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2005年4月 4日 (月)

身体の調子がもどってきたぞい!

 体重は減らんですなー。もちろん今日も昼トレで200kcalをクロストレーナで消費したのです。昼にトレーニングすると実に身体がシャッキとしますなー。

 「わしゃ、生きてる!」って感じです。

 どうも、身体の調子も戻ってきているようで、力がみなぎってきました。

 その証拠に、今日の夜トレで35kgのダンベルを持つことができました。しかし37.5kgは左しかあげれませんでしたなー。まあ、確実に筋力は戻ってきているようです。

 気分もいい、って、ここで少し考えました。人間誰にも、躁と鬱の周期があります。入れ替わりの周期が長い人、短い人、触れ幅が大きい人と小さい人といますが、この中で単に触れ幅が大きくなると、お医者さんのやっかいになることになります。

 私も、ここ1ヶ月はどうも鬱々としてましたなー。触れ幅が大きなわけではないのですが、これにシンクロして身体の調子も悪かったようです。この調子とはずばり筋力ですなー。持てるダンベルの重さにもろにでたように思います。

 これを打破したのは何か。ミネラルとビタミンです。もしかしたら、鬱々とした時はミネラルとかビタミンとか摂るといいかもしれません。

 しゃて、今日から少しトレーニングの種目を変更しています。ダンベルプレスに加えてベンチプレスを取り入れました。

 私はベンチプレスは好きではないのですが、正月に(ってずっと心にとめていたのかい!)70歳の爺さまが140kgをひょいと持ち上げるのを見てメラメラと燃える何かか芽生えていたのでした。

 しかーし、はやりベンチプレスとダンベルプレスの筋肉は同じ胸の筋肉でも使っているところが、3割ほど違うようです。ダンベルはもろに胸にきますが、ベンチは胸から肩の筋肉も動員しないといけないようですなー。やった後に胸がバンプしてパンパンになりました。

 「これが俺の胸か!ひょえー」って感じです。バンプアップは、お風呂に入るとすぐに治まります。

 皆しゃま、毎回毎回同じ種目で鍛えていると、身体は楽をする方法を見つけてしまっているようですぞ。ホモサピエンスの身体はすごくよく出来ています。なれると最も楽な方法でものを持ったりするようです。時には種目を変えましょう。そうすると今まで鍛えていない筋肉がしげきされ、違ったところで筋肥大も起こり、身体の格好も変わってきます。もちろん鍛えているのですから、スーパーマッスルパワフルバディ!になりマッスル。
 今日は、少しハイテンションで書きましたなー。

 しゃてしゃて、おまけです。ブロウしゃんが、カラオケで何を歌ったか気になるということでしたが、ここで私が候補に上げて、MP3プレイヤーで練習していた曲を列挙しませう。歌ったのはこの中の1つです。(って、おやじ丸出しですなー。)

 ①メモリーグラス(堀江淳)
 ②長い夜(松山千春)
 ③あずさ2号(狩人)
 ④大都会(クリスタルキング)
 ⑤およげたいやきくん(子門真人さん)←私の永遠の師匠です。
 ⑥おしえて(アルプスの少女ハイジより、(ヨーデル含む))
 ⑦もののけ姫のテーマ(米良さん)

 全部、それなりに歌えます。もちろんデュオは1人で2役できます。私は3オクターブ声がでるのです。(ファルセットをあわせると4オクターブ出ます。)でもクリスタルキングはさすがにしんどい。(大学の時コーラス部エバ・コールで一番低い声が出るのが私、一番高い声が出るのが私でした。今ももちろん出ます。腹筋鍛えてますから。大阪女子大と合同合唱団でしたなー。あー懐かしい。)

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コメント

ブロウしゃんこんにちは!

当り!です。そのうち、ご披露しませう。

いよいよフィットネスクラブ通いが間近になってきましたねー!

私は、通い始めのウキウキ感は今感じることはできませんが、いいですなー。

私もマンネリにならないように色々としかけていきます。

投稿: t-baby | 2005年4月 5日 (火) 12時57分

選曲・・・たまりません!
私も全部歌えますよ、歌詞カードなしで(恥
今回は会場の盛り上げと希望を込めて
②長い夜(松山千春
に1票入れさせていただきます。

ぜひ拝聴したいのは
④大都会(クリスタルキング)
⑥おしえて(アルプスの少女ハイジより、(ヨーデル含む))
の2曲です。

私もジム再開まであと一月になりました。
それまで削げる脂肪は削いで突入したいので
シャッキリ頑張ります。

投稿: ブロウ | 2005年4月 4日 (月) 23時42分

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