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2005年3月 6日 (日)

腹筋の真実-1

 腹筋を割りたい、冥土の土産に。

 洗濯板のような腹筋を。

 ランニングを脱ぐその時に割れた腹筋が。


 皆しゃま、ワレワレの腹筋にあこがれてますなー。やせるドットコムのt-babyもそうです。脂肪でプヨプヨに横すじが入るのではなく、仮面ライダー1号2号のように縦横にすじが入るように、一緒に頑張りましょう。

 しかーーし。勘違いされている方々が多いですぞー。

 腹筋は割るものではなく、既に割れているのです。

 しゃて、割れた腹筋腹筋と言われるものを少しリサーチしてみましょう。

 ボコボコの腹筋の正体は「腹直筋」です。上下左右合計4つから6つあると勘違いされがちですが、腹直筋は腹部を縦に走る筋肉で左右に1本ずつ、合計2本しかありません。筋トレ系のページでは「腹直筋は1枚」と書いてある場合がありますが、それは勉強不足ですなー。恥骨から肋軟骨まで左右に2本です。左右に別物が2本あるので、ボコボコが左右対称ではないのです。

 それじゃ割れているのはなぜか?縦の線は左右2枚を分ける線。横の線は腱画(けんかく)で分けられているからです。この腱画は筋肉にびったりと癒着しています。この腱画が2つの人と3つの人がいるのでボコボコの数が違うのです。

muscle04

 腹直筋と腱画は、誰でもあります。つまり誰でも腹筋は割れているのです。厚みを出すにはもちろん他の筋肉と同じように、トレーニングして⇒破壊させ⇒超回復させ⇒筋肥大させる筋トレの法則に従い、ふくらみを出します。

 しかーーし、この筋肥大を行っても腹筋は割れません。食パンで説明しましょう。

 食パンが腹筋が割れるのと何の関係があるのか、続きはまた今度。久しぶりにアディオスアミーゴ!


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小休止

 ココログのアクセス数分析をしていたら、1時間に200件以上のアクセスがあった。「なんじゃいこれはー。」いつも大体1時間30件が最高なのです。そしたら案の定スパムコメントが3つ立て続けに付きましたなー。「おい!外人変なことすな!」と書いても日本語分からんでしょうなー。こいつら。

 外人は、何でも英語で、やっていいと思っとる。

 ワンポイント万能英会話

 外人(ウィッキーさん含む):「イクスキューズミー、フォヤーイズ、ザ、トキョ、ステーション。」
 私:「日本語で話さんかい。こるるら。」

 これくらいで丁度いいと思う。カタコトの日本語も覚えんで日本にくる失礼な外人多すぎ!。日本人はもっと外人に怒らんとあかんですぞ!。

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コメント

ブロウしゃんこんにちは!

いつも、「コメントなくてさびしいなー」にバッチグーのタイミングでコメントありがとうございます。

今回は、ほとんどが自分への戒めをこめて腹筋のレポートを書きました。

私も、今からフィットネスクラブにいってきます。というわけでアディオス!

投稿: t-baby | 2005年3月 7日 (月) 20時03分

最新記事の食パン解説といい、この図解といい、腹筋の仕組みがよく分かりました。分かっただけでは割れないので運動してきます。

久しぶりの『アディオスアミーゴ!』、やっぱりいいですね。

投稿: ブロウ | 2005年3月 7日 (月) 13時00分

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