時間となりました。

 ああーー、体重も増えないし、減らないし、最近変わったことといえば、少々ジョギングしても全くしんどくないことくらいですなー。

 そろそろ、今年の人間ドックを申し込んで、また身体を絞ることでもしましょうかねー。やりたいことは沢山ありすぎます。楽しすぎますなー。はぅあ!

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腹筋が割れるまで」カテゴリの記事

コメント

25歳ダイエッターしゃんこんにちは!

 ここ10年間のフィットネスクラブ通いで、女性が懸垂、チンニング(幅広懸垂)をやっているを見たことは一度もありません。

 チンニングバーにぶら下がって、腰をクネクネしている女性は何人か見たことがあります。

 でも懸垂はできるようになると、すぐに10回くらいは可能になりますぞい。

 映画のターミネータ2のサラコナーのように懸垂している女性をみたら、みんなびっくりするでしょうなー。はぅあ!

ブロウしゃんこんにちは!

 「ちっくしょう!」最近歳のせいか、いつもそう思ってしまいます。しかーし、たゆまないトレーニングはきっと歳を凌駕するはずです。頑張ります!はぅあ!。

ダモンダしゃんもこんにちは!

 からだスキャン買いましたかー。いいなー。1万円ほどしますよねー。足だけではなく腕からも電気を通すインピーダンス法を使っているので、他の機種よりもより正確だと言われいます。私も欲しいです。

 しゃて、最近少し油断して、やせるドットコム太ってきましたぞい。そろそろ、昨年と同じように冬しぼりをしますかー。はぅあ!

投稿: t-baby | 2005年10月23日 (日) 22時59分

季節の変わり目などには少々気持ちが萎えてしまうことがありますなぁ。
しかし、わたしは今元気いっぱいです。
トレーニングについてはですけど・・・・。
先だってカラダスキャンを購入しました。
これがモチベーションアップに役立ってくれてます。
お店で試しにひょっこりのっかってみたところなんと
なんと体脂肪が11%と表示されるではありませんか。
これで決まりでした、さっそく家に帰って貯金通帳を
開いてみたところなんとかなりそうだったのでちゃっかり
かっちゃいました。
しかしあの数値もあてにはなりませんね、見た目重視のわたしとしては
まだまだ体脂肪はたくさんあります。
でも時折でてくる10%台を励みにきょうもこれから
フィットネスにいってきます。
ちなみにお腹の脂肪は夏場よりチビっとだけ少なくなったような気がします。

投稿: ダモンダ | 2005年10月21日 (金) 20時34分

懸垂はどうも苦手で、あまりにものへっぽこにバーにつかまるのもためらってしまいます。
しかし、やらなければ一生へっぽこ。
『ちっくしょう!』の気持ちをバネに前に進むのみですね。はぅあ!

投稿: ブロウ | 2005年10月21日 (金) 00時54分

私もヨットこぎ?のトレーニングマシーンで肩甲骨のへんの筋肉やってます。t-babyさん、懸垂ですかー。すごいですね。。
懸垂ってむずかしいですよね

投稿: 25歳ダイエッター | 2005年10月20日 (木) 17時21分

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