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2005年1月 9日 (日)

休話閑話

 本日は都内で歌会があった。歌を詠むにつれ、煩悩が払われるようなすがすがしい気持ちになった。その後の茶話会も非常に楽しく、いろいろと勉強をさせて頂いたのだ。というわけで、本日はフィットネスクラブはお休みしました。

 腹筋を割るぞ!と誓った4週間目がちょうど今日くらいだろう。本日の体重を計ると66kgである。家に帰って直ぐに測定したら66.5kgだったが、トイレに入ったら66kgまで下がった。

 4週間で4kgである。情けない。あと4kgが落とせなかった。

 やはり、入れる量(食べる量)と質が問題ですなー。運動量はこれ以上増やせないので、消費する量は変えることができない。これ以上運動量を増やしたら、身体が悲鳴を上げるだろう。この年になって、高校生の時よりも運動しているのだ、おかしな話である。

 もしも、高校生や大学生で私のブログを見ている人がいたら、スタミナと回復力があるうちにトレーニングに打ち込んで欲しい。ミスタージャパン、いやワールドクラスも夢ではない。基本的な身体(バルク量)は25歳までに作っておき、あとの5年くらいで、カットを掘り込んでいくのがいいだろう。若いっていいですなー。ただ、自己流は絶対いけない。コーチについてきちんとしたトレーニングをして欲しい。コーチも自己流のコーチではいけない。大学の運動生理学の先生や、スポーツの選手だった人に聞くのがよろしいだろう。フィットネスクラブの大学生バイトではないコーチが一番いい。

 しゃて、しゃて、入れる量とタイミング、質をもう一度勉強し直そう。腹筋が割れ割れになるまで。

 明日は朝から、500kcalを消化しよう。その後は、body for lifeで勉強だ!

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