HUAN再々考！？

やせるドットコム、前回のブログで

HUANは何もしない夜に飲むと、太る原因になるのではないか？
ということでしたが、脂質は全くないものの、たんぱく質と
糖分は入っていますので、何もしない日の夜まで摂る必要は
たしかにないでしょう。太る原因になります。なので身体を動かしている間に摂るようにしましょう。

と書きましたところ、ししまいんさんから早速前とちびっと違うぞい！とのご質問がありました。そこでもう少し調べてみました。

内部資料を手に入れた薬局に行ってきたのですが、たくさんあった内部資料も全くなくなっていましたなー。それを元に色々聞こうかと思いましたが、資料がないのでダメでした。

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PDF化した内部資料で復習しましょう。

HUANのお勧め摂取タイミング

　起床後朝食前　　　★★★★★
　各食事前　　　　　★★★
　トレーニング前　　★★★★
　就寝前　　　　　　★★★★

とあります。就寝前もＯＫで朝もＯＫです。ブロウさんのご質問に夜はまあいいでしょう。トレーニング前が一番ですと答えていましたが、起きぬけが一番のようですなー。夜もＯＫのようです。

汗が出ることばかりに目がとられ、肝臓の機能改善＝内臓脂肪の除去を忘れていました。
成分のうち「L メチオニン」「イノシトール」は余分な脂肪が肝臓に溜まるのを防ぎます。「L メチオニン」は白髪防止にもよいらしい。「レシチン」も血液中のコレステロールを溶かす作用をもっています。脳にもいいらしですなー。とにかくHUANには脂肪を直撃する成分が入っています。

ただ、個人差かがありますので、気になるようでしたら、このタイミングを自分なりに工夫して変えてみるのもいいかもしれません。極端な話、夜はキャンセルするとかもいいかもしれません。

しゃて、ご本家オーストラリアのMUSASHIのホームページを訪問してみましょう。

でもあんまし大した情報はありません。脂肪燃焼系サプリには日本にはないサプリメントも載っていました。その中にも朝と夜はHUANと記してあります。LIVERという言葉が頻繁に出てきます。レバー、肝臓の機能改善と解毒作用にいいようです。肝臓の脂肪を血中に運ぶ作用がありますので就寝時の基礎代謝にも少しでも脂肪をエネルギーとして使うようさせているのでしょう。

しかし日本のMUSAHIのページには、運動前の発汗作用に良く効くとも強調されています。ビルダーの相川さんのコラムが昔はありました。「私のMUSASHI利用法」です。

＞運動前などに１杯摂ると有効です。
＞飲んだあとの運動時の発汗量が段違いです。

とあります。私が感じている通りです。運動前の摂取、大量発汗。

　それから空腹でなくても効果はあるのでしょうか？ということでしたが、食事をする前にとった方が吸収はよいでしょう。HUAN→軽めの食事→運動とすれば、まずHUANがすぐに吸収されます。そして、普通の食事の吸収がはじまります。HUANのアミノ酸だけを胃や腸が選べないので、他の食物と混ざるとその分吸収は物理的に遅れるはずです。ご飯の前にHUANを摂っておきましょう。

　ボディパンプは有酸素運動？？ということですが、バーベルを使っている点では筋トレであることは確かです。ただし、あの速さと少ない負荷では筋肥大というよりもハーハー息をしての筋持久力を鍛えているように思えます。もちろん私もやったことがありますが、目が回る思いで「ええーーい、自分のスタンスでやらせてくれい！」と叫びたくなりました。コーチのフォームもしっかりしています。ファンの方は沢山いらっしゃいます。
　筋肥大に効果的な筋トレをするならば、各インターバルに１分程度の休みを入れて、もう少し高付加で、リズムに乗るほど早くなく、じっくりと挙げることをお勧めします。

　んーん、やせるドットコム以上に、記事を覚えている方がいてびっくりしましたぞい。今後はきちんとリサーチしましょう。ただ、戯言は言わせてくださいませ。

やせるドットコム、ブログランキングで６位をキープしていますが、どっきりカメラでは？？？。と思っています。でも皆しゃま、ありがとうございます。今日もぽちっとよろしくお願いしまする。

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