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2005年1月23日 (日)

インナーマッスルの謎3

       私の撮ったデジカメ写真 「ココログ新年会も見てね!」⇒

 今、一番謎なのは、私のブログをご訪問に、このインナーマッスルでの検索が一番多いという点である。

 何を期待されているのでしょうか?

 多分野球やゴルフを上達したい方がほとんどだと思います。残念ながら、私はその2つのどちらもやりません。野球はともかく、おっさん連中がやるゴルフ、あれはスポーツではないと思っています。もしスポーツと呼ぶならば世の中で一番不細工な部類の人間がやる率が高いスポーツだと思っています。勿論プロの方は別ですよ。それに大学のゴルフ部は普通の運動部と変わらないトレーニングをしていることも知っています。

 私もインナーマッスルを鍛えますが、アウターマッスルほど真剣には鍛えません。なぜなら私は今は、競技をしないのです。

 従って、もしもインナーマッスルについてもっと学びたいのならば、私のブログを隅々まで読むよりも手塚一志さんの本やビデオで研究するのをお勧めします。

 それでは、ご紹介しましょう。

 まずは、

スポーツトレーニングが変わる本―イラスト版 (別冊宝島 (263))

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一番お手ごろで、しかも他のスポーツ理論の入門書でもある。162ページから手塚先生の記事がある。『カラダのポテンシャルを引き出す「新運動原理」のエクササイズ』だ。インナーマッスルについては、172ページから177ページまでトレーニングの絵入りで解説されている。

 そして、

ピッチングの正体

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 この本には具体的に「12のチェックポイント」で野球のピッチングについて解説してある。読むだけで投手の見方が変わるはずだ。

バッティングの正体

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バッティングを見極める「7つの必須モーション」などこの人の場合はとにかく形を大切にする。何においても形は大切である。

 写真がなくて申し訳ないが、本人が野球愛好家の為に薦めている一番の本がこれだ、肩の故障に泣いている人は必見だろう。

手塚一志の肩(ショルダーズ)バイブル

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 以上、アウターマッスル中心に鍛えている私も、手塚さんの本を読み返してみると、再びインナーマッスルの大切さに気がつくのである。故障をするために間違えない方法でトレーニングしておきましょう。

 以上、今日は本の紹介でした。インナーマッスルで検索していた方々、少しは役にたちましかなー。コメントでもしれくだされー。とって食いはしませんから。

 それではアディオス・アミーゴ。

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