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2005年6月19日 (日)

休話閑題



 本日は脚のトレーニングの日であった。しかし、あんまり身が入らない。それは体の節々が痛むからである。今日は、1日中上半身裸だった。これがいけなかったのか、全身が冷えてしまって、血行が悪くなったようだ。ちょうど肩こりのような(ってやせるドットコムはここ10年肩こりを知らない)いやな痛さである。

 サウナに長めに入っても取れない。明日は多分さらに悪化するだろう。会社でクーラーの冷たい風にあたるからだ。クーラーの人工的な冷たさは、体脂肪の少ない身体には毒である。もちろん女性にもやさしくない。

 血行を悪くして、筋肉に乳酸などの老廃物をためる事になる。冷房病である。馬鹿にしてはいけない。食欲不振、肩こり、のぼせ、神経痛、めまい、不眠、便秘、だるさ、頭痛、肌荒れ、疲れやすい、生理不順、手足の冷え、下痢など様々な症状を引き起こす。自律神経がおかしくなっているのも要因のひとつである。

 タバコを吸っている人間は血管がさらに収縮して、症状は酷くなる。これは、自業自得だ。タバコが健康に悪いと承知しているわけだから文句は言えまい。自分の健康が損なわれたと裁判など起こしている連中がりが、見ていると滑稽すぎる。

 こういう時は、身体を十分にあっためるのがよい。ということで、長い時間サウナに入っていたが・・・、15分が限界ですなー。100℃以上のサウナでは15分以上モチマセン。 その後、水風呂に入り、身体をリセットしようと努めますが、今も背中にいやな痛さが残っています。明日は半そででもちびっと中に下着を着込みましょうかねー。

 クールビズなのに冷房温度を25℃以下にしているお馬鹿さんがあなたの周りにいませんか、そんな体脂肪の厚い連中は無視して温度はせめて27℃以上に上げましょうね。

 しゃて、一連の筋トレのレポートを終わり、やせるドットコムはしばし放心状態になってます。次は、そうですなー、nice-bodyしゃんと約束していたマウスピースでしょうな。本日薬局を何件か回り、ようやく熱で型を取れるマウスピースを発見しました。しばらくしたら、これをレポートしましょう。

 後は、自分のメニューの見直しです。皆さんと一緒にフォームを学びなおしたので、今までのメニュをちびっと変更します。

 それからは・・・・、何を目標にすうのか。そりゃ、腹筋割れ割れでしょうなー。

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腹筋が割れるまで」カテゴリの記事

コメント

ダモンダさんこんにちは!

冷房は身体に毒ですなー。昔は1日中、クーラーの中にいても寒さを感じていなかったのですが、どうも最近はクーラーの風はいけませんなー。

まあ、筋トレしてても風邪はひきます。確かに抵抗力は爆発的に増しますが・・・・。

でももう大丈夫です。

今日も普通通りトレーニングに行きますぞい!

投稿: t-baby | 2005年6月20日 (月) 14時32分

ブロウしゃんもこんにちは!

やっぱし1日中裸でいると、我慢できるとしてもそれなりに冷たく、骨身にしみた!?ようですなー。

季節の変わり目は、要注意です。気をつけていきましょう!はぅあ!

投稿: t-baby | 2005年6月20日 (月) 14時29分

nice-bodyしゃんこんにちは!

サウナ15分はさすがにしんどいですなー。出た瞬間に水風呂ジャポンです。

おかげで、(ではないと思いますが)今日はそれほど節々も痛くなく、快調!快調ですなー。

マウスピースは、しばしお待ちを。薬局で見つけましたのでゲットですなー。70℃のお湯で柔らかくして歯の型に合わせるやつです。

お楽しみに!

投稿: t-baby | 2005年6月20日 (月) 14時27分

冷房の効かせすぎにはほんとまいります。
t-badyさんご無理なさりませぬように・・・お気をつけください。

投稿: ダモンダ | 2005年6月20日 (月) 07時50分

師匠の身体が心配です。
無理をしないでくださいね。

マウスピースも楽しみにしています。

投稿: ブロウ | 2005年6月19日 (日) 23時10分

おからだ、大丈夫でしょうか?
大事にして下さいね。でも、サウナ15分って凄いですし、大丈夫なんでしょうか?

マウスピースは、大変お役立ちグッズですので、レポート楽しみにしておりマッスル!

投稿: nice-body | 2005年6月19日 (日) 22時53分

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